loading...

Oblatne s Jaffa keksima

 Ukusan kolač s Jaffa keksima i oblatnama koji se zaista brzo priprema, ali i zaista brzo nestaje s tanjura... Svakako provjerite naš slatk...

Monday, October 30, 2017

Brze kuglice

Brze kuglice


Sastojci:


200 gr šećera u prahu,
150 g mlevenog keksa,
150 g kokosovog brašna,
4 štangle čokolade,
60 g margarina,
1 dl mleka.

Još:

kokos

Priprema:

Margarin  sobne temperature pomešajte sa šećerom u prahu pa dodajte mleveni keks i kokos,sve promešajte pa otopite čokoladu i dodajte smesi. Dobro izmesite i oblikujte kuglice. Uvaljajte ih u kokos.

Ako je potrebno možete duplirati meru.


Potpuno gola hoda svijetom, istražuje prirodu i naslikava se

Gola putuje svijetom

Instagram je danas odlična platforma za samopromociju i reklamiranje, a korisnici to znaju i uspješno iskorištavaju.


Jedan takav primjer je i 21-godišnja Sterre iz Nizozemske, koja svoje pratitelje oduševljava golim fotografijama u prirodi.


Njezinu guzu na svakodnevnoj bazi gleda više od 70 tisuća pratitelja, koji su tim prizorima oduševljeni.

Inspirirana stranicom Get Naked Australia, Sterre je otputovala u Australiju i započela svoje putovanje kroz prirodne ljepote te otočne države.

Na zanimljiv način slavi jubilarne brojke svojih pratitelja na Instagramu...

Ovim fotografijama želi potaknuti ljude da shvate kako golotinja nije nimalo čudna, već prirodna pojava.

Nakon Australije želi posjetiti i ostale prekrasne svjetske zemlje, no ona će joj ostati u srcu jer je tu sve počelo.

Bacite pogled na njezin Instagram profil i popravite si početak novog radnog tjedna...





Sunday, October 29, 2017

Autolakirer 2 i autoperača 10 - Köln,Njemacka


Slikovni rezultat za autopraona





Traži se 2 autolakirera i 10 autoperača za rad blizu Kölna u Njemačkoj...


Sve informacije na broj

0049/178/811-8782


Kada ste zadnji puta provjerili štitnjaču?


Slikovni rezultat za provjerili štitnjaču



Jedan od prvih i naočitijih simptoma je nagli dobitak ili gubitak kilograma te umor....

Imate li problema s kroničnim umorom koji vas prati cijeli dan? Imate li osjećaj kao da vaš um i pamćenje u nekoj magli koju ne možete otresti? Imate li problema s neobjašnjivim gubitkom kose, dobivate na težini a ne jedete ništa više nego obično, često se znojite, uznemireni ste i tjeskobni? Ako ste se pronašli u većini ovih simptoma onda postoji velika mogućnost da imate problema sa radom štitnjače, jednom od najvažnijih hormonalnih žlijezda, posebno kod žena.

Na žalost, danas sve više mlađih žena ima problema s radom štitnjače, a jedan od uzroka navodi se stres i općenito današnji način života i prehrane. No, prije nego što detaljnije objasnimo koje simptome trebate tražiti ako mislite da imate problema sa radom štitnjače, ukratko ćemo objasniti o kakvoj se žlijezdi radi.

Štitnjača je žlijezda koja se nalazi na prednjem području vrata i ima oblik leptira. Ona je zadužena za proizvodnju hormona koji kontroliraju i ubrzavaju metabolizam, odnosno regulira sustav za proizvodnju energije. Poremećaj u radu štitnjače, odnosno proizvodnji hormona može usporiti ili ubrzati metabolizam, a bez obzira radi ili se o manjku ili višku hormona, to može izazvati brojne probleme u organizmu.

Ako vi ili vaš liječnik sumnjate u poremećaj rada štitnjače, to se može utvrditi krvnim pretragama u kojima se otkriva razina hormona koje štitnjača luči. Tom prilikom najčešće se provjerava hormon TSH, koji nije direktno hormon štitnjače, nego hipofize, a koji je potreban za lučenje dva hormona štitnjače - T4 i T3 (tiroidni hormoni).

Ako je na vašem nalazu TSH previsok, to znači da je lučenje hormona štitnjače ispod potrebne razine, a to se zove - hipotireoza.
Ako je na nalazu TSH previsok, to znači da štitnjača luči previše hormona, a to se zove - hipertireoza.

Osim krvnih nalaza, može se raditi još i ultrazvuk štitnjače, te ako za to postoje indikacije, radi se i njena punkcija.

Promjene u tjelesnoj težini

Na žalost, brojne žene godinama imaju probleme s radom štitnjače, a da to one i same ne znaju. Jedan od prvih i naočitijih simptoma je nagli dobitak ili gubitak kilograma. Povećanje tjelesne težine može značiti premalo lučenje hormona štitnjače i obrnuto, ako je lučenje hormona preveliko, postoji mogućnost naglog gubitka kilograma. Hipotireoza je mnogo češća od hipertireoze.

Povećana štitnjača

Neobično zadebljanje vrata na području gdje se nalazi štitnjača, definitivno je jedan od znakova da nešto nije u redu. To povećanje naziva se - gušavost, a koja se može pojaviti i kod hipertireoze i hipotireoze.  Ponekad, povećanje štitnjače može biti znak pojave raka štitnjače, koji se razvija u obliku kvržica unutar nje same.

Promjena srčanog ritma

Nikako ne smijemo zaboraviti da promjene u lučenju hormona štitnjače utječu na gotovo sve organe u organizmu, pa tako i na brzinu otkucaja srca. Osobe koje imaju problema hipotireozom možda će primijetiti da je rad njihovog srca nešto sporiji nego što je to inače normalno, dok hipertireoza će utjecati na ubrzanje srčanog ritma. To može uzrokovati visoki krvni tlak i osjećaj „nabijanja“ srca.

Promjene raspoloženja i energije

Hormoni štitnjače imaju veliki utjecaj na razinu energije i promjene raspoloženja. Hipotireoza će uzrokovati umor, tromost i depresiju. Hipertireoza će uzrokovati tjeskobu, probleme sa spavanjem, nemir i nervozu. 

Gubitak kose

Neobjašnjivi i nagli gubitak kose može biti još jedan od simptoma neravnoteže hormona. Naime, i hipertireoza i hipotireoza mogu uzrokovati njezino opadanje. U većini slučajeva, kosa će ponovno narasti kada se rad štitnjače stavi pod nadzor.

Osjećaj topline i hladnoće

Poremećaj u radu hormona štitnjače može poremetiti mogućnost tijela u regulaciji tjelesne temperature. Osobe s hipotireozom vjerojatno će osjećati hladnoću mnogo češće nego što je to običaj. Hipertireoza će pa uzrokovati suprotan efekt - osjećaj prevelike vrućine, kada za to nema razloga.

Drugi simptomi...

Simptomi hipotireoze mogu još biti:
*suha koža i krhki nokti
*osjećaj utrnulosti i prolaženja trnci po rukama
*zatvor
*poremećaj menstrualnih ciklusa

Simptomi hipertireoze mogu još biti:
*slabost u mišićima
*problemi s vidom
*proljev
*poremećaj menstruacijskih ciklusa

Provjera vrata i štitnjače

Ako mislite ili ste primijetili da vam je povećan predio vrata u kojem se nalazi štitnjača, možete sami provjeriti je li to zaista slučaj. Stanite pred ogledalo, zabacite glavu prema iza i počnite piti vodu. Kako ju pijete, gledajte područje ispod Adamove jabučice i iznad ključne kosti. Tražite ispupčenja i izbočine. Ponovite pregled nekoliko puta. Odmah zatražite pregled pod liječnika ako primijetite bilo kakve izbočine ili kvržice.

Što ako se ne liječi?

Ako se ne liječi hipotireoza može uzrokovati povećanje kolesterola u krvi, što će na kraju vjerojatno rezultirati srčanim ili moždanim udarom.
Ako se ne liječi hipertireoza može uzrokovati ozbiljne probleme sa srcem i lako lomljenje kosti.

Kako se liječi?

Ako vam je dijagnosticirana hipotireoza, liječnik će vam vjerojatno prepisati hormone u formi pilule, a s redovitim uzimanjem, poboljšanje će nastupiti u sljedećih nekoliko tjedana. Dugoročno poboljšanje će biti vidljivo u razini energije koju će osoba imati, manju razinu kolesterola, a i polako će gubiti višak kilograma. Većina osoba s hipotireozom treba uzimati hormone do kraja života.

Hipertireoza se liječi lijekovima kojima je cilj smanjenje lučenja hormona. To stanje će možda s vremenom biti izliječeno, ali mnogo osoba mora lijekove piti do kraja života. Druga solucija je operativno odstranjenje štitnjače, nakon čega ta osoba do kraja života mora uzimati hormone štitnjače u obliku pilule.

Monday, October 23, 2017

Butternut Squash, Apple and Prune



Suitable from 8 months. Prunes are a good source of instant energy, fibre and iron.


Ingredients


100 g 1 medium carrot, peeled and sliced
200 g butternut squash, peeled, deseeded and chopped
50 g 1 small dessert apple, peeled, cored and chopped
10 g prunes, chopped

Method

Put the carrot and squash into a steamer and cook for 5 minutes.
Add the apple and prunes and continue to steam for 10 minutes, until all the ingredients are tender.
Blend with about 2 tablespoons of water from the steamer


Uvođenje dohrane: nekoliko pravila za prve kašice

Slikovni rezultat za Uvođenje dohrane



Pojedine bebe sklonije su alergijama na pojedine sastojke. Kod uvođenja novih namirnica zato je potrebna posebna pažnja.

Kod uvođenje dohrane treba se držati nekoliko pravila:

1. Namirnicu treba uvoditi jednu po jednu: razmak između uvođenja nove hrane treba biti tri do četiri dana. Razlog su alergije i njihovo rano otkrivanje.

2. Nova namirnica uvijek se uvodi u kasnijim jutarnjim satima, obrok s novom namirnicom trebao bi biti drugi obrok u danu tj. obrok nakon mliječnog obroka. Tako se kroz dan može promatrati ako dijete na bilo koji način reagira na voće, povrće ili žitaricu. Kasnije i meso.

3. Novu namirnicu treba uvoditi malo po malo (ne više od 1-3 žličice), a njenu količinu postepeno povećavati. Uvođenje novih namirnica nije obrok pa bi djetetu na početku uz uvođenje trebalo dati i dotadašnji obrok tj. mlijeko.

4. Na početku hrana treba biti usitnjena, treba biti konzistencije paste. Kako dijete raste i kako izbijaju prvi zubići veličina usitnjene hrane treba biti veća kako bi se dijete naučilo žvakati. Pred kraj prve godine dijete već može žvakati kao veliko.

5. U kašice se ne stavljaju se ni sol ni šećer ni začini.

6. Mlijeko je osnovna hrana djeteta, a kašice su dodatak tijekom prve godine. Količina mlijeka koja je djetetu potrebna tijekom prvih godinu dana ovisi o starosti bebe.

Sunday, October 22, 2017

Preduhitrite napokon alergiju na pelud

Slikovni rezultat za alergiju



Za one koji pate od peludne groznice proljeće označava početak muka, a boravak na zraku i suncu pravu noćnu moru. Naučite kako alergiju držati pod kontrolom i ublažiti njezine simptome

Kihanje, šmrcanje, crvenilo, kašalj i suzenje očiju za mnoge je znak da stiže proljeće, a s njim i alergija. Tako mnogima najljepše godišnje doba i prekrasni prizori cvjetanja i ozelenjavanja biljnog svijeta postaju prava noćna mora. Tim više što se, ako imate problema s peludnom alergijom, ne preporuča boraviti u to vrijeme u prirodi i zelenilu. Prema istraživanjima, broj alergičara u svijetu u posljednjih je 10-ak godina povećan na više od 30 puta, a svaki četvrti stanovnik Hrvatske ima neki oblik alergije koji će najčešće manifestira. Alergija je reakcija organizma na inače bezopasne čimbenike okoliša, koje nazivamo alergenima. Oni su različitih svojstava i prirode: pelud različitih biljaka (trave, korova, drveća), ali i sastojci kućne prašine (grinje, perje, mačja ili općenito životinjska dlaka, plijesan i dr.). U proljeće to je pelud drveća i grmova poput lijeske, johe i breze.

Promijenite prehranu i ojačajte imunitet

Ako sumnjamo na pojavu alergije, važno se što prije obratiti za liječničku pomoć, jer neliječena alergija može dovesti i do pojave astme. Također se trebamo testirati da bismo doznali koji nam alergeni smetaju. No, za početak, bilo bi najbolje promijeniti životne navike, naročito prehranu. Zatim jačati imunološki sustav i svakako, izbjegavati izloženost alergenima. Naime, alergične bi osobe, u vrijeme intenzivnog cvata biljaka na koje su alergične, trebale što manje boraviti na otvorenom.

Zatvorite prozore

Čim dođu kući trebale bi se presvući i zatvoriti prozore kako bi bile u što manjem doticaju s alergenima. Ponekad je i to dovoljno da se prevladaju lakši alergološki problemi. Ako te mjere ne pomognu, alergičar će morati uzimati lijekove koji suzbijaju alergijsku reakciju sve dok traje sezona cvata.

Pratite alergijski semafor

U tome nam može pomoći i alergijski semafor, koji svakodnevno izvještava o količini peludi u zraku. Različite boje nam govore o koncentraciji peludi. Korisno je također znati da peludi ima samo ujutro, za sunčanog, suhog i naročito vjetrovitoga vremena, a najmanje kada je vlažno, nakon kiše i predvečer. Alergije najčešće liječimo antihistaminicima, kortikosteroidima u težim slučajevima te imuno terapijom i postupkom hiposenzibilizacije (ubrizgavanje određenog alergena kojim se organizam uči ‘toleranciji’).

Čišćenje jetre

Postoje i prirodne metode tj. pripravci koje pročišćavaju i jačaju organizam. Poznata je metoda čišćenja jetre klinčićima, orahom, pelinom, limunom, đumbirom i maslinovim uljem. Nakon toga preporuča se jačanje imuniteta vitaminom C, lanenim uljem, kvercetinom i crnim kimom. Izvrsne rezultate postižu homeopatija i kineska akupunktura, kao i ajurveda.

Saturday, October 21, 2017

Prebila muža jer ju je prevario sa komšijom!

Slikovni rezultat za pretukla muža





U ponedeljak u prepodnevnim časovima, Jovana S. nanela je teške telesne povrede suprugu Milošu S. iz Aranđelovca, kojeg je uhvatila u prevari.

Po navodima policije, Jovana S. uhvatila je svog supruga Miloša S. u prevari u ranim jutarnjim časovima, a zatim mu nanela niz teških telesnih povreda. Jovana S. krenula je na posao, ali se nakon odlaska setila da nije ponela novčanik, da bi se nakon pola sata vratila do kuće da ga uzme.

Kako je ušla u stan, začula je čudne zvukove u stanu, a zatim je svog supruga koji je stigao u rano jutro sa puta, pošto je vozač kamiona, videla u bračnom krevetu kako vodi ljubav sa svojim komšijom Pericom.

U afektu, supruga je uzela metalnu dršku od usisivača i zadala suprugu niz udaraca, a nije bio pošteđen ni njegov ljubavnik.

- Da sam zatekla bilo šta drugo bilo bi mi lakše. Da me je varao sa nekom komšinicom, prijateljicom, ne bi se toliko ni naljutila. To su uobičajene stvari u braku. Ali da mi je muž homoseksualac, to nisam mogla da poverujem ni u najluđim snovima. Ovo je veliko razočarenje za mene. Miloš je za mene bio pojam muškosti, ali kada sam čula kako mu Perica viče "Maco moja" i mazi ga po glavi dok vode ljubav, u meni je izazvalo napad besa, i nisam gledala gde udaram - rekla je  supruga Jovana S.

Milk šnite rolat

rolat milk snite


Omiljena dečija poslastica milk šnite, samo sad urolana. Milk šnite rolat.

Sastojci:


4 jaja
125gr šećera
50gr brašna
3 kašike griza
3 kašike kakaa
Krem:

400ml slatke pavlake
4 vanilin šećera
1 kesica zelatina
100ml mleka

Priprema:

Ulupajte žumanca sa šećerom pa dodajte belanca. na kraju dodajte brašno, griz i kakao pa sve sjedinite i istresite u veći pleh. Pecite na 180 stepeni  oko 20 minuta, proveriti. Pečen i još vruć biskvit umotati u mokru krpu i ostaviti tako da se hladi.

Ulupati slatku pavlaku, za to vreme ostavite želatin u 50ml vode da nabubri pa zagrejte mleko i u vruće mleko dodajte želatin i mešajte dok se ne otopi. Mleko ostavite da se prohladi, da bude mlako i pre nego što želatin počne da se steže dodajte u platku apvlaku pa sve izmiksirajte. Opet ostavite da odstoji, da želatin počne da se steže.Osmotajte biskvit, pa nanesite krem i urolajte pa stavite u frižider da odstoji par sati, da se želatin stegne.

Favoriziranje djece: Voli li majka svu djecu jednako


Slikovni rezultat za Voli li majka svu djecu jednako





Pitanje : B.K.(30) Poštovani, ne miješam se u tuđe živote, no imam jednu nedoumicu. Naime, moja prijateljica majka je troje djece. Često se družimo i sve više uviđam da radi veliku razliku između najmlađeg sina koji je rođen s invaliditetom i drugo dvoje djece.

Pokušala sam joj ukazati na taj problem, jer vidim da je dvoje starije djece zakinuto u nekim stvarima. Ona tvrdi da je nemoguće i netočno što govorim tj. da majka svako dijete voli jednako. Ne mogu se suprotstaviti, naime nisam majka. Postoje li znanstvene činjenice o favoriziranju djece i koje su posljedice takvog odnosa?

Odgovor: Roditelji teško priznaju obitelji i prijateljima, no brojna istraživanja pokazuju da favoriziranje jednog djeteta u odnosu na druge postoji.
Prema istraživanju Jeffrey Klugera,  autora knjige "Efekt braće i sestara“ čak 95 posto roditelja jedno dijete voli više od drugog. Onih pet posto roditelja koji tvrde da svu svoju djecu vole apsolutno jednako lažu - tvrdi Kluger. Tijekom istraživanja uočio je da srednja djeca imaju najmanje šanse biti miljenici roditelja i dobivati najveće povlastice. Očevi najčešće favoriziraju najmlađu kćer, a majke najstarijeg sina. Djetetov spol i pozicija u obitelji imaju manje veze s roditeljskim favoriziranjem, a više s načinom na koji dijete doživljava sebe.
Kanadsko istraživanje objavljeno u časopisu "Razvoj djeteta" trajalo je četiri godine i za to vrijeme praćeno je 400 obitelji metodom anketa i neposrednog opažanja. Pokazalo je da što se stil odgoja djece iz iste obitelji razlikuje, to će on imati negativniji utjecaj na psihičko zdravlje svih članova obitelji. "Ovo otkriće je veliko iznenađenje", kaže Jenny Jenkins, profesorica primijenjene psihologije i ljudskog razvoja na Sveučilištu u Torontu i vođa ove studije. "Očekivali smo da takozvano diferencijalno roditeljstvo utiče samo na dinamiku između roditelja i djece. Međutim, pokazalo se da ono djeluje na cijelu obitelj". "Diferencijalno roditeljstvo" je uljepšan naziv za ono što zapravo predstavlja favoriziranje jednog djeteta u odnosu na drugo.
Prof. Jenkins i njezin tim otkrili su da su djeca roditelja koja nisu svoju djecu tretirali jednako imala više problema s pažnjom i društvenim odnosima koji se nastavili i u odrasloj dobi. Istraživači su otkrili da je diferecijalno roditeljstvo povezano s još nekim faktorima kao što su siromaštvo, intelektualne teškoće, povijest zlostavljanja u porodici te da su majke koje su bile pod dužim emocionalnim i financijskim stresom rjeđe bile pravedne prema svojoj djeci.
Bez obzira  jeste li  dijete „miljenik“ ili ono koje je dobivalo manje pažnje, percepcija nejednakog tretmana ima loš utjecaj na dobrobit sve djece. Najčešći problemi s kojima se djeca koja su odrastala u takvim obiteljima susreću su depresija i opće nezadovoljstvo.

Friday, October 20, 2017

Starica iz AUSTRIJE se zaljubila u Balkanca koji je mlađi 20 godina: Prava drama nastala je kad mu je pozajmila pare!


Slikovni rezultat za starica i mladi ljubavnik





Starica (75) iz Austrije posudila je 140.000 eura svom 20 godina mlađem ljubavniku iz Albanije kako bi riješio “zdravstvene probleme” i za kupovinu nekretnine.

55-godišnji Albanac joj nije rekao da je oženjen i da ima dug, ali je obećao da će vratiti novce.

Tužilaštvo za kriminal kaznilo je 55-godišnjaka sa 15 godina uslovnog zatvora, zbog zloupotrebe povjerenja. Utvrđeno je da je i ranije učinio neke prevare.

On je prevario penzionerku govoreći joj da namjerava kupiti nekretninu po povoljnoj cijeni i da je može prodati skuplje.

Na sudu je priznao kako joj duguje 140.000 eura, a kazna koja je izrečena još uvijek nije pravosnažna.

Zidare i tesare Munchen (m/ž) 5 izvršitelja : Plata od 2000 do 3000 eura

Povezana slika



Mjesto:

Njemačka / munchen

Vrsta zaposlenja: Stalni radni odnos

Radno vrijeme: Puno radno vrijeme

Dodatne informacije: Radno mjesto zahtjeva menadžerska znanja i vještine

O poslodavcu: + 385977236292 zvati

Opis radnog mjesta: klasično zidanje

Broj izvršitelja: Zapošljavamo 5 izvršitelja.


Dodatne pogodnosti:

smjestaj osiguran prevoz od stana do radilista
satnice od 10e-14e hitno početak rada odmah
mogu i bih ALI MAJSTORI

Rok prijave: 05.11.2017.

Ako vaša štitnjača ne funkcionira pravilno - ne funkcionirate ni vi!

Slikovni rezultat za Ako vaša štitnjača ne funkcionira




Bolesti štitnjače uzrokuju značajne poremećaje zdravstvenog stanja, česte su i utječu na svakodnevi život, a često su udružene i s drugim bolestima. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu je dvije milijarde oboljelih od nekog poremećaja štitnjače, a od toga njih 20 posto stanovnici su Europe.

Američko udruženje kliničkih endokrinologa (AACE) svake godine u siječnju obilježava „Mjesec svjesnosti o štitnjači" s ciljem podizanja svijesti o potrebi preventivnog pregleda i ranog otkrivanja bolesti štitnjače kako bi se izbjegle neugodne tegobe i opasne komplikacije.

Bolesti štitnjače utječu na svakodnevni život i aktivnosti pojedinca

Štitna žlijezda (štitnjača, tiroidna žlijezda) jedna je od najvećih endokrinih žlijezda u našem tijelu. Problemi sa štitnjačom mogu biti od malih povećanja štitnjače, koji ne zahtijevaju tretman, pa sve do po život opasnih tumora. Broj oboljelih od bolesti štitne žlijezde godinama kontinuirano raste. Štitna žlijezda putem hormona koje proizvodi utječe na gotovo sve metaboličke procese u tijelu.

Čimbenici koji dovode do bolesti štitnjače su loša prehrana, stres, genetika, trudnoća i menopauza. Od svih bolesti štitnjače češće obolijevaju žene pa se tako hipertireoza javlja kod gotovo dva posto žena, češće u dobi od 20 do 40 godina života. Reakcije na hormone štitne žlijezde koji kontroliraju metabolizam organizma se mogu smanjiti i s godinama te uz gubitak mišićnog tkiva, dolazi do usporavanja bazalnog metabolizma. Ako starije osobe vježbanjem ne povećavaju ili održavaju mišićnu masu, mogu postati podložni rastu masti u tijelu.

Edukacija, preventiva i rana dijagnostika su najvažnije

Naučite kako sami možete pregledati štitnjaču, saznajte kako su stres i prehrana povezani s ovom žlijezdom, koju nazivaju energetskom centralom organizma, potražite savjet liječnika ili pođite na pregled. Naime, ako vaša štitnjača ne funkcionira pravilno - ne funkcionirate ni vi!

Upute za samopregled - pogled u ogledalo otkriva stanje štitnjače

1. Držite ogledalo tako da vidite područje Adamove jabučice. Pazite da određujući poziciju žlijezde ne pomiješate pomicanje Adamove jabučice s oteklinom.
2. Usredotočite se na navedeno područje i zabacite glavu. Uzmite gutljaj vode i progutajte ga te promatrajte pojavljuje li se oteklina.
3. Ako niste sigurni, ponovite postupak s vodom.

Promijenite stil života

Uravnotežena prehrana treba biti bogata voćem, povrćem, ribom, cjelovitim žitaricama, peradi, mahunarkama i grahoricama. Prilagodite se potrebama svog organizma, jer se one razlikuju od pojedinca do pojedinca i s vremenom se mogu promijeniti.

Namirnice koje biste trebali uključiti u svoju prehranu, a ujedno pogoduju funkciji štitnjače su: mrkva, špinat, marelice, šparoge, maslinovo ulje, avokado, sjemenke suncokreta, cjelovite žitarice, banane i riblje ulje. Ako pušite – pokušajte postupno smanjiti broj cigareta u danu, a preporuka je prestanak pušenja.

Povećajte unos vode - slab rad štitnjače direktno utječe na metabolizam, a za povećanje metaboličkih procesa potrebno je dnevno konzumirati najmanje 8 do 12 čaša vode.

Budite redovito aktivni jer je tjelesna aktivnost posebno važna ako patite od hipotireoze. Vježbanje je neophodno za ubrzavanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju. Preporuča se 30 do 45 minuta dnevno tjelovježbe. Ukoliko se već redovito bavite nekom fizičkom aktivnosti, povećajte aktivnosti za samo deset minuta dnevno i rezultati neće izostati.

Stres je glavni faktor koji pridonosi razvoju bolesti štitnjače. Dugotrajna izloženost ubrzanom tempu života i negativnim stresnim situacijama može dovesti do sindroma sagorijevanja. Jedan od najboljih načina redukcije stresa je redovita primjena tjelesne aktivnosti i adekvatnih vježbi opuštanja.

MAMA HEROJ: Njene dojke daju 2 litra mleka nedeljno, a ona ih donira drugima majkama (FOTO)

Doniranje mleka


Ne mogu da zamislim da moje mleko propada.

Prirodno mleko iz dojki dragoceno je za razvoj novorođenčadi, a toga je naročito svesna 24-godišnja Step Brinkvort iz Australije, majka dvoje dece, koja donira višak svog mleka majkama koje ga nemaju dovoljno.


Step živi u Kanberi, i svake nedelje proizvede 2 litra mleka, a donacije organizuje putem grupa na Fejsbuku. 

- Vrlo sam srećna što mogu da ponudim prirodno mleko, koje jača imunitet, onima kojima je potrebno. Donirala sam drugarici koja živi u Sidneju i koja je putovala svaki dan oko tri sata do mene da bi preuzimala mleko. Ne mogu da zamislim da se višak mleka uludo prosipa, a sve ovo, uključujući izmazanje, čišćenje boca i skladištenje oduzima mi oko pola sata dnevno - izjavila je Step za Daily Mail.









Djevojka je raskomadala svoj stari grudnjak i napravila nešto što će svaka žena poželjeti da ima! Trik je zlata vrijedan! (VIDEO)

Slikovni rezultat za djevojka je raskomadala svoj stari grudnjak i napravila



Youtuberka po imenu Ray Lee snima jako korisne video snimke, tu su pretežno tutorijali u kojem ima dosta odličnih savjeta, ali pokazuje i trikove u raznim životnim oblastima. U nastavku možete polgedati kako ona od svoj starog grudnjaka napravi grudnjak koji ćete moći noisiti ispod neke vaše haljine bez leđa. U nastavku vam ostavljamo ovaj korisni snimak da se i sami uvjerite u ovo remek djelo.



Thursday, October 19, 2017

Oprez, izbacivanja ugljikohidrata iz prehrane može izazvati ketoacidozu

KETOGENA DIJETA




Ketogena dijeta u posljednje vrijeme doživljava novi val popularnosti kao dijeta koja ne samo što osigurava brzo mršavljenje, nego “liječi rak”’ i mnoge druge bolesti – Alzheimerovu, Parkinsonovu, migrenu, epilepsiju, pa i ALS, onu bolest zbog koje se poznati širom svijeta ovih dana zalijevaju ledenom vodom. No, kad god neka dijeta – pod čim se podrazumijeva poseban režim prehrane, a ne, kako je to uobičajeno, samo kura mršavljenja – završi na šarenim novinskim stranicama i portalima sa zabavnim sadržajima, treba biti vrlo oprezan i ne uzimati stvari zdravo za gotovo’.
Ketogena dijeta ima svojih prednosti i doista se s nezanemarivim uspjehom koristi za poboljšanje zdravstvenog stanja neuroloških bolesnika. No, prije svega – što je uopće Ketogena dijeta?

Ljudskom je tijelu primarni izvor energije glukoza iz ugljikohidrata, ali kad nema unosa ugljikohidrata, tijelo kao izvor energije koristi masnoće, odnosno ketone, spojeve koji nastaju razgradnjom masti (što uzrokuje gubitak masnoga tkiva). To je proces kakav se događa kod gladovanja, kad tijelo kao izvor energije počne koristiti vlastite masne rezerve.

U slučaju ketogene dijete masti se unose prehranom. To, zapravo, znači eliminiranje iz prehrane izvora ugljikohidrata, odnosno glukoze (žitarice, krumpir, riža, neke vrste voća i povrća itd.), te pretežan unos masnoća (uz proteine) kako bi se kao izvor energije u tijelu koristili ketoni.

No, ketoni su, upozorava nutricionistkinja Dragana Olujić, vrlo toksični spojevi, i ako takvo stanje potraje, može izazvati vrlo ozbiljne poremećaje u organizmu, od kojih je jedan ketoacidoza, odnosno snažno “zakiseljenje” organizma.

– Ljudi budu iznimno zadovoljni ketogenom dijetom jer vrlo brzo gube na težini, vrlo brzo počinju im se nazirati mišići i navodno se dobro osjećaju – zapravo, ne osjećaju umor i pospanost poslije jela kao posljedicu porasta inzulinskih vrijednosti, uobičajenog kod uzimanja ugljikohidrata, pa im je zato “dobro”.

S druge strane, našoj sugovornici poznati su pozitivni efekti ketogene dijete kod oboljelih od epilepsije i drugih neuroloških bolesti – uglavnom onih kod kojih problem nastaje u mijelinskoj ovojnici. U takvim se slučajevima, kaže, negativne efekte keto-dijete prihvaća kao manje zlo.

Prehrambene i metaboličke terapije – u nedostatku efikasnih terapija lijekovima – u liječenju ili barem ublažavanju simptoma iskušane su u širokom rasponu neuroloških bolesti, uključujući epilepsiju, glavobolju, neurotraumu, Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest, poremećaj spavanja, autizam, rak mozga, bol i multiplu sklerozu. Navedeno je to na stranici http://healthimpactnews.com, koja u web-bespućima pronalazi i objavljuje stručne radove i istraživanja vezane uz utjecaj prehrane, pa i ketogene dijete, na zdravlje. Iako medicinske studije zasad ne pronalaze točan mehanizam pozitivnog djelovanja ketona na liječenje neurodegenerativnih bolesti, bilježe da ketogene dijete djeluju, te da ima itekakvog razloga za daljnja istraživanja, i klinička i laboratorijska.

Wednesday, October 18, 2017

Naučite kupovati kozmetiku racionalno i uštedite novac

 | Autor: Getty Images




Vaša kozmetička torbica prepuna je proizvoda koje ste kupili impulzivno i iskoristili tek jednom? Pročitajte naše savjete kako vam se to ne bi ponovilo

Uvijek biti besprijekorno dotjerana ne mora značiti da trebate biti u minusu i imati kupaonicu prepunu proizvoda koje ne koristite. Parfumerije i drogerije nevjerojatno su primamljive, ali ako želite prestati bacati novac i gomilati proizvode koje ne koristite, držite se ovih savjeta.

Bolje jedan dobar proizvod nego deset loših

Često nam je puno dati određeni iznos za proizvod za koji znamo da je odličan, ali bez problema kupujemo hrpu balzama za usne, gelova za tuširanje, pilinga, ruževa na sniženju u čudnim bojama i lakova u minijaturnim pakiranjima. Kad se sve to zbroji, vjerojatno stoji i više od malo skuplje maskare ili ruža o kojem sanjate.

Pratite sniženja 

Većina drogerija i parfumerija često ima akcije na određene brendove i proizvode, s popustima i do 30 posto. Dovoljno je samo pratiti njihove Facebook stranice ili baciti oko na reklamu koju ste dobili u poštanskom sandučiću. To je najbolji način da uštedite novac na kozmetičkim proizvodima.

Osmislite plan njege i šminkanja 

Ako ste jedna od onih osoba koje u parfumeriji kupuju sve što im izgleda lijepo, stanite i dobro razmislite. Hoćete li uistinu koristiti serum koji se nanosi svaki dan ispod kreme? Imate li već mlijeko za skidanje šminke koje niste potrošili ni do pola? Možete li u isto vrijeme koristiti i losion, i gel, i micelarnu vodu? Hoćete li uistinu nositi tirkizno sjenilo i ljubičasti eyeliner? Prvo dobro pogledajte što imate u kupaonici i zaključite što stvarno koristite, a tek poslije toga krenite u shopping.

Čuvajte se sumnjivih i lažnih proizvoda 

Jedno je kupiti maskaru kada parfumerija ima sniženje na sve takve artikle, ali kupovanje pudera koji već na prvi pogled izgleda sumnjivo čisto je bacanje novca. Kupujte samo nove proizvode kojima isticanje roka trajanja nije ni blizu. Ni lažnjaci nisu neka ušteda – naprotiv, kvalitetom nisu ni blizu originala, a često sadrže i supstancije koje mogu izazvati alergije i prištiće.

Nađite “dnevni” parfem 

Ako je vaš najdraži parfem poprilično skup, pronađite jeftiniju varijantu koju ćete nositi na posao i tijekom dana. Odlične mirise po pristupačnim cijenama danas imaju brojni “high street” dućani, ali i parfumerije s prirodnom kozmetikom. Za dnevne opcije možete izabrati i mirisni losion za tijelo.

Opsesivna preokupacija zdravom prehranom šteti zdravlju

Slikovni rezultat za zdravom prehranom




Velika većina nutricionista, liječnika i zdravstvenih radnika reći će vam da potpuno izbacivanje određenih namirnica iz prehrane, uz iznimku netolerancije na njih, može štetiti zdravlju, piše Independent.

I unatoč tomu što je u zadnje vrijeme zamijećen odmak od takozvanog "clean eatinga'' (jesti čisto), brojni ljudi i dalje nastoje konzumirati bezglutenske proizvode, nerafinirani šećer, izbjegavaju meso, mliječne proizvode i svu procesuiranu hranu, bez obzira na to što na njih nisu alergični.

No kada takav način zdrave prehrane preraste u opsesiju, nazivamo ga ortoreksijom (ortorexia nerviosa), poremećajem u prehrani koji podrazumijeva pretjeranu preokupaciju zdravom prehranom i izbjegavanjem one koja se smatra nezdravom.

Pojam je prvi put 1990. upotrijebio liječnik Steven Bratman.


Kao što je anoreksija strah da se osoba ne udeblja, ortoreksija je strah od toga da osoba jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava.

Dobro je promovirati zdravu prehranu, ali u tome ne treba pretjerati. Zdrava prehrana podrazumijeva umjerenost u hrani, a ne opsjednutost njome.

Profesor psihologije na Sveučilištu Toulouse, Patrick Denoux kaže da je pojedinac koji boluje od ortoreksije "sputan nizom pravila koja nameće samom sebi".

Pritom se nerijetko socijalno izolira, preskačući društvene događaje na kojima je u opasnosti da dođe u napast i pojede, primjerice, pržene krumpiriće.

Pariška nutricionistica Sophie Ortega upozorava da "clean eating" utječe na manjak vitamina B12 u organizmu, a njega ima u jajima, mliječnim proizvodima, mesu i ribi.

Ortoreksija još nije bolest evidentirana u medicini poput anoreksije ili bulimije, podsjeća psihijatar Alain Perroud, uz objašnjenje da je "više riječ o fobiji", nego o poremećaju u prehrani. Poput ostalih vrsta fobija i ova se može liječiti kognitivno-bihevioralnom terapijom.

6 blagotvornih prirodnih lijekova za štitnjaču

Povezana slika





Orasi, med i rakija

Sirupa ili napitak od oraha ili drugih orašastih plodova te meda i/ili rakije stari je narodni lijek. U različitim receptima piše da mlade orahe bogate jodom treba osušiti, nasjeckati i preliti rakijom (komovica) ili medom.

Nakon što pripravak odstoji najmanje mjesec dana u otvorenoj tegli koju povremeno treba promućkati, izvade se orasi, a dobiveni sirup pije se svako jutro na prazan želudac u vrlo malim količinama

orasasti-plodovi-i-med

Cimet i đumbir

Ove popularne začine lako možete ubaciti u prehranu. Đumbir sadrži magnezij koji pomaže u kontroli funkcije štitnjače, a cimet smanjuje upalu i smanjuje opasnost od usporavanja rada štitnjače.

Borove iglice

Tradicionalni ruski lijek za bolesti štitnjače su iglice bora. Bor se od davnina koristi u narodnoj medicini kao lijek za hipotireoze. Ljekovita svojstva bora mogu se koristiti tijekom cijele godine, ali najbolje u proljeće.

Iglice se koriste svježe, a njihova je ljekovitost veća ako se iglice izlome na manje dijelove. Sadrže eterična ulja, bogate su vitaminom C i antioksidansima, što ih čini odličnim sastojkom tinktura za poboljšanje stanja hipotireoze.

Ivanjsko cvijeće

Za liječenje hipertireoze preporučuju se čaj i oblozi od ivanjskog cvijeća. Čaj možete pripremiti na uobičajen način i piti triput dnevno. Oblog se priprema tako da se cijela biljka nakratko prelije ključalom vodom i odmah stavi na maramicu. Kada se malo ohladi, oblog se drži na vratu.


Aronija ili sibirska borovnica

aronija

Aronija lako uspijeva i u najtežim klimatskim uvjetima, a može se konzumirati sirova, u obliku čaja, soka ili kao sastojak različitih salata. Nakon eksplozije u Černobilu, korištena je za ublažavanje posljedica radijacije, a s obzirom na to da stimulira rad štitnjače, posebno se preporučuje osobama s hipotireozom.

Žir

Kava od žira također regulira rad štitnjače. Ona se priprema tako da se zreli žir oguli i izreže na veličinu zrna kave. Nakon što se dobro se osuši i pohrani, uzima se onoliko zrna koliko je potrebno. Zrna se prže dok ne postanu tamnosmeđa. Tad se grubo samelju i kuhaju kao prava kava. Pije se do dvije šalice na dan


MAMA IZ DUBROVNIKA KAO SUPERHEROJ Vrhunac prometne nekulture na Pločama (FOTO)





Ništa novo da se u Dubrovniku automobili parkiraju gdje god stignu, a posebno pod izgovorom kako se vozač ubrzo vraća što je često opravdanje za grubo kršenje prometnih pravila.


Često fotografije neprimjereno parkiranih automobila izazivaju veliki broj negativnih komentara i ogorčenja građana koji se pitaju kako bi tim prepriječenim putem prošla mama s kolicima ili starija osoba. Fotografije koje su objavljene na jednoj Facebook stranici upravo pokazuju navedenu situaciju koja se dogodila na Pločama gdje je osobni automobil dubrovačkih registarskih oznaka parkiran na neprimjerenom mjestu spriječio prolazak mami i njenoj bebi u kolicima. Mama je riješila problem uz malo napora podignuvši kolica da bi uspjela proći. No, postavlja se pitanja do kada će se tolerirati ovakvo ponašanje pojedinaca koje nemaju odgovornosti i osjećaja?






Tuesday, October 17, 2017

Bosanac nasmejao čitav region: "Zasadio" pivo da vidi šta će se desiti, a posle 20 dana ga je čekalo iznanađenje (VIDEO)

Slikovni rezultat za Bosanac nasmejao čitav region: "Zasadio" pivo da vidi šta će se desiti, a posle 20 dana ga je čekalo iznanađenj




On dodaje da „posađena piva prvih mesec dana moraju da se zalivaju svakih sat vremena, i to gajbom piva, da bi rodila“

U teškim vremenima, kada sve više građana u Bosni i Hercegovini svakodnevno naporno radi za koru hleba i traži način kako da pobegne u inostranstvo, ima i onih koji se ne predaju i dobro zabavljaju.

Tako je jedan od šaljivdžija-udarnika iz Bosne odlučio da nasmeje čitavu regiju i „zasadi“ nemačko pivo, a video ove setve u Lašvanskoj dolini, kod Travnika, osvanuo je na Jutjubu.

Kaže da se odlučio za „hajneken“, jer sve više građana BiH odlazi u Nemačku, pa valja da se naviknu na njihovo pivo, prenosi Sputnjik.

- Ima nas puno u selu pivopija, i sada furamo "hajneken". Idemo i mi u Nemačku, pa hoćemo i da pijemo to pivo - kaže ovaj meštanin, zvani Đuro — lokalni guru.

On dodaje da „posađena piva prvih mesec dana moraju da se zalivaju svakih sat vremena, i to gajbom piva, da bi rodila“.

Pogledajte video:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=iYbLg64ltZA



Vozači C i E kategorije (Njemačka-Augsburg)

Povezana slika





Firma u Njemačkoj - Augsburg. traži vozače.

Kategorije C i E i upisan kod 95 u vozačku dozvolu.

Samo ozbiljni upiti.


Info na telefone:

0049/1590/107-5783
00385/99/590-2276

Rad u Tirolu Austrija ( kuhare, kuharice, spremačice, te pomoćno osoblje u kuhinji)

Rad u Tirolu Austrija [2/2]


Opis:

Za rad u Austriji tražimo:
- kuhare, kuharice, spremačice, te pomoćno osoblje u kuhinji 
- rad u hotelima u Austriji, skijališta u Tirolu.
- rad u hotelima više kategorije
- spremanje hotelskih soba i prostora hotela
- osiguran i plaćen smještaj i prehrana
- rad poslije zimske sezone moguće nastaviti
- plaća od 1.200-1.400 €
- plaćen god. odmor s razmjerno broju odrađenih mjeseci

099/323-6668


Monday, October 16, 2017

Vojislav Seselj : Postoji opasnost od ponovnog rata na Balkanu



Međunarodni sud za ratne zločine na području bivše Jugoslavije (ICTY) pravomoćno je dokazao krivnju za najteže zločine više desetaka osuđenika, ali oni nakon odsluženja kazne u svojim sredinama doživljavaju novu javnu afirmaciju protivnu temeljnoj svrsi presude, ocjenjuju stručnjaci.


ICTY je okončano postupke protiv 107 osoba s područja bivše Jugoslavije, među kojima je petoro njih osuđeno na doživotne zatvore, što po komentatorima govori o razmjerima počinjenog zločina, piše Hina.

U postupku su još predmeti za četiri osobe – Ratka Mladića, Gorana Hadžića (privremeno prekinut zbog zdravstvenih razloga) Radovana Karadžića i Vojislava Šešelja. Dva procesa u kojima se sudi osmorici osoba su u žalbenom postupku.

Kako istaknuti stručnjaci iz Hrvatske, Srbije te Bosne i Hercegovine ocjenjuju ostvarenje svrhe Haškog suda i kako objašnjavaju nelogičnost da osuđenici za najteže zločine po povratku bivaju proglašeni nacionalnim junacima?

Matić: “Mislio sam: Bolje išta nego ništa”

Profesor sociologije na Hrvatskim studijima u Zagrebu Renato Matić slaže se da je Haški sud tek djelomično ostvario svoju svrhu, no kaže: “Do zadnjeg fijaska toga suda sa Šešeljem mislio sam ‘bolje išta nego ništa’, a sad ni u to nisam siguran”.

Kazneno-penološka svrha da se vrati pravda u društvo i da se društvo u tom smislu vrati u svoje predratno stanje tek je donekle zadovoljena, a drugi cilj, „legislativno-popravljujući“, da se pošalje poruka da se zločini ne smiju više događati, nije uopće ostvaren, kaže Matić.

Koliko god osuđenik dobio kaznu za najgnusnije užase koje je počinio, kad je završi on će u svojoj sredini bit dočekan kao junak. To znači da rat nije osuđen i da se rat još uvijek može ponovo dogoditi, smatra Matić.

Po njemu, razlog je u nedostatku političke volje u navedenim državama. U unutrašnjim prilikama proizvode se političke manipulacije zlom, na kojima se grade nove ideološke konstrukcije.
„Pa mi iz istih razloga još nismo riješili ni Drugi svjetski rat“, kaže Matić.

Politolog s Fakulteta političkih nauka Univerziteta u Sarajevu Nerzuk Ćurak kaže da su presude Međunarodnog suda za ratne zločine u Hagu značajan doprinos regulaciji pravde, osobito za najteže zločine. No, ističe da je moto i jedna od ključnih intencija suda – da presude nalogodavcima budu ugrađene u proces pomirenja – gotovo u potpunosti izostala.

Proces vraćanja povjerenja i pomirenja sud nije uspio postići, no nije do suda da kreira pravedne kulturne vrijednosti u nekoj zemlji nego je to, prije svega, obaveza njezinih elita, kaže Ćurak.

Kvaliteta haških presuda je veliki kapital za te procese, ali društva s izraženim deficitom političke kulture ne uspijevaju se nažalost na tome izgraditi u bolju zajednicu, ističe Ćurak.

Profesor psihologije na Filozofskom fakultetu u Beogradu i političar Žarko Korać kaže da se države, koje su prihvatile Haški sud i koje su obavezne prihvatiti njegove odluke, uglavnom prave nevine tvrdeći da je slavljenje osuđenika tobože stvar javnog mnijenja i da one nemaju tu „šta da rade“.

Treba, međutim, vidjeti vodi li se u tim državama javna rasprava o karakteru ratova za koje su osuđeni, koliko je bilo javnih emisija o tome, koliko je prikazano dokumenata i slično.

U Srbiji imamo primjera da je javnost pozitivno reagirala kad je imala informacija poput uvida u dokumente o egzekucijama koje su počinili „škorpioni“. Neko vrijeme se čak i iznajmljivala kazeta s tim snimkama koje su ljudi gledali i osuđivali ih. Mi se dakle pravdamo da ljudi tako reagiraju, a javno ne rasvjetljavamo okolnosti zbog kojih su osuđenici dobili tako visoke kazne, kaže Korać.

Ćurak: Negiraju ključne vrijednosti

Što govori takva situacija, pita se Ćurak i odgovara: Na djelu je kultura poricanja zločina koju provode etnonacionalne elite i stvaranja herojstva na takvom poricanja zločina.

Ta kultura herojstva je strašna. Najsvježiji primjer je povezan s Karadžićem. Političke elite u Srbiji i političkom entitetu Republike Srpske u BiH spremne su cijelu zajednicu upregnuti u kulturu poricanja presude koju je izrekao Međunarodni sud u Haagu.

Ćurak naglašava da Srbija, koja želi ući u Europsku uniju, negira ključne postulate na kojima egzistira EU. Europski parlament donio je rezoluciju o Danu sjećanja na žrtve Srebrenice i to je postala vrijednost Europe. Kako Srbija misli postati dio EU ako negira njezine ključne postulate, pita Ćurak i dodaje: „Kultura poricanja žrtava odbacuje mogućnost da bude ugrađena u srpsko društvo i da njezini građani postanu bolji ljudi“.

Renato Matić vidi problem u činjenici što se međunarodna zajednica nije potrudila natjerati Srbiju da se suoči s onim što je učinila drugima i – naravno druge u odgovarajućoj mjeri – da Srbija proživi katarzu, nego je pod političkim utjecajima dogovorena neka vrsta podijeljene odgovornosti u odnosu Srbi 60 : Hrvati 30 : Bošnjaci 10 posto ili 70 : 20 : 10, kako se već govorilo.

Zaista je bilo mučno gledati kako države manipuliraju Haškim sudom i sva ta slavlja, pjesme i tamburice s kojima su dočekivali haške osuđenike. Ili ovih dana gledati presudu Karadžiću koji je za tisuće i tisuće života dobio 40 godina zatvora, kaže Matić.

Žarko Korać kaže da je važna individualna razina krivnje i pokajanja u ostvarenju svrhe suda, ali naglašava da se ovdje ne radi o običnim individualnim krivnjama. To su krivice posebne vrste, koje su radili ljudi koji su imali političku i vojnu moć, ljudi na čelu partija, državnih institucija, vojske, paravojnih organizacija i raznih drugih tijela, koji zbog toga imaju široku odgovornost, kaže.

U Srbiji je danas teško nešto napraviti u tom smislu jer su na vlasti oni koji su podržavali politiku rata i koji su nerijetko bili izravni nositelji te politike, kaže i dodaje: Kad bi oni osudili tu politiku, morali bi negativno govoriti o sebi.

Braniti zločine ili žrtve?

Izlazak iz navedenog stanja nije lagan, ocjenjuju stručnjaci, ali naglašavaju da važnost promicanja humanističkih vrijednosti nema alternativu.

Principi o kojima je riječ ne mogu se trenutačno provesti, ali moramo na njima neumorno inzistirati, moramo onemogućavati kulturu laži i kulturu poricanja žrtava. Moramo to javno govoriti do mjere da dosadimo jedni drugima. Moramo se suočavati s vlastitim zločinima, kaže Ćurak.

Kad se entitet RS nastoji u cijelosti identificirati s pozicijom Radovana Karadžića, on pravi stravičnu grešku jer je cijelu RS upregnuo u održavanje tog neprihvatljivog naslijeđa, premda je taj entitet po Daytonskom sporazumu neupitan. Time se propušta i podizanje razine povjerenja u zemlji. Presuda traži pijetet prema žrtvama, a ne izvrtanje i laži, kaže Ćurak.

Vođe bošnjačkog naroda u BiH moraju priznati žrtve Kazana i Grabovice. Vođe hrvatskog naroda moraju osuditi zločine Ahmića, Stupnog Dola i logora po Hercegovini, naglašava Ćurak.

Umjesto govora zločinaca treba omogućiti da se javno čuje što govore Latinka Perović, Nataša Kandić i Sonja Biserko, ili što je govorio Srđa Popović. Treba inzistirati da se vrijednosti koje oni zastupaju ugrade u društvo i postanu njegovo opće vlasništvo, kaže Ćurak.

Korać se slaže da treba o tome govoriti cijelo vrijeme, ali ističe da taj teret sada ostaje na nevladinim organizacijama, manjim političkim partijama i pojedincima. Svakako treba inzistirati na izvršenju obaveza koje je Srbija preuzela, ali i druge države. To danas unutar Srbije mogu samo demokratske ličnosti koje nemaju opterećenja ratom, ali njih nema dovoljno. Te snage imaju ulogu katalizatora u procesu koji će dugo trajati, kaže Korać.

Matić kaže da zbog svih tih okolnosti ostaje gorak okus u ustima da nismo ništa iz rata naučili, ali i to je manje zlo od toga da suda nije bilo. Ipak, naše poljuljane vrijednosti nisu rezultat djelovanja Haškog suda, premda je njegova svrha bila da ih popravi, nego su rezultat ratnog profiterstva koje se razvijalo dok su se drugi branili zemlju. Političke partijske strukture koje održavaju takve vrijednosti su jedini kontinuitet u našim poslijeratnim društvima, a u taj kontinuitet spadaju i obrane ratnih zločina, kaže Renato Matić.

Ćurak inzistira da politika nije nužno nemoralna stvar, nacionalizam, šovinizam i kultura laži, nego da postoje brojni sasvim suprotni primjeri koji su vratili moral u politiku. Jedan od primjera je predsjednik Urugvaja Jose Mujica, koga je britanski magazin Economist 2013. proglasio osobom godine zbog reformi od koje “koristi može imati cijeli svijet”. Zar nije s tim vrijednostima bio suglasan Vlado Gotovac? Zar nećemo njima dati podršku? zaključuje Nerzuk Ćurak.


Zašto je bolje da si doista sama nego da se s njim osjećaš usamljenom

Slikovni rezultat za usamljena





Ne trebaš biti sama kako bi se osjećala usamljeno.

Popularno je shvaćanje da se pojedinci u vezi ne osjećaju usamljeno. Nažalost, mnogo ljudi otkrije da je vrijeme provedeno s pogrešnom osobom užasno iskustvo koje dovodi do praznine i izolacije.

Ako si u vezi s nekim tko nije pravi za tebe ili te čak zlostavlja, vrijeme s tobom osobom nije obogaćujuće i pozitivno iskustvo kakvo treba biti.

Na kraju ćeš postati manja verzija sebe, cenzurirati dijelove svoje osobnosti i biti drugačija od onog tko jesi u pokušaju da tu osobu natjeraš da osjeća prema tebi nešto pozitivno.

Možda uočiš da si se prilagođavala do iznemoglosti kako bi dobila njegovo odobravanje i priznanje. Zbog toga se možeš udaljiti od same sebe, a upravo to rezultira usamljenošću. Ako si se već našla u ovoj situaciji, možda se sjetiš trenutka kad si se počela pitati je li veza vrijedna te borbe.

Zašto je toliko teško donijeti odluku da odeš

Odlučiti napustiti nekoga s kim se osjećaš usamljeno može biti jako teško. Napuštanje nekoga zahtjeva beskrajnu hrabrost.

Iako se nekome tko promatra može činiti očito da si nesretna, taj promatrač možda nije svjestan svih čimbenika zbog kojeg je teško otići.

Na primjer, možda ste ti i osoba koju trebaš ostaviti dijelili neke dobre stvari, možda osjećaš obavezu da mu daš drugu (ili treću) šansu kako bi bila pravedna. Možda se nadaš da će jednog dana shvatiti kako se osjećaš zbog njega i odluči se promijeniti.

Donesi odluku iz ljubavi prema sebi

Koliko god bilo teško prekinuti vezu, kad staviš sebe na prvo mjesto, razumjet ćeš kako je ta odanost puna laži. Tvoj prvi prioritet treba biti tvoje mentalno zdravlje i psihološka dobrobit. Kad je riječ o procjeni veze i odluci treba li ostati, učini to s istom brigom koju bi pokazala onome koga voliš.

Ljudi se mogu promijeniti i mijenjaju se, ali ako se zbog nekog osjećaš usamljeno i tužno iz dana u dan, možeš očekivati još više toga u budućnosti ako odlučiš ostati. S druge strane, oslobođenje same sebe iz nezdrave situacije je čin ljubavi prema sebi koji ti daje slobodu (a i drugoj osobi) da pronađeš vezu s osobom s kojom ćeš imati više sličnosti.

Prilika da uživaš u vlastitom društvu je dar

Kad naučiš uživati sama sa sobom, shvatiš moć toga. Više ne ovisiš o odobrenju drugih ljudi kako bi ti naraslo samopouzdanje ili kako bi osjećala da su tvoji životni izbori vrijedni. Vjera u vlastitu procjenu će se povećati i vidjet ćeš se kao sposobnu osobu koja svijetu ima puno toga za ponuditi.

Kad provedeš kvalitetno vrijeme sama sa sobom, manje ćeš dopustiti da se netko prema tebi ružno ponaša jer iz prve ruke znaš da je bolje biti sama nego s nekim zbog kog se osjećaš prazno i inferiorno.

Ako si nedavno prekinula vezu u kojoj si se osjećala samo, čestitamo ti. Previše ljudi se boji suočiti s mogućnosti da vrijeme provode sami, iako to može biti iscjeljujuće iskustvo. Kad netko svjesno odluči biti sam, stavlja sebe na prvo mjesto i prepoznaje da je to ponekad najzdraviji mogući korak. Na taj način rasteš i razvijaš se kao osoba.

To postane temelj za budućnost prepunu samopouzdanja i zdravog poznavanja same sebe kao osobe.

Keks kolač s pudingom


Kolači i izmišljeni recepti za kolače u zadnji tren definitivno su ono nešto što zakotrlja nesređene misli u pravom smjeru i što ih uz blještavu spoznajnu iskru ponovo sabere i podari smisao, pa se nakon istresanja kolača iz lima i zabadanja prve vilice u rahle keksiće obložene čokoladnim pudingom osjetite posebno baš. A definitivno je najveća plaća za ovakve izmišljene i sasvim jednostavne kolače dječji osmjeh koji razoružava i koji me baš uvijek podsjeti kako su najednostavnije stvari gotovo uvijek i najbolje. Keks kolač s pudingom je kremasti kolač koji se pojede odmah nakon hlađenja…ma ne stignete ga ni ukrasiti ničim, malo slatkog vrhnja eventualno doleti na površinu i to je to. Ali ništa drugo mu niti nije potrebno, jer to je baš jedan jedan svakodnevni kolač za podizanje raspoloženja. A s obzirom da je svakodnevni, podrazumijeva se da mora biti gotov brzo, u što ćete se uvjeriti ako pripremite ovaj kolačić. Jer za njegovu pripremu će vam trebati doista samo 15 minuta – dakle, trebat ćete skuhati puding i složiti ga u redove sa keksima i to je to.  Morat ćete se nakon toga malko strpiti da se prohladi i stisne, ali u hladnjaku će i to ići brzo.  Pogledajte moju izvedbu ovog jednostavnog kolača sa keksima i pudingom i prosudite sami 😉


Keks kolač s pudingom


POTREBNO:

* 300 g keksa petit beurre
* 2 pudinga okusa čokolade
* 750 ml mlijeka
* 5 žlica šećera
* 150 g maslaca
* 200 ml vrhnja za šlag

PRIPREMA:

1. Razmutiti prah pudinga sa šećerom i malo mlijeka, pa sve zajedno ukuhati u preostalo kipuće mlijeko. U još vrući puding dodati maslac izrezan na komadiće pa promiješati. Dodati tada  i 50 g mljevenog keksa.

2. Pripremiti uski i duguljasti kalup, obložiti ga prozirnom folijom pa redom slagati kekse i još tekuću kremu od pudinga. Slagati dok ne potrošite sve sastojke. Završiti redom keksa. Kolač pospremiti u hladnjak da se dobro prohladi.

3. Ohlađeni kolač istresti iz kalupa na pladanj, premazati po želji tučenim slatkim vrhnjem i poslužiti.


Recept za kolač od čokoladnih bananica

Krem kolač od čokoladnih bananica


Sastojci:

TIJESTO

6 jaja
9 žlica šećera
6 žlica brašna
9 žlica mljevenih oraha
1 žličica prašak za pecivo
KREMA
7 dl mlijeka
1 puding od vanilije
2 žlice brašna
200 g šećera
250 g margarina
čokoladne bananice
GLAZURA
100 g čokolade za kuhanje
50 g mliječne čokolade
pola šalice ulja

Priprema biskvitnog tijesta

Bjelanjke istucite sa šećerom dok ne dobijete čvrst snijeg.
U snijeg postepeno dodavajte žumanjke, brašno, mljevene orahe i prašak za pecivo pa sve dobro izmješajte.
Tijesto stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 170° C oko 20 minuta.
Ispečeni biskvit ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi pa ga uzdužno prerežite.

Priprema kreme

Skuhajte puding i brašno u mlijeku i ostavite da se ohladi.
Margarin pjenasto umutite sa šećerom pa ga dodajte u smjesu sa pudingom, brašnom i mlijekom, a zatim sve dobro izmješajte.

Priprema čokoladne glazure

Čokolade polomite na kockice, dodajte im ulje i sve rastopite na pari neprestano miješajući.

Postupak slaganja kolača od čoko bananica

Polovicu ispečenog biskvitnog tijesta premažite polovinom kreme. Na kremu posložite jedan sloj čokoladnih bananica. Premažite kolač ostatkom kreme pa sve prekrijte drugom polovicom biskvita.
Cijeli krem kolač sa čokoladnim bananicama prelijte vrućom pripravljenom čokoladnom glazurom.
Kolač ostavite u hladnjak da glazura očvrsne.
Kolač od čokoladnih bananica je pripravljen i spreman za posluživanje. U slast!

Sunday, October 15, 2017

Kako izgleda život sa majkom koja te mrzi

Slikovni rezultat za majka mrzi svoje dijete



Jedna je majka. To bi mogao da bude početak i kraj ovog teksta. Mogao bi da nema onog između o čemu niko ne želi da priča, pa čak ni da prizna sebi za života.

Jedna je majka. To bi mogao da bude početak i kraj ovog teksta. Mogao bi da nema onog između o čemu niko ne želi da priča, pa čak ni da prizna sebi za života. Sa tom rečenicom nije ništa u redu jer možda majka jeste majka, i možda je jedna majka ali zašto to abolira sve ono između. Da se razumemo, uopšte se neću baviti ostavljanjem, svakodnevnim maltretiranjem, majkom narkomankom, majkom zlostavljačicom jer to ovde nije slučaj. Možda jeste nekakav poremećaj ali "onaj" slučaj nije.


Svoje majke postajem stvarno svesna tek u nekom periodu puberteta. Ona je u tom periodu "dobra riba". Sećam se njenih dolazaka na roditeljski, svi iz odeljenja su buljili u nju i govorili mi Jebote kakva ti je keva, meni koja sam u tom periodu izgledala kao užasni hevi metal primerak puberteta. Ipak, u tom periodu odrastanja bilo mi je super što imam lepu mamu, iako sam ja krila sise koje su tek počele da rastu, pokušavala namerno da mucam, lagala da ne vidim dobro da bih nosila naočare ili bih na silu grizla nokte samo da bih bila "drugačija i pomalo poremećena". Moj brat je u tom trenutku stariji od mene i ima kao svoj život, već je počeo da puši, juri ribe i pravi sranja, mene je slabo primećivao, osim kad je trebalo da se kurči ako me neko dira.

Možda je trebalo da mi bude sve jasno kada su u mom pravcu letele varjače, papuče jer nešto nisam htela da uradim, ili sam povisila ton. Možda onda kada me je terapeut pitao: Čega se sećate lepog sa majkom u detinjstvu, a ja rekla Ničega ili Da li se sećate njenog nežnog dodira, a ja rekla Da, par puta kad sam bila bolesna, pa mi je pipala čelo da vidi da li imam temperature. Jednostavno, nikada nisam osetila nežnost sa svojom majkom, niti prema njoj imam takav osećaj.

Sve to, međutim, nikako svesno nije uticalo na moj život jer sam vodila svoje mladalačke borbe i nisam shvatala da imam problem, ni sa njom, a ni sa samom sobom. Čak mi nije bilo ni čudno to što me je stalno upoređivala sa mojim drugaricama koje su "bolje, lepo se oblače, prave su devojke, nežne i ženstvene". Kada je došlo vreme da upišem fakultet i kada sam tu odluku i saopštila, u kući je mogao da se čuje gromoglasan smeh uz komentar Hahaha, ti? Ajde da vidimo i to.

Potom sam uspela da se upišem na fakultet i bila sam presrećna jer sam uspela. Kada je shvatila da sam stvarno uspela da upišem fakultet, bez bilo kakve kuknjave i prenemaganja, tu činjenicu je koristila samo da bi na porodičnim večerama mogla da kaže kako sam ja eto upisala fakultet i kako je ponosna. Sa druge strane, bila je jako zadovoljna kada sam počela ozbiljno da se zabavljam sa momcima, podržavala je to i što je tip bio gori prema meni ona ga je više gotivila i govorila da možda ima mane, ali je super i pravi za mene. Sve ovo isplivava na površinu u mojoj svesti mnogo godina kasnije, kada ona nastavlja isto da se ponaša pre meni, samo ja više nisam klinka i konačno shvatam da Hej, ovo nije normalno.

Kada sam razgovarala sa bratom, sad već kao odraslim čovekom, on je bio šokiran jer on se nikada tako nije osećao. Njemu je naša mama super, divna, topla, a meni noćna mora. Moja ćerka sada ima 13 godina i videla je moju majku za tih 13 godina možda 20 puta, praktično je i ne poznaje. Ne zato što živimo na suprotnim stranama sveta već zato što ona ne želi. Ja sam pokušavala da uspostavim kontakt i vezu na relaciji baka – unuka, jer sam odustala od veze majka – ćerka, ali ništa. Tek kada sam krenula da izvlačim iz korenja, da se preispitujem, da preispitujem sopstvene poteze u životu, odnos sa ćerkom, shvatila sam Pa ona mene ne podnosi. Međutim, nisam išla dovoljno dugo na psihoterapiju da bih možda shvatila i zašto, pobogu zašto, šta sam uradila.

Sada shvatam da nisam ništa uradila, da sam možda samo bila neko koga ona nije želela u svom životu, ali hvala joj bar me nije roknula, kao i da nisam ja ta kojoj je bila potrebna terapija. Danas stvari stoje isto i mogla bih da kažem još gore, da već nisam odrasla osoba koja ovaj problem više ne tretira. Dosta je bilo. Ok, mama me ne podnosi, pa šta. I sa tim može da se živi i to ne može da mi bude izgovor za kojekakva sranja koja sam želela ili želim da napravim.

Samostalni komercijalist na terenu (m/ž)






ROTHENBERGER je tržišni lider za Premium cjevaste alate i strojeve u području vodovoda, grijanja, klime, plina i okoliša.

Osnovana 1949, tvrtka ROTHENBERGER već više od 60 godina podupire inovativne i tehnološki sofisticirane cijevi te alate i sustave za zaštitu okoliša. Inovativnost, kvaliteta i orijentacija na kupce temelj su našeg kontinuiranog rasta.

Glavni zadaci:

* Aktivna prodaja i savjetovanje naših klijenata
* Provođenje prodajne strategije zajedno s voditeljem prodaje
* Realizacija prodajnih ciljeva uz podršku promotivnih aktivnosti
* Pridobivanje novih klijenata
* Demonstracije proizvoda i obuke na POS-u i izravno kod krajnjeg korisnika (npr. vodoinstalateri)

Vaš profil:

* Završeno tehničko obrazovanje u području sanitarije/grijanje/klima je od prednosti, ali nije uvjet
* Iskustvo na terenu, idealno u alatnoj industriji
* Osnove poslovanja i komercijalnog usmjerenja
* Prodajne i komunikacijske vještine
* Sigurnost i uvjerljivost u nastupu i jak angažman
* Dobro poznavanje njemačkog ili engleskog jezika
* Dobro poznavanje slovenskog jezika je prednost

Naša ponuda:

* Mogućnost dobre zarade uz proviziju
* Vozilo tvrtke (preuzimanje ili osiguravanje troškova)
* Preuzimanje troškova (npr. putni troškovi)
* Samostalan rad
* Dugotrajan položaj u uspješnom obiteljskoj njemačko-austrijskoj grupi poduzeća

Veselimo se Vašoj prijavi koja obavezno treba biti na engleskom ili njemačkom jeziku.

Dobrodošli u Rothenberger tim!

ROTHENBERGER Werkzeuge und Maschinen
Handelsgesellschaft m.b.H.
Gewerbeparkstrasse 9 · 5081 Anif · Austria
Tel.: +43 (0) 6246-72091-242
www.rothenberger.com

Friday, October 13, 2017

Ishrana bebe od 4-8. me­se­ca starosti - učimo da jedemo

Povezana slika



Zbog po­većanih zah­te­va u ka­lo­ri­ja­ma, vi­ta­mi­ni­ma i mi­kro­e­le­men­ti­ma (gvožđe, cink i dr.) u uz­ra­stu od na­vršena četi­ri do na­vršenih šest me­se­ci, majčino mle­ko i adap­ti­ra­na mlečna form­u­la više ne za­do­vol­ja­va­ju po­tre­be odojčadi.

U ovoj fa­zi, raz­voj di­ge­stiv­nog i ne­u­ro­mišićnog si­ste­ma je do­sti­gao ta­kav ni­vo da be­ba može da pri­hva­ti, žvaće i gu­ta čvr­stu hra­nu. Ona sa­da kon­tro­liše po­kre­te gla­ve i vra­ta i se­di, uz pri­državan­je. Sve ove pro­me­ne joj omo­gućava­ju da bu­de sprem­na za uvođen­je dru­ge hra­ne, osim mle­ka.

Be­ba i sa­ma po­ka­zu­je zna­ke sprem­no­sti da uzme čvr­stu hra­nu

* po­ka­zu­je in­te­re­so­van­je za ono što je­du dru­gi
* žvaće i gu­ta kad gle­da dru­ge ka­ko je­du
* još uvek je glad­na po­sle po­do­ja ili pošto po­pi­je od­ređenu ko­ličinu mlečne form­u­le
* kon­tro­lišući gorn­je de­lo­ve te­la, ona ih po­kreće na­pred kad je glad­na i za­ba­cu­je una­zad kad je si­ta

Uvođen­je do­pun­ske čvr­ste hra­ne je obično po­ste­pen pro­ces, a vre­me uvođen­ja se od­ređuje in­di­vi­du­al­no za sva­ko de­te i za­vi­si od nje­go­vog raz­vo­ja. Ipak, većina odojčadi je sprem­na za uvođen­je no­ve hra­ne između na­vršenih četi­ri i šest me­se­ci.

Pre tog uz­ra­sta, be­bin si­stem za va­ren­je i ne­zre­li bu­bre­zi ni­su sprem­ni za čvr­stu hra­nu, pa nje­no uvođen­je može iza­zva­ti za­grc­nja­van­je zbog ne­mo­gućno­sti žva­kan­ja, in­fek­ci­ju, pre­je­dan­je sa po­sle­dičnom go­ja­znošću. Ta­kođe, može do­ve­sti do aler­gij­skih re­ak­ci­ja ko­je se najčešće ma­ni­fe­stu­ju: na­du­ve­nošću i po­većanim ga­so­vi­ma, cr­ve­ni­lom oko usta i čma­ra, po­vraćan­jem i pro­li­vom, osi­pom po koži, se­kre­ci­jom iz no­sa i očiju i ne­u­o­bičaje­nom mr­zo­vol­jom.

Pre­ka­sno uvođen­je (po­sle na­vršenih šest me­se­ci) do­vo­di do ne­a­de­kvat­nog uno­sa ka­lo­ri­ja i gvožđa, zbog čega može da se ja­vi ane­mi­ja  i loše na­pre­do­van­je, a mo­gu se stvo­ri­ti i pro­ble­mi sa is­hra­nom i od­bi­jan­je čvr­ste hra­ne.

Do­jen­je ili mlečna form­u­la sa do­dat­kom gvožđa na­stav­lja­ju se i po­sle uvođen­ja ne­mlečne hra­ne i osta­ju be­bi­na pri­mar­na hra­na do kra­ja pr­ve go­di­ne, a požel­jno je i duže. Do­je­ne be­be lakše va­re čvr­stu hra­nu, jer majčino mle­ko sa­drži en­zi­me ko­ji pot­po­mažu va­ren­je ma­sti, pro­te­i­na i uglje­nih hi­dra­ta. Osim to­ga, ove be­be su već usvo­ji­le raz­ličite vr­ste uku­sa pre­ne­te majčinim mle­kom.

Žita­ri­ce – pr­va hra­na (sa na­vršena četi­ri me­se­ca)

Žita­ri­ce su obično pr­va hra­na za odojče. One su od­ličan iz­vor gvožđa, vi­ta­mi­na B, i ka­lo­ri­ja ko­je su be­bi po­treb­ne  za rast i raz­voj. Počin­je se pi­rinčanim i ku­ku­ru­znim žita­ri­ca­ma, jer su la­ko svar­lji­ve i iza­zi­va­ju naj­man­je aler­gi­ja, pošto ne sa­drže glu­ten (pro­te­in ko­ji se na­la­zi u pšeni­ci i raži kod ose­tlji­ve de­ce može iza­zva­ti bo­lest - glu­ten­sku en­te­ro­pa­ti­ju).

Na našem tržištu se mo­gu naći ove žita­ri­ce ko­je u se­bi već sa­drže adap­ti­ra­no mle­ko i spre­ma­ju se sa vo­dom. Po­sle šestog me­se­ca se mo­gu da­ti kom­bi­no­va­ne žita­ri­ce ko­je sa­drže pšeni­cu, pro­so, ječam, raž i ko­je se ta­kođe mo­gu naći na tržištu u ne­ko­li­ko raz­ličitih uku­sa, uglav­nom sa do­dat­kom voća.

Tre­ba početi sa man­jom ko­ličinom zbog mo­gućih re­ak­ci­ja i po­ste­pe­no po­većava­ti do ko­ličine od 120-150 ml. Obrok tre­ba uvek da­va­ti kašičicom, ni­kad bočicom, ka­ko bi se sman­jio ri­zik od ka­ri­je­sa i sprečilo unošen­je veće ko­ličine u or­ga­ni­zam ne­go što je po­treb­no.

Po­vrće pre voća

Po­vrće je iz­vor mi­ne­ra­la i vi­ta­mi­na neo­p­hod­nih za rast i raz­voj. U dru­goj po­lo­vi­ni pe­tog me­se­ca (oko tri ne­del­je po­sle uvođen­ja žita­ri­ca) u dečju is­hra­nu tre­ba uve­sti pi­re od po­vrća. Pre­po­ručuje se pr­vo po­vrće bla­gog uku­sa, kao što su krom­pir i šar­ga­re­pa, a po­tom  bun­de­va, grašak, ti­kvi­ce, kar­fi­ol, ke­le­ra­ba, kelj, bli­tva, spa­nać, bro­ko­li.

Pošto je u be­bi­nu is­hra­nu uve­de­no po­vrće, tre­ba početi  sa da­van­jem voća, pr­vo u ob­li­ku so­ka (ja­bu­ka, bre­skva), a za­tim kaše (ja­bu­ka, bre­skva, kruška, ba­na­na). Po­vrće se uvo­di pre voća, jer za­počin­jan­je slat­kim uku­som može da učini po­vrće man­je uku­snim. Ki­se­lo voće ko­je iri­ti­ra ne­zre­li di­ge­stiv­ni si­stem se ne pre­po­ručuje dok be­ba uspešno ne pri­hva­ti osta­lu hra­nu. Bo­bičasto voće (ja­go­da, ma­li­na, ku­pi­na) se ne pre­po­ručuje do na­vršenih go­di­nu da­na, zbog vi­so­ke aler­go­ge­no­sti.

Odojčad ko­ja pa­ti od kon­sti­pa­ci­je (za­tvor) može da do­bi­je sok od ja­bu­ke i u četvr­tom me­se­cu, a ka­sni­je se u tu svr­hu ko­ri­ste so­ko­vi od bre­skve i kaj­si­je. S ob­zi­rom na ka­lo­rij­sku vred­nost, ba­na­na se ne sa­ve­tu­je odojčetu sklo­nom go­ja­zno­sti.

Me­so – neo­p­ho­dan iz­vor gvožđa

Me­so se u is­hra­nu odojčeta uvo­di kra­jem šestog me­se­ca. Ko­ličina mle­ka (do­je­nja) se sman­ju­je uvođen­jem ne­mlečne hra­ne. Važni nu­tri­jen­ti ko­je tre­ba na­dok­na­di­ti su pro­te­i­ni, gvožđe, B vi­ta­min. Me­so je vr­lo do­bar iz­vor tih nu­tri­je­na­ta i važan deo is­hra­ne odojčeta u tom pe­ri­o­du.

Gvožđe iz me­sa se bol­je re­sor­bu­je ne­go iz bil­ja­ka, a ma­li ri­zik od aler­gij­skih ma­ni­fe­sta­ci­ja će se sman­ji­ti ako se u počet­ku da­je ćureće me­so ume­sto pi­lećeg i jag­njeće, ume­sto ju­nećeg.

Zbog lakšeg gu­tan­ja, me­so uvek tre­ba da­va­ti za­jed­no sa po­vrćem i to naj­pre pa­si­ra­no, po­tom gnječeno, pa sec­ka­no.

Po­sle me­sa, u is­hra­nu odojčeta se uvo­di žuman­ce (na­kon šesog me­se­ca). Prepo­ručuje se tvr­do ku­va­no, kom­bi­no­va­no sa po­vrćem ili žita­ri­ca­ma, do tri pu­ta ne­de­ljno. Be­lan­ce se uvo­di po­sle pr­vog rođen­da­na, da bi se iz­be­gle aler­gij­ske ma­ni­fe­sta­ci­je.

Mlečni pro­iz­vo­di, jo­gurt i me­ki si­re­vi se mo­gu uključiti u is­hra­nu odojčadi u uz­ra­stu od oko se­dam me­se­ci.

Šta tre­ba iz­be­ga­va­ti u pr­vim me­se­ci­ma ne­mlečne is­hra­ne?

* Spa­nać, cve­kla, tam­no ze­le­no po­vrće (bro­ko­li) ima­ju ve­li­ke ko­ličine ni­tra­ta ko­ji sman­ju­ju be­bin he­mo­glo­bin, pa ih u is­hra­nu tre­ba uključiti tek po­sle dru­gog  po­vrća

* Pšeni­ca, ja­ja, ci­tru­sno voće, za­to što iza­zi­va­ju aler­gi­ju

* Med se ne uvo­di pre kra­ja pr­ve go­di­ne, jer po­ne­kad sa­drži spo­re bak­te­ri­je Clo­stri­di­um bo­tu­li­num, ko­ja iza­zi­va ozbil­jne bo­le­sti kod odojčadi

* Sla­no je stečeni ukus, ta­ko da odojčad ne­ma sklo­no­sti ka sla­noj hra­ni, pa do­da­van­je so­li može da op­te­re­ti nji­ho­ve bu­bre­ge

Jednostavan i brz čoko kolač

Jednostavan i brz čoko kolač



Sastojci:


* 4 veća jaja
* 250 g Nutelle

Priprema recepta

Obložite okrugli kalup promjera cca 25 cm papirom za pečenje i zagrijte pećnicu na 180°C.

Tucite jaja mikserom dok gotovo ne utrostruče volumen, 5 do 10 minuta.

Ugrijte Nutellu malo u mikrovalnoj pa je polako ulijte u jaja i dalje miješajući mikserom.

Tucite još pola minute, ugasite mikser i po potrebi još ručno izmiješajte smjesu tako da bude ravnomjerna.

Ulijte smjesu u kalup i pecite 20 do 25 min. Prije posluživanja pustite da se potpuno ohladi.

Monday, October 9, 2017

Who dies?


Povezana slika

In the following picture, E is going to slide the object down and as per the terrain and the physics, the round object is going to travel all the way till the end. Now, can you analyze who all people will die when it happens?







Answer:

As you can see, the person at D dies straight through the object directly. The object then travels further and the see saw thing kills the person at the C as it has spikes below that. Upon falling, over the see saw, the blue object lifts up and then kill the person at B.

The solution ends here, but just for fun, The E stands for Ebola and thus the person at A dies as well. Thanks to 9gag for this gif.


Steve Bannon is about to plunge the Republican Party into civil war




Steve Bannon is about to plunge the Republican Party into civil war.For many years before Donald Trump ever ran for president, there was talk, some of it overblown, about a civil war within the GOP—the coming conflict between the party’s more moderate establishment and its increasingly conservative right wing, which would redefine what it meant to be a Republican. This talk grew louder during last year’s primary, but in the end Republicans mostly rallied around Trump, unable to hold their noses and vote for Hillary Clinton. Once he won, the GOP closed ranks around him in a remarkable way. Most Republicans still approve of his performance to this day, though that number has been dropping lately.

Now, the long-heralded Republican civil war may have finally arrived. Bloomberg Politics reported on Monday that white nationalist Steve Bannon, Trump’s former chief strategist, is planning to back primary challenges to nearly every GOP senator seeking re-election next year: “He’ll support only candidates who agree to two conditions: They will vote against [Mitch] McConnell as majority leader, and they will vote to end senators’ ability to block legislation by filibustering.”

Conspicuously absent from the list of senators in Bannon’s crosshairs is Ted Cruz. Longtime viewers of our national political reality show will recall that Cruz was once Trump’s nemesis—the man he dubbed “Lyin’ Ted,” who stood up last summer at the Republican National Convention and urged the GOP rank-and-file to “vote your conscience” in November. Now, Cruz is the only senator being spared a primary in 2018, Bloomberg reported, because he’s “considered conservative enough and is thought to be moving toward the more populist approach Bannon favors.”

Cruz’s Republican colleagues facing reelection next year will be up against what Breitbart is calling “The League of Extraordinary Candidates.” What’s truly extraordinary is how the Republican Party is taking up arms against itself not even a year after it won full control of the government.

NEODOLJIVO SLATKO: Bijeli trokuti

Bijeli trokuti, slatko


Ovaj kolač zanimljivog oblika spravlja se brzo i lako, ali  vam je za njega potreban kalup u obliku trokuta. Donosimo vam recept sa mjerama za trokut kalup duljine 30 cm.


Sastojci: 

10 dag margarina ili nesoljenog maslaca
1/2 dl vode
15 dag šećera
1 vanilin šećer
20 dag mlijeka u prahu
12-16 keksa u obliku okruglih štapića ili holipa punjenih kremom i u čokoladi
1 oblatna

Priprema: 

Prokuhajte margarin sa vodom i šećerom, tako da se šećer otopi, ostavite da se malo ohladi pa dodajte mlijeko u prahu. Dok se krema dalje hladi, pripremite kalup za trokute. Oblatnu izrežite na dijelove koji će zatvoriti stranice trokuta. Kalup stoji u obliku slova V: postavite oblatnu na jednu i drugu stranicu pa napunite kremom vrh trokuta. Po sredini kreme poslažite čokoladne štapiće u jednom nizu duž cijelog kalupa. Potom naspite još malo kreme pa složite opet po sredini i uzduž cijelog kalupa dva niza čokoladnih štapića. Prelijte ostatkom kreme i pokrijte trećom oblatnom koja će zatvoriti trokut. Ostavite u hladnjaku da se dobro ohladi i učvrsti, pa izvadite trokut iz kalupa i narežite na 1-2 cm debele ploške.