Zbogom pelene!

Nijedno dijete nije isto, pa se tako ne može primijeniti ni jedinstvena formula odvikavanja od pelena. Uz nekoliko savjeta, pokušajte često frustrirajuće iskustvo pretvoriti u ugodno.



1. Ne počinjite prerano

Više je razloga zašto ne treba početi prerano s odvikavanjem djeteta od pelena. Jedan od njih je taj što bi proces mogao trajati duže nego što je potrebno, i razvući se na više mjeseci.

2. Budite pozitivni

… čak i kada dijete radi greške i napravi ''nered'' po tepihu ili u odjeći. Negativna bi reakcija mogla dovesti do opstipacije, jer će dijete početi zadržavati stolicu.

3. Strah

Dijete možda odbija sjesti na kahlicu jer je se boji. Pokušajte s drugačijim oblikom kahlice, različitim nastavcima za WC ili jednostavno odlazak na WC učinite zabavnim.

4. Higijena

Kada dijete počnete odvikavati od pelena, to je idealno vrijeme da mu usadite neke higijenske navike. Pobrinite se da svaki put nakon sjedanja na kahlicu opere ruke. Pretvorite to u zabavu. Djeca se vole igrati vodom, pa ako dijete obavi nuždu na kahlici, dopustite mu za nagradu da nekoliko minuta, dok pere rukice, uživa u igranju vodom.

5. Nagrade

Kada dijete obavi nuždu na kahlici, nagradite ga što je učinilo ''pravu stvar''. Isto vrijedi i za svaku najavu da treba kakati ili piškiti – dajte mu nešto u čemu uživa.

6. Budite dosljedni

To je zlatno pravilo svih odgojnih mjera, pa je tako i u ovom slučaju. Ako idete na put, ponesite sa sobom dječju dasku za WC. Ako idete u kupnju, ne posežite za pelenom. Neka obavi nuždu prije izlaska iz kuće.

7. Dajte djetetu izbor

Ako dopustite djetetu da samo izabere donje rublje koje mu se sviđa, to će shvatiti kao nagradu. Dobro je djetetu dopustiti i da samo izabere kahlicu.

8. Uključite druge

Kada odlučite krenuti s odvikavanjem djeteta od pelena, pobrinite se da i ostali budu uključeni u taj proces. Obavijestite bake, dadilje ili tete u vrtiću. Tako će znati što mogu očekivati i što treba učiniti.

9. Smještaj kahlice

Na početku dopustite djetetu da kahlicu smjesti gdje je njemu najugodnije. No, to ne znači da je trebate staviti ispred televizora, jer će kahlica tako postati sve osim mjesta za obavljanje nužde. Kada se dijete na nju navikne, stavite je u kupaonicu.

10. Ispitujte

Dijete stalno ispitujte treba li na "tutu". Kad i sebi već dosadite s ispitivanjem, pitajte opet. Pitajte prije jela, poslije jela, prije izlaska iz kuće i nakon povratka u kuću. Stalno.




http://www.pitajmamu.hr/

Recept za zdravi kruh bez glutena

Pšenični kruh već je dugo pod povećalom svih nutricionista zbog loših utjecaja na naš organizam. No, mnogi se ni ne pitaju što je to loše kod kruha jer jednostavno je teško odoljeti njegovom mirisu i okusu.

Činjenice kažu da kruh ima izuzetno visoku razinu ugljikohidrata i može naglo povećati razinu šećera u krvi. Škrob iz kruha se vrlo lako probavlja i jako brzo dođe u obliku glukoze u naš krvožilni sustav. Čak i kruh koji je napravljen iz cjelovitih žitarica može povećati razinu glukoze u krvi brže nego neke čokoladne pločice. No, kako se razina glukoze u krvi naglo poveća, na isti način se i naglo smanji, što uzrokuje da brzo nakon što jedemo kruh postanemo iznova gladni.

Drugi problem kojeg nije svjesna većina populacije jest da kruh sadrži visok udio glutena – tvari zahvaljujući kojoj je tijesto od kojeg se kruh radi elastično. No, značajan dio populacije ne zna da su i sami osjetljivi na gluten. Nakon konzumacije glutena, kod pojedinaca koji su osjetljivi, doći će do reakcije organizma pri kojoj će imunološki sustav u našem probavnom sustavu napasti molekule glutena.

Pokazano je da i kod ljudi koji nemaju celijakiju, gluten može oštetiti probavni sustav, uzrokovati bolove, napuhnutost i probavne smetnje, ali i umor (celijakija je bolest nepodnošljivosti organizma na gluten).

Kada dođe do oštećenja crijevnih resica tada naša crijeva nisu sposobna upijati sve potrebne nutrijente. Kako bi i sami provjerili jeste li jedni od onih kojima gluten uzrokuje probleme, najbolje je probati 30-dnevnu eliminacijsku dijetu u kojoj ćete potpuno izbaciti gluten iz prehrane. Nakon 30 dana treba ponovo uvesti prehranu s glutenom te vidjeti kako se osjećate.

Pored svega, kruh ima veoma nisku razinu bitnih nutrijenata. A čemu jesti nešto od čega nemamo neku dobrobit? No, istovremeno, zašto bi se odrekli jedenja kruha?


Iz tog razloga, tu je recept za kruh koji ćete možda na početku čitati u nevjerici, no kad ga probate, bit ćete oduševljeni. U njemu nema brašna, a glavni sastojci koji povezuju smjesu zajedno su psyllium ljusice i samljevene sjemenke lana. Nakon recepta možete pročitati i dobrobiti svih sastojaka od kojih se ovaj kruh sastoji.

Ono što je sigurno da pri pripremi ovog kruha nema nereda i on zahtjeva svega 10 minuta vašeg vremena. Može ga se i narezati na šnite i zamrznuti, a bit će odličan kao prilog uz jelo ili užina. Recept je tu da otprilike vidite omjer sastojaka, no doista možete kombinirati prema željama i mogućnostima. Jedini nezamjenjiv sastojak je psyllium.

Sastojci za pripremu

1 šalica sjemenki suncokreta
1/2 čaše sjemenki bundeve
1/2 čaše sezama
1 i 1/2 čaša zobenih pahuljica
3 žlice samljevenih sjemenki lana
šaka oraha, badema, lješnjaka
3 žličice psyllium praha (ako se stavljaju ljuskice, tada staviti 4 žličice)
2/3 žlice himalajske soli
2 čaše vode
(opcionalno 2-3 žlice rastopljenog kokosovog ulja ili maslaca)

Priprema

Za početak sjemenke lana usitnimo do brašnaste strukture.

Potom ubacimo sjemenke bundeve, suncokreta, te orahe, bademe i lješnjake u sjeckalicu te vrlo kratko ih usitnimo. To se može također raditi i nožem, no sjeckalica ipak ubrzava cijeli proces.

Zatim pomiješamo sve suhe sastojke u jednoj posudi. Ukoliko imate silikonski kalup za pečenje kruha, možete odmah sve sastojke miješati u njemu.

U suhu smjesu dodamo 1 čašu vode (i maslac ili ulje, ako se odlučite za to). Potom smjesi postepeno dodajemo ostatak vode i miješamo. Smjesa mora biti mekana, no istovremeno kompaktna i čvrsta.

Ako ste radili u silikonskom kalupu, tada sve što morate je zagladiti smjesu, pokriti ju s krpom i ostaviti da odstoji par sati kako bi sve omekšalo. Ako niste radili u silikonskom kalupu, tada jednostavno smjesu pokrijete i ostavite da odstoji u posudi bar 2 sata ili preko noći. Ovo radimo kako bi sjemenke omekšale i kako bi se mogli iskoristiti svi dobri nutrijenti iz njih. Prije pečenja treba smjesu premjestiti u kalup za kruh koji je obložen papirom za pečenje te ju također zagladiti.




http://www.krenizdravo.rtl.hr/prehrana/zdravi-recepti/recept-za-zdravi-kruh-bez-glutena

Cista na jajnicima – simptomi, vrste, liječenje

Ciste na jajnicima su šupljine s vrlo tankom stjenkom, ispunjene tekućim sadržajem, koje se nalaze unutar jajnika. Vrlo su česta pojava, te je gotovo svaka žena imala ili će imati u životu barem jednu cistu na jajniku. Mogu se javiti na jednom ili oba jajnika. Uobičajeno ne rastu razmnožavanjem stanica već nagomilavanjem tekućine. 95% cisti je dobroćudno.

Ciste na jajnicima – uzrok nastanka i vrste cista

Premda ciste mogu nastati kao odgovor na hormonalnu neravnotežu i stres, najčešći uzrok nastanka jedne ciste je izostanak pucanja folikule kod ovulacije tzv. folikularna cista. Kako su ove ciste dio procesa ovulacije one se nazivaju i funkcionalne ciste. U funkcionalne ciste još spadaju u lutealne i hemoragične ciste.

Osim funkcionalnih cisti postoje i nefunkconalne ciste jajnika kao što su dobroćudne neoplastične ciste, endometrioidne (krvave ciste) i inkluzijske ciste.

Funkcionalne ciste (vodene ciste) su dobroćudne formacije uzrokovanje poremećajem u funkciji jajnika. Dijele se na:

* Folikularne ciste koje nastaju uslijed izostanka pucanja folikula za vrijeme ovulacije. Mogu narasti do 6-7 cm i ponekad izazvati bolove i pritisak u donjem dijelu trbuha. Obično se povlače same od sebe kroz 4-6 mjeseci  i rijetko zahtijevaju operativni zahvat.

* Lutealne ciste koje nastaje nakon oslobađanja jajašca iz folikule tijekom ovulacije. Mogu narasti do 10 cm.

* Hemoragične ciste koje nastaje ukoliko prilikom ovulacije i pucanja folikula dolazi do snažnijeg krvarenja u šupljinu folikula.

Nefunkcionalne ciste nastaju zbog endometrioze, poremećaja u kojem tkivo koje normalno oblaže unutrašnjost maternice, raste izvan nje. Dijele se na:

* Krvave ciste koje su najčešće ispunjenje krvlju i mogu narasti do 20 cm. Mogu biti uzrok neplodnosti.

* Dobroćudne ciste koje nastaju razmnožavanjem stanica jajnika i nisu povezane s ovulacijom.

* Inkluzijske ciste na jajniku nastaju u ožiljcima jajnika od prethodnih ovulacija. Mogu narasti do veličine oraha.

Simptomi

Najčešće ne postoje simptomi koji upućuju na postojanje ciste na jajnicima. Ciste se utvrđuju redovitim ginekološkim pregledom.

Kod nekih žena može se javiti bol koja može varirati od blagog pritiska pa sve do oštre boli (probadanja “nožem”). Ostali simptomi su: bol kod odnosa, osjećaj punoće u zdjelici i poremećaj ciklusa.

Opasnost kod ciste na jajnicima je torzija, stanje kad se cista uslijed naglog pokreta ili fizičkog napora zavrne oko svoje peteljke i prekine si dotok krvi što izaziva naglu i oštru bol. Ukoliko se cista sama ne odvrne potreban je hitan intervencijski zahvat.

Liječenje

Funkcionalne ciste u većini slučajeva ne zahtjevaju liječenje jer prolaze same kroz period od par mjeseci. Ukoliko se tijekom par mjeseci ne smanjuju i nema promjena u njihovom izgledu preporuča se kirurško odstranjivanje. Operativni zahtjevi koriste se u slučajevima funkcionalnih cisti koje su veće od 6 cm,  dobroćudnih tumorskih cisti i kod sumnje na zloćudne ciste. Većina cista jajnika ne prelazi u karcinom. Ciste s potencijalom nastanka u rak javljaju se u žena starijih od 50 godina.



http://www.krenizdravo.rtl.hr/

Zaustavite starenje kože uz prirodnu aromakozmetiku

Prirodnom aromakozmetikom možemo jak  utjecati na stanje kože i pomladiti ju za par godina. Ipak za to (ili neki veći pomak kotača unatrag) bitno je kakav stav imamo prema starenju.

Mahnito proučavanje bora na licu sa ogledalom koje povećava 10x stvara namrgođeno lice koje nikome nije milo. Debeli sloj pudera za koji se uvjeravamo da ga samo mi vidimo stvara dojam loše fasade i slabog samopouzdanja, a niti to nije nikome milo.

U cijeloj priči oko starenja bitno je shvatiti da je starenje potpuno prirodan proces koji ne bi smio u svojoj biti (oko vanjskog izgleda) imati neke toliko negativne konotacije koliko nas u to farmaceutska industrija (svojim kremama, pomadama, bojama za kosu i čudotvornim dodacima prehrani) pokušava uvjeriti.

Starenje je zapravo prirodan proces u kojem se naše tijelo mijenja. Dakle i starenje kože, nastajanje bora, trebamo prihvatiti kao normalnu pojavu u životu čovjeka. Tehnički gledano dešava se zato jer s vremenom stanice kože izgube sposobnost pohranjivanja dostatne količine vode, time koža postaje sve tanja i gubi elastičnost, ali i mogućnost prijenosa hranjivih tvari iz unutrašnjosti tijela zbog čega se javljaju bore.

Prirodna kozmetika je prepuna hranjivih tvari koje direktno apliciramo na kožu i zato je njen efekt tako brz i očit. Koža kao da procvate od sreće.

Tretiranjem raznim industrijskim preparatima prepunim sintetskih, agresivnih supstanci, ne samo što oštećujemo kožu, već joj i ograničavamo mogućnost da razvije vlastitu sposobnost prilagodbe i razvijajući time i svoje obrambene potencijale kao nastavak imunološkoga sustava.

Kozmetička industrija starenje sve češće prikazuje kao bolest. Naravno osjetljivi smo na bolest, u našoj podsvijesti bolest je nešto što se mora pokušati sanirati, izliječiti, moramo reagirati na bolest. Zar ne? I onda nam servira razne sintetičke pripravke za tretiranje te “bolesti”. Razni farmaceutski preparati prikazuju trenutan i površinski učinak, ali njihov dugoročan učinak je štetan zbog lošega utjecaja na zdravlje cijeloga organizma.

Po nekim istraživanjima farmaceutske kreme protiv starenja koje zatežu kožu, mogu uzrokovati promjene u tijelu koje idu prema karcinomima. Jedan je od sastojaka tih krema alfa-hidroksilna kiselina koja oštećuje rožnati sloj kože i tako je čini osjetljivom na sunce i vanjske toksine. Nakon korištenja takvih krema dodatno se još treba zaštiti od sunca čije bi djelovanje moglo prouzročiti nejednaku pigmentaciju, staračke pjege i ponovno nastajanje bora. Koža oštećena farmaceutskim preparatima, slaba jetra, hrana puna konzervansa i aditiva siguran su recept za bore i kožne alergije.

Često se za starenje krivi sunce (bore, alergije na sunce), ali ono nije neprijatelj naše kože. Sunce je dio nas i bez njega ne bismo mogli živjeti. Tijelo (pa tako i koža) doživljava ga kao hranu, prijatelja i dio sebe. Fama oko opće paranoje kada dvije, tri sunčeve zrake padnu na našu kožu je potpuna bedastoća. Treba se redovito i umjereno izlagati sunčevoj svjetlosti i koža će se (ali i cijelo tijelo, a pogotovo psiha) preporoditi.

U prirodnoj kozmetici fizičke “znakove” starenja tretirat ćemo prvenstveno kvalitetnim hladno prešanim uljima punim vitamina, minerala i nezasićenih masnih kiselina kao što su ulje boražine, ploda divlje ruže, sjemenki nara, pšeničnih klica, konoplje, argana i dr.

Sljedeća komponenta koju ne smijemo zaboraviti je voda, tj. u kontekstu prirodne kozmetike hidrolati, a djelovanjem na znakove starenja možemo utjecati hidrolatima smilja, bušina, ruže, hamamelisa i dr.

Ako baš želimo možemo dodatno obogatiti naše pripravke raznim biljnim ekstraktima liposomima, ceramidima, vitaminima, ekstraktima raznih algi i aktivnih biljnih komponenata, ali sve je to cijela jedna priča koja onda ide prema tragu priče farmaceutskih krema.

Dodavanjem razbijenih biljnih molekula i velikim “nakrcavanjem” krema različitim dodacima zaboravljamo osnovu prirodne kozmetike, a to je:

* Starenje nije bolest nego najprirodniji dio jedne cjeline koja se zove život;

* Psihička stabilnost, sreća i mir kroz osmijeh brišu svojim svijetlom sve bore s lica.Također treba se sjetiti da je česta veza alergijskih reakcija, promjena boje, akni i ekcema s psihičkim disbalansima, napetostima. Glavni preduvjet zdravlju kože, i cijeloga organizma leži u našoj psihi i prihvaćanju prirodnih procesa koji se ne mogu i ne daju korigirati agresivnim intervencijama.

http://www.krenizdravo.rtl.hr/

Koje su štetne hemikalije u proizvodima za negu beba?

Vaša beba miriše još lepše nakon kupke, ali dok joj perete mekanu kosicu, sapunjate bucmaste
ručice i nožice pa kasnije na njih nanosite kremicu, moguće je da svoje najdraže izlažete otrovnim hemikalijama. Sve je više studija koje otrovne hemikalije iz kozmetičkih proizvoda za higijenu i negu povezuju sa raznim oboljenjima kao što su rak, autizam, poteškoće u učenju, neplodnost, alergijske reakcije, iritacije kože i mnogim drugim.

Mediji u  svetu već su pisali o slučaju Johnson's baby šampona na čijoj ambalaži stoji "nežan za oči kao čista voda", a ispalo je da nije tako blagotvoran kako marketing tvrdi. Godine 2009. kampanja za sigurnu kozmetiku, Save Cosmetics, otkrila je i dokazala da je ovaj baby šampon sadržavao dva hemijska spoja koja se svrstavaju u karcinogenu kategoriju III. To su: 1,4-dioksan koji se dodaje radi stvaranja pene i sapunice kao i kvaternij 15, konzervans koji uništava bakterije otpuštanjem formaldehida. Tokom poslednjeg testiranja prošlog oktobra širom SAD-a, Johson's baby šampon i dalje je sadržavao ove hemijske spojeve.

Spojevi koji izazivaju posebnu zabrinutost u medicinskoj zajednici, među stručnjacima za okolinu generalno su - ftalati. Radi se o grupi hemikalija koje još nazivaju "endokrini disruptori", s obzirom na to da remete hormonalni balans u telu pa i da mogu izazvati mnoge negativne zdravstvene posledice, posebno u osetljivim životnim razdobljima - kod novorođenčadi i dece u pubertetu.

"Ftalati utiču na reproduktivnu funkcionalnost organizma, jer smanjuju razine spolnih hormona koji su ključni za razvoj i funkcioniranje polnih organa", kazala je Lisa Archer, direktorka kampanje za sigurnu kozmetiku i fondacije za borbu protiv raka dojke. "Naš hormonalni sistem vrlo je suptilno i fino uštiman, a kada poremetimo taj sistem, možemo imati ozbiljne probleme".

Mnoge organizacije za zaštitu javnog zdravlja krive upravo ftalate iz kozmetičkih proizvoda za pojavu preuranjenog puberteta kod devojčica i dečaka, za neplodnost, rak dojki i testisa, sve veću feminiziranost muškaraca i mnoge druge probleme.

Kako otrovni hemijski spojevi utiču na zdravlje beba?

Kako smo već spomenuli, bebe su posebno ranjive kad su u pitanju štetni hemijski spojevi. Prema studiji objavljenoj u stručnom časopisu Pediatrics, čak 81% beba imalo je (pre)visoki nivo ftalata u organizmu nakon korišćenja najpoznatijih marki baby šampona, losiona i pudera. Što su većem broju kozmetičkih proizvoda bile izložene, bebe su imale i veći postotak ftalata u organizmu.

"Njihov imunitet tek se razvija. Otrovni hemijski spojevi imaju mnogo veći uticaj na njih nego na nas odrasle", kaže Lisa Archer.

Kad su deca u pitanju, ftalati se navode i kao mogući uzročnici autizma i poteškoća u učenju, neplodnosti u kasnijoj dobi, pa čak i gojaznosti (prema najnovijoj studiji Children's Environmental Health Centera iz New York City-a).

Nadalje, još jedna grupa zabrinjavajućih hemijskih spojeva koji se dodaju kozmetici za bebe i decu su - parabeni. To su takođe konzervansi koji se dodaju većini proizvoda na bazi vode, a s ciljem da se spreči razvoj bakterija. Kao i ftalati, parabeni su hormonski disruptori, oni oponašaju estrogen u organizmu pa ih povezuju s pojavom raka dojke i reproduktivnim problemima.


Ne verujte "prirodnim mirisima"

Gotovo svaki kozmetički proizvod na spisku sastojaka ima i parfem (parfum/fragrance). Ono što doživljavamo kao prirodni miris, na primer, kreme od kokosa, zapravo je umetni miris ili parfem. Iza naziva parfum/fragrance proizvođači često skrivaju mnoge alergene, sintetičke maske i razne hemikalije, uključujući ftalate.

"Deklaracije su stavljene na proizvode da nas informišu, ali često iz njih zapravo ništa ne saznajemo", kazala je Margie Kelly, pravna savetnica organizacije Healthy Child Healthy World. "Na pakovanju piše parfem, a mi znamo da je to lepše ime za ftalate", dodaje Margie Kelly.


Potrebne su zakonske regulative

U SAD-u roditelji se sve češće organizuju u razne inicijative i udruženja protiv multinacionalnih kompanija koje podvaljuju štetne proizvode njima i njihovoj djeci. Osim edukativnih akcija, rade i na promeni zakonodavnih okvira, odnosno vrše pritisak da se problemi regulišu zakonom. Problem u SAD-u je što federalna agencija za nadzor hrane i lijekova (FDA) nema nikakav autoritet nad kontrolom proizvodnje kozmetičkih proizvoda. To pitanje reguliše takozvani Cosmetic Ingredient Review Panel koji su osnovali i kojim upravljaju upravo proizvođači kozmetičkih proizvoda i ljudi iz te industrije. Ideja je da se oni međusobno sami regulišu i nadziru. Grupacija je osnovana pre 33 godine, ali ništa ne radi, odnosno radi premalo. U tih 33 godine, ispitali su samo 20% od čak 12.500 hemijskih spojeva koji se koriste u kozmetičkoj industriji.

Zašto bi nama to trebalo biti važno? Zato što iste te kompanije svoje proizvode prodaju i na našima prostorima.
U Europskoj uniji zabranjeno je oko 1100 hemijskih spojeva u kozmetičkim proizvodima, a najviše oni koji se povezuju sa pojavom raka i reproduktivnih problema. Istovremeno, SAD su ih zabranile svega osam. Kako kažu aktivisti: "Amerika je divlji zapad upotrebe hemikalija."


Šta roditelji mogu učiniti? Kako zaštiti bebe?

Najbolje je koristiti što manje kozmetičkih proizvoda. Bebe same po sebi imaju neodoljiv miris i ne treba ih puno lickati iz čiste navike. Iako su prilično skupi, pokušajte kupovati organske proizvode. Mnogi na sebi već imaju vrlo jasno istaknuto "Paraben Free", odnosno "bez parabena". Najbolji izbor su i svi proizvodi koji nemaju ubačeni parfem. Ukoliko je na proizvodu istaknuto da je bez mirisa dobijenih iz ftalata, na proizvodu bi trebalo pisati iz kojih je sastojaka miris izolovan (npr. iz eteričnih ulja).

Izbjegavajte proizvode koji u sastavu imaju kvaternij 15 ili sastojke koji počinju na slova PEG ili završavaju na slova ETH. Za guzu i protiv pelenskog osipa koristite kremicu koja ne sadrži cink oksid, već neka vaš izbor budu kremice na bazi minerala. Isto važi i za kremice za sunčanje. Izbjegavajte one koje u sebi sadrže titanium dioksid ili cink oksid.

Ukoliko kupujete prirodne kozmetičke proizvode, proverite dobro datum isteka roka trajanja. S obzirom na to da ne sadrže konzervanse, njihov rok trajanja je kraći. Bolje je uzimati manja pakovanja, pa češće. Takve proizvode držite podalje od izvora toplote, posebno sunca, na hladnim i tamnim mestima.

Ukoliko razumete engleski jezik, posetite stranicu ekološkog udruženja Environmental Working Groups - www.ewg.org, čiji su aktivisti testirali i ocenili oko 74.000 kozmetičkih proizvoda. U njihovoj bazi možete pokušati potražiti pojedini proizvod ukoliko niste sigurni koliko je štetan.



Izvor: Klinfo.hr

KAD SE SUDBINA POIGRA: Imala sam seks sa dva nepoznata muškarca, a onda sam ih srela...

Niikada nisam bila od onih devojaka koje vole da eksperimentišu. Čitavog života sam u dugim vezama, od prve godine srednje, pa je tako bilo i deset godina kasnije. Naravno ne sa istim muškarcem ali sam uvek ulazila iz veze i vezu. Jednostavno sam težila životu bez trzavica.


To veče sam izašla sa drugaricom u kafić u kraju.  Super smo se provodile kada su naišla dva nepoznate dečka. Nikada ih do tada nismo videle. Videvši kako se dobro zabavljamo, pridružili su nam se. I krenulo je, jedna,druga, treća tura i već smo bile i suviše pijane.


U jednom trenutku predložili su nam da promenimo mesto i odemo u neku intimniju atmosferu.

Pristale smo ali se drugarice u poslednjem trenutku predomislila. Ja nisam želela da odustanem. Suviše sam se dobro provodila. Pozdravila sam se sa drugaricom i otišla u nepoznatom pravcu, sa praktično dva nepoznata muškarca.

Predložili su mi da odemo u stan kod jednog od njih. Živeo je sam na Vračaru. Alkohol je učinio svoje, kočnice su otkaze i pristala sam bez mnogo dvoumljenja. NIsam bila iznenađenja kada sam shvatila da ćemo imati trojku. Nije me čak bilo ni sramota.

Seks je bio očajan. Koliko god se trudili da budemo opušteni, jednostavno nije išlo. Jedan od njih dvojice uvek je bio višak, sve je bilo neuigrano i bez strasti i pored toliko alkohola.

Nekako smo akciju priveli kraju uz tenziju, smeh i pomalo srama. Otišla sam, nisu znali ni gde živim ni čime sa bavim

Sedam godina kasnije izašla sam sa mužem u restoran da proslavimo godišnjicu braka. Ušao je je jedan od njih, sa suprugom i dvoje dece. Dobro sam prepoznale te oči, samo me je pogledao značajno i nasmešio se. Nasmešila sam se i ja.




http://www.nadlanu.com/

PIJTE ČAJ OD PERŠUNA: Leči 10 bolesti, a još ćete i smršati! (RECEPT)

Peršun je mediteranska začinska biljka, koja zbog jarko zelenih listova često igra glavnu ulogu u dekoraciji hrane. Međutim, ona nije samo ukras, već prava lekovita biljka vredna pažnje.



Na prvom mestu, peršun je poznat kao biljka koja podstiče izlučivanje tečnosti iz organizma, tako da je veoma korisna za zdravlje bubrega i svih mokraćnih puteva. Dakle, koren peršuna deluje kao diuretik, pa se upotrebljava za lečenje raznih oblika vodene bolesti (prekomerno nakupljanje tečnosti u organizmu).

Tradicionalna medicina čaj od peršuna preporučuje kod artritisa, gihta, bubrežnih problema, za pročišćavanje morkaćnih puteva, ali i za lečenje gastritisa. Pošto se zna da efikasno ispira bakterije iz urinarnog trakta, dobro je došao u slučaju infekcije mokraćnih organa, kao i nakon operacije prostate radi bržeg oporavka. Često ulazi u sastav čajeva za lečenje žutice i drugih komplikacija nastalih usled problema sa jetrom.

Pored toga što podstiče izlučivanje tečnosti, podstiče se i izlučivanje soli u organizmu pa utiče na smanjenje krvnog pritiska. Iz sličnih razloga može pomoći u borbi protiv gojaznosti. Zatim, povećava elastičnost krvnih sudova što umanjuje rizik od nastanka uobičajenih kardiovaskularnih bolesti.

Čaj od peršuna priprema se tako što se koren peršuna (oko 15 grama) nasecka na kockice, ubaci u 2 dl ključale vode i prokuva oko 5 minuta. Cedi se tek posle 15-tak minuta a da bi mogao da ispolji sve svoje lekovite moći potrebno je piti 2-3 šolje u toku dana.


Listovi peršuna su izvrstan izvor C vitamina pa je dobro jesti ih i u svežem obliku. Odlično se uklapaju uz supe, čorbe, bareni krompir i mnoga jela sa mesom. Ovaj zeleniš podstiče varenje, stimuliše izlučivanje otrovnih materija, osvezava dah, tako da efikasno prikriva čak i miris belog luka.


Na kraju evo i jedne zanimljivosti. Neki istoričari tvrde da su stari Rimljani davali peršun svojim gladijatorima pre borbe jer su verovali da ova biljka daje snagu, ubrzava reflekse i izoštrava mentalne sposobnosti, kao što je, na primer, snalažljivost. Grickanje semenki peršuna u to doba bila je uobičajena pojava.




Izvor: priroda-leci-sve.com