loading...

Oblatne s Jaffa keksima

 Ukusan kolač s Jaffa keksima i oblatnama koji se zaista brzo priprema, ali i zaista brzo nestaje s tanjura... Svakako provjerite naš slatk...

Monday, November 20, 2017

Kašica: Piletina sa pireom od marelice

Kasica-bebe





Poznato je da bebe vole kombinaciju piletine i voća. Suhe marelice su iznimno zdrave i bogat su izbor betakarotena, željeza i kalija čiji sastav se povećava sušenjem. Uz kombinaciju piletine, dobivate zdravu i ukusnu kašicu za vašu bebu za uzrast od 6-9 mjeseci!



Sastojci

2 kašičice maslinovog ulja

½ malog crvenog luka

1 mali bijeli luk

75g pilećih prsa

150g slatkog ili običnog krompira

3 suhe marelice

150ml svježeg pirea od paradajza

150ml pilećeg temeljca ili vode

(Ova količina je dovoljna za 3 porcije i pogodna je za zamrzavanje)


Priprema

1. Zagrijte ulje u tavi i pirjajte luk 5 minuta ili dok omekša

2. Dodajte bijeli luk i kuhajte 1 minutu

3. Dodajte piletinu i pirjajte sve zajedno 2-3 minute

4. Dodajte krompir, marelice, pire od paradajza i temeljac ili vodu

5. Pustite da prokuha, zatim poklopite i pustite da lagano kuha 15 minuta

6. Kada je gotovo, smiksajte i pretvorite u kašicu :)

Thursday, November 16, 2017

Ćerka bogataša je odbila siromašnog čoveka koji ju je iskreno voleo: Sreli su se 10 godina kasnije. Usledio je šok kada joj je rekao…

Povezana slika




I pored toga što je bio tako okrutno odbijen, iz nekog razloga, momak nije mogao tako lako da je zaboravi. Deset godina kasnije, desilo se čudo.

Internetom kruži priča o siromašnom momku koji je bio zaljubljen u ćerku bogataša. Rešio je da je zaprosi, a devojka ga je odbila zbog toga što je siromašan. Međutim, ova priča ima i te kako bitnu životnu lekciju za sve. U nastavku vam priču prenosimo u potpunosti.

– Tvoja mesečna plata jednaka je mojim dnevnim troškovima. Kako misliš da se udam za nekoga poput tebe? Nikada ne bih mogla da te volim, zato me zaboravi. Idi nađi neku devojku koju ćeš da oženiš tvog nivoa – poručila je bogataševa ćerka.

I pored toga što je bio tako okrutno odbijen, iz nekog razloga, momak nije mogao tako lako da je zaboravi.

Prošlo je desetak godina, a oni su naleteli jedno na drugo slučajno, u tržnom centru.

Ona je odmah prepoznala mladića i rekla: “Hej, kako si? Ja sam se udala za vrlo pametnog čoveka, a njegova plata je 15.700 dolara mesečno! Jel možeš to da pobiješ?”

Čovek, slušajući ove bolne reči od žene koju je nekada voleo, jedva je suzdržao suze i nije rekao ništa. Nekoliko trenutaka je prošlo kada se njen muž vratio i stao pored nje. Pre nego što je ona stigla da kaže reč, njen muž je prepoznao mladića i rekao: “Gospodine? Dobar dan! Vidim da ste upoznali moju ženu!”

– Dobar dan i vama gospodine…? – odgovorio je.

Muž se zatim okrenuo ka svojoj ženi i rekao:

“Draga, želim da ti predstavim mog šefa. On poseduje onaj projekat od 100 miliona dolara na kom radim!”

Žena, koja je ostala zatečena preokretom situacije, nije mogla da progovori ni reč.

Čovek se samo nasmejao i rekao: “Pa, gospodine Karter. Moram da idem. Imam neke bitne sastanke. Bilo mi je drago da sam vas video. Želim vam lep dan!”

Nekoliko minuta bračni par je samo stajao i gledao u čoveka koji je odlazio.

Pouka priče!

Život je kratak. I kao ogledalo je – možeš da vidiš samo onoliko koliko reflektuje. Zato ne budite arogantni ili ponosni gledajući odozgo na druge zbog njihove trenutne situacije. Stvari i okolnosti mogu da budu drugačije sledećeg puta.

Kada je prošao prvobitni šok, žena je pitala muža u neverici, “To je bio tvoj šef?”

– Da, draga. On je jedna vrlo skromna osoba, ali njegov život je jedna jako tužna priča. Priča se da je jednom voleo ženu, ali ona ga je ostavila jer je tada bio samo siromašan mladić.

Zbog toga, on je mnogo radio. Zbog toga i činjenice da je jako pametan, postao je i uspešan. Sada je multimilioner koji zarađuje po milion dolara mesečno. Nažalost, nije mogao da prežali tu ženu i ostao je sam i dan danas.”

Muž je nastavio priču i dodao: “Koliko bi srećna ta žena bila da se samo udala za njega tada?”

Žena je ostala bez teksta.

Čekali su djecu 6 godina, a onda dobili troje za sedam minuta!



Danijela i Milanko Mijušković godinama su pokušavali da dobiju dete, a onda su se pre sedam meseci, u razmaku od sedam minuta, rodili Simeon, Anđelija i Ivana.

Smeh i plač, hrana i prljave pelene, smenjuju se po ceo dan u domu Mijuškovća na Voždovcu. Ponosni roditelji, hrabro se noseći sa “slatkim mukama”, iza sebe imaju još jednu u nizu neprospavanih noći, ali osmeh sa lica ne skidaju.
– Nije stvar u tome da su nemirni, stvarno nisu, već u tome da ih je troje. Mi smo to želeli, decu volimo beskrajno i dali bismo sve za njih, ali i kao muškarac mogu da kažem da ne postoji posao koji je teži od ovog – priča Milanko, u pauzama od pevušenja, kako neko od trojki ne bi zaplakao.
U ovom domu, sve je u broju tri: toliko je krevetaca u sobi oslikanoj žirafama, tri para novogodišnjih čarapica blizu jelke, svakog odevnog predmeta ima u tri boje.
Bebice krupnim očima posmatraju mamu, tatu i baku, koji ih naizmenično ljuljuškaju, hrane, uspavljuju. Simeona prepoznajemo po tome što je najmirniji, a devojčice se razlikuju po boji kose – Ivana je plava na mamu, dok Anđelija ima tamniju kosu kao tata.
Ipak, put koji su ovi mladi ljudi prešli u želji da postanu roditelji nije bio nimalo lak.
– Zajedno smo 11 godina i poslednjih šest smo pokušavali da dobijemo bebu. Kada smo saznali da ne možemo da imamo dete prirodnim putem, počela je prava borba. Nakon spontanog pobačaja 2013. godine obišla sam pola Evrope, ali sam se na kraju vratila vantelesnoj oplodnji kod profesora Ivana Tulića – priseća se Danijela.
Usledila je i teška trudnoća praćena brojnim intervencijama, a tri meseca pre porođaja Danijela je provela u bolnici.
– Sve sam joj ugađao, donosio, samo da ne ustaje. Jednom sam joj došao u posetu, bio je vikend, nije bio tu ni njen doktor, ni onaj koji ga menja, da bi me posle toga pozvala i rekla da ide da se porađa prirodnim putem, iako je carski rez bio zakazan za nekoliko dana – priča Milanko.
Bebe, svaka teža nešto više od kilograma, na svet su došle u roku od sedam minuta, a devojčice je predvodio Simeon. Trud i upornost su se isplatili, a zdrave bebe sada redovno idu na kontrole. Anđelijin plač podseća roditelje da su se zapričali
– Kada jedan počne, polako mu se i drugi pridružuju! Pomaže nam pilates lopta, vole da ih ljuljamo na njoj, a smiruje ih i vožnja kolima. Ipak, od najveće pomoći je baka, koja nam je desna ruka – zaključuju roditelji trojki.
IVANA “ŠEFICA”
– Već pokazuju razlike u karakteru, Simeon je dobrica, Anđelija nešto nemirnija, dok je Ivana hiperaktivna. Nju su i na insitutu zvali “šefica”, stalno je čupala braunile, a sad bi da preskače krevetac, ponaša se kao dečak – smeju se Danijela (35) i Milanko (37).

Koje su vam boje oči? Otkrijte što to govori o vama – Nama je pogodilo!





Oči su najljepši i najizražajniji dio ljudskog tijela. Pošto njihova boja ovisi o genetskom sklopu organizma, ne čudi podatak da su psiholozi uspjeli povezati karakteristike i odlike ličnosti s ovom osobenošću, prenosi uspesnazena.com.
Evo kratkog vodiča o tome što vaša boja očiju može značiti u kontekstu ponašanja, života i stavova.

Plave oči

Kažu da je ova boja najpoželjnija. Ljudi s plavim očima su često mladenačkog duha. Fasciniranost s plavim očima ide toliko daleko da neki ljudi čak kupuju leće plave boje ili se podliježu laserskim operacijama kako bi im oči bile plave.
Ljudi s plavim očima su šarmantni, privlačni i pravi prijatelji. Plave oči vam donose spontanost i energičnost.
Ljudi s plavim očima žive život punim plućima. Uvijek će se truditi da vam pomognu jer su vrlo suosjećajni.
Produhovljeni su i više su naklonjeni dužim ljubavnim vezama. Žele sretnu obitelj i očekuju odanost partnera. Imaju vrlo izraženu moć zapažanja i ništa im neće promaći.
Vrlo su otvoreni po pitanju osjećaja i nisu sramežljivi.

Zelene oči

Ljudi sa zelenim očima su vrlo energični i kreativni. Vole avanture i prihvaćaju svaki izazov koji se nađe pred njima.
Osvetit će vam se ukoliko ih prijeđete ili prevarite!
Retorički su nadareni. Inteligencija je njihova jača strana i strastveno žive. Nikada neće dozvoliti da im se netko ili nešto prepriječi na putu do sreće.
Vrlo su strastveni i teže dugim vezama. Ponekad mogu biti vrlo ljubomorni. Privlačni su i imaju najzavodljiviju boju očiju.
Vole zabavljati ljude. Možete im vjerovati.
Ali, ukoliko ih uvrijedite, uvijek će vam odgovoriti i učiniti da vi ispadnete budalasto

  
Smeđe oči

Ljudi s očima boje lješnjaka su uvijek spremni prihvatiti svaki izazov. Nikada neće odustati od borbe i dat će sve od sebe da dokažu da su oni najbolji.
Vrlo su suosjećajni i uvijek su ljubazni prema ljudima dok god se radi po njihovom.
Vole avanture i upoznavanje novih ljudi. Temperamentni su. Bježite im s puta kada su bijesni.
Ljudi sa smeđim očima imaju karakteristike ljudi sa zelenim očima. Vole promjene i spontani su. Lijepi su i elegantni.
Kada je riječ o ljubavnim vezama, pazite se jer vole kratke veze i nećete ni primijetiti da su vas zaveli.
Vrlo su energični i hrabri i vole eksperimentirati u životu.

Crne oči (tamno smeđe)

Crna boja očiju je vrlo rijetka. Ljudi s crnim očima zapravo imaju vrlo tamo smeđe oči. Što to govori o vama?
Ljudi s crnim očima su vrlo živahni i puni strasti. Vaše obveze nikada neće biti nezavršene i uložit ćete 100% vaše energije da završite ono što ste započeli. Natjecateljskog ste duha i trudit ćete se uvijek biti superiorni.
Ljudi s crnim očima su tajanstveni. Ne otvaraju se lako prema ljudima. To ih ponekad sprječava da započnu ljubavnu vezu. Ali, kada se zaljube, vrlo su odani.
Često imaju čvrsta vjerovanja. Ljudima s crnim očima možete vjerovati i možete se osloniti na njih. Nikada vas neće iznevjeriti.
Pored svih pozitivnih karakteristika, vrlo su svađalački nastrojeni i uvijek će braniti svoje stavove, iako znaju da su pogriješili.
Ljudi s crnim očima nisu strpljivi i ne mogu dugo čekati.

Sive oči

Ljudi sa sivim očima su rođeni da budu vođe. Oni imaju moć riješiti velike probleme među ljudima jer uvijek imaju pozitivno rješenje. Vrlo su jake ličnosti i posjeduju moćnu energiju koja ih štiti od vanjskih pritisaka.
Vrlo su prilagodljivi i nema situacija ili okolina kojima se neće prilagoditi. Čudnog su karaktera i uvijek djeluju kao da su zauzeti. Ne podnose stagnaciju i monotoniju. Uvijek moraju nešto raditi.
Ljudi vole biti u njihovoj blizini jer odišu umirujućom energijom. Uvijek se vode razumom i znaju čuvati tajne.
Nisu avanturističkog duha. Pedantni su, ali nisu detaljni. Vrlo im je lako organizirati vlastiti život na temelju njihovog praktičnog razmišljanja i pametnih odluka.
Vrlo su odani i teže ka dugim ljubavnim odnosima. Vrlo su vjerni i posvećeni svojim ljubavima.
Jeste li se prepoznali u ovom testu? Recite nam u komentarima…

Thursday, November 9, 2017

Najbolje igre u 2017-oj godini ! VIDEO

gt-sport-najava

I najvidovitiji stručnjaci za predviđanje budućnosti za 2017. godinu slažu se da će nam biti poprilično neizvjesna. Ta prognoza vrijedi otprilike za sve osim za svijet videoigara. Jedina nepoznanica ondje tek su datumi izlazaka pojedinih naslova, dok je gotovo sigurno da igrači imaju vrlo uspješnu i nadasve zabavnu godinu pred sobom.


Bit će to godina u kojoj ćemo dobiti dvije nove konzole. Nintendo će svojim inovativnim Switchem pokušati spojiti ono najbolje od kućnog gaminga te najljepše od igranja u pokretu. Microsoft će s druge strane osvježiti svoju Xbox platformu moćnom konzolom kodnog imena „Scorpio“ koja će nas uvesti u eru igranja u punoj, nativnoj 4K rezoluciji. Skori dolazak tih dvaju platformi svakako će unijeti živost i energičnost u ponudu igara pa jedva čekamo zaigrati naslove koji će igranje odvesti na jednu novu razinu.

Kao što i priliči ovoj prigodi, za najavu igara u 2017. godini pripremili smo vam video prilog s našim favoritima, odnosno igrama od kojih očekujemo najviše. Ovog puta na listi se našlo nešto manje igara nego prethodnih godina, a gornji video će vam objasniti zašto.

Znajte da je ovo tek uvod te da u najavu uključujemo samo službeno najavljene igre, odnosno igre koje imaju realnu šansu izaći unutar idućih dvanaest mjeseci. Dakako, bit ću tu igara za koje svi znamo da dolaze, ali nisu još otkrivene, zbog čega bi ovo mogla biti još jedna itekako uzbudljiva godina za gaming.









Tri štetne odgojne metode kod djece


Povezana slika




Svi roditelji žele odgojiti sretnu, zdravu i savršenu djecu. U tome zapravo nema ničeg lošeg, osim ako to znači djeci nametati nerealna očekivanja ili ih pak nikada ne smatrati odgovornima za loše ponašanje. Dok se trude djeci pružiti lijepo djetinjstvo, ne opterećivati ih nemilim događajima roditelji će ipak griješiti, ali i učit istovremeno. Slijede tri najproblematičnije danas popularne metode odgoja


Helikopter-pristup

Prema istraživanju koje je objavio Psychology Today, "istraživači pronalaze neprikladne, neurotične roditeljske taktike koja ne samo da kompromitiraju djetetovu autonomiju, vještine i razvoj već i reflektiraju kritički stav roditelja koji hvale djecu kada su dobra, ali ne pokazuju toplinu - svjesno ili nesvjesno - kada im dijete doma ne pokaže sve petice".

Normalno je da ne želimo da nam djeca ikada budu povrijeđena, emocionalno ili fizički, ali nažalost ne živimo u takvu svijetu. Zapravo, ako bdijemo nad djecom cijelo vrijeme, štitimo ih od svega što bi im moglo nauditi, ne dopuštamo im da se mijenjaju, uče i razvijaju. Ozlijeđena i oguljena koljena često se događaju, druga djeca nerijetko ne žele dijeliti svoje stvari, nastavnici znaju biti nekorektni, ali moramo i mi naučiti da se takve stvari jednostavno događaju. Tek kada dožive to iskustvo djeca će naučiti sama se izboriti za sebe i nositi se s boli i razočaranjima koja su sastavni dio života.

Psiholog Michael Ungar, predstojnik Centra za istraživanje otpornosti Sveučilišta Dalhousie, rekao je da je "smisao roditeljstva odgojiti dijete koje je spremno nositi se sa zadaćama odraslih... Uvijek je bolje osnažiti djecu da biraju dobro i odlučuju za sebe namjesto učiti ih ovisnosti o roditeljima koji će za njih sve riješiti."

Pristup štovanja

Još je jedan problem s kojim se roditelji suočavaju, to je ideja da su im djeca savršeni mali anđeli koji predstavljaju srž postojanja. Takvi roditelji smještaju djecu na pijedestal na kojem im se mogu klanjati, dati im sve što požele i živjeti u uvjerenju da je s njihovom djecom sve u redu. Takvi roditelji nerijetko ignoriraju opomene. Niža ocjena mora biti nastavnikova krivica umjesto učenikove, a viša se ocjena jedina očekuje kao važeća.

Education.com iznosi nekoliko razloga za nasilje među mlađom djecom, uključujući "pretjerano permisivne roditelje" te "nedostatak roditeljskog nadzora". Roditelji koji ne reagiraju na djetetovo negativno ponašanje samo dodaju težini problema nasilja u školi. Kada dijete osjeća nedostatak posljedica za svoje postupke dok je još u razvoju, osjeća i manje inhibicije dok krši pravila kada već odraste.

The Daily Mail, britanski dnevni list, objavio je članak kojim se obraća "preopuštenim roditeljima" i "djeci kojoj se sve dopušta" u kojemu je reporterka Judith Woods napomenula da "kombinacija roditelja koji previše ugađaju djeci koja su ionako sve zahtjevnija rezultira generacijom derišta loših namjera. I na taj način nadograđujemo probleme u budućnosti ako ne promijenimo pristup roditeljstvu."

Ma koliko lijepo bilo vidjeti sve dobro u našoj djeci, moramo otvoriti oči i uočiti njihove karakterne mane. Tek im tada možemo pomoći i usmjeriti ih na razvoj onih crta koje će im pomoći kasnije u tinejdžerskoj i odrasloj dobi. Razmazimo li ih, očekivat će da život bude jednostavan, a okrutna stvarnost poništit će sve dobrobiti koje su im dane u tako malo vremena.

Natjecateljski pristup

Ovaj se pristup ne odnosi samo na roditelje koji djecu tjeraju da uspiju u određenom sportu ili glazbi. Dapače, odnosi se i na roditelje koji se natječu s drugim roditeljima. Primjerice ako je otac inženjer i ako se održava sajam znanstvenih radova, projekt na kojemu radi njegovo dijete vjerojatno će zasjati u punom sjaju, ali prepoznat će se očeva pomoć u tome. Zauzvrat, dijete osjeća pritisak da mora uspjeti u svakom sljedećem projektu, ne zato što ono želi pobijediti, već zato što otac želi pobjedu.

Katkad je važno vidjeti razliku između želje da dijete uspije jer je to za njega najbolje naspram onoga što je za nas najbolje.

The Washington Post javlja da je "natjecateljsko podizanje djece možda najpopularniji sport u nekim dijelovima Amerike, posebno bogatijima". Međutim "najbolji ishod za vašu djecu - najbolji, bez značajnijih iskušenja - jest da im se pronađe mjesto u životu koje im odgovara po pitanju vještina, temperamenta i strasti".

Pokušajte pustiti svoja nadanja, ciljeve i snove. Da, dobro je željeti nešto više za djetetovu budućnost, ali nije ispravno upraviteljski živjeti njihov život. Neka iznalaze vlastite interese i dopustite im da sami pronađu svoju sreću.

Nema savršenog pristupa roditeljstvu jer su svi roditelji i djeca različiti. Najviše se valja nadati tomu da će se pronaći kombinacija stilova koji odgovaraju stanju stvari. Povežite svoju ljubav prema djeci sa željom da uspiju brinući se za svoje dobro. I ponovno ćete griješiti, a vaša će se djeca ozlijediti kao i posrnuti, ali na kraju će ipak sve biti u redu.

Dijeta 8 sati – osmosatna dijeta

Slikovni rezultat za Dijeta 8 sati – osmosatna dijeta





Jedna od novijih dijeta, zapravo je stara priča, samo su se sada dosetili da podsete ljude na vrlo važna nutricionistaička pravila. Knjiga pod naslovnom : ” Osmočasovna dijeta : Gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete šta želite “, autora Davida Zinčenka i Pitera Mura je doživela da vrlo brzo postane hit u čitavom svetu. No, mora se priznati da autori nisu izneli gotovo nikakvu novu informaciju, ali je činejnica da je dobar marketing kome su zaista posvetili pažnju definitivno imao udela u tome da dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta postane planetarni hit.

O čemu se zapravo radi?
Jednostavno, dozvoljeno vam je da jedete sve, ali samo ukoliko jedete tokom osam sati u toku dana. Na prvi pogled vrlo jednostavno, ali da li je to baš tako? Naravno da nije, jer postoje neka pravila koja je neophodno poštovati da bi rezultati bili vidljivi. Na prvom mestu je neophodno jesti samo 8 sati u toku dana, a ostalih 16 je dozvoljeno samo piti vodu ili biljne čajeve, a dozvoljena je i nezaslađena limunada u tom periodu. Autori načina ishrane poznatog kao dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta savetuju da tih 8 sati bude u periodu od 9 do 17 časova, ukoliko je moguće, jer rezultati pokazuju da su tada rezultati nabolji.

No, svi znamo da urbani način života gotovo da ne dozvoljava ishranu u ovo doba, uzevši u obzir da je radno vreme upravo od 9 do 17 časova, zato su moguća odstupanja. Optimalno vreme je od 8 ujutru do 19 časova. Naravno, u tom periodu treba jesti, ali samo 8 sati u toku dana. I ono što je još važnije, dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta podrazumeva da tih osam sati ne moraju biti u isto doba dana svakoga dana. Recimo, tokom radnih dana može biti u periodu od 8 do 16, a u dane vikenda od 11 do 19 časova. Ali, najvažnije je nakon toga ne unositi ništa osim tečnosti ( voda, biljni čaj, blaga limunada i sve naravno bez šećera ). I ne zaboravite, razmak između glavnih obroka mora biti četiri sata.

Autori načina ishrane poznatog kao dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta smatraju da bi period privikavanja trebalo da bude tri dana u toku nedelje, uz postepeno povećanje sve dok se ne dođe do svih sedam dana u nedelji kada se praktikuje osmosatna dijeta .

Zanimljivo je da je u već pomenutoj knjizi navedena i preporuka autora da se svakoga dana sprovodi fizička aktivnost i to u trajanju od 8 minuta. Mada, mnogi smatraju da je to samo vrlo vešt marketinški trik, uzevši u obzir da je sve u znaku broja osam. A zašto baš broj 8, možda ćemo saznati u nekom novom delu ovih autora. Bilo kako bilo, fizička aktivnost je apsolutno preporučljiva, bez obzira dali držite osmosatnu dijetu ili ne.

Osmosatna dijeta – jelovnik

Ono što će vas posebno oduševiti jeste jelovnik, a pravilo je jednostavno : sve je dozvoljeno. Naime, jelovnik podrazumeva zaista sve namirnice, ali samo ukoliko ih jedete u određeno vreme. No, iako su dozvoljene sve namirnice, valjalo bi biti obazriv, te pokušati sa unosom zdravijih namirnica.

Jedan od primera jelovnika koji je dat u već pomenutoj knjizi izgleda ovako :

NAKON USTAJANJA : voda ili kafa ili čaj ( naravno, bez šećera )
DORUČAK : mleko sa muslijem i voće po izboru ili kajgana sa tostom, uz čaj ili kafu, po želji ( naravno, bez šećera )
UŽINA : gotov slatkiš od žitarica ( poput recimo ” Bonžite ” ) ili takozvane zdrave grickalice ( badem, lešnik, orasi )
RUČAK : pica ili pomfrit, kako je navedeno u knjizi, ali ipak je bolje odlučiti se za ” normalan ” ručak i 1 jabuka
UŽINA : 1 kolač ili sladoled ( a iz iskustva onih koji su primenjivali osmosatnu dijetu, može i voće po izboru )
VEČERA : pileća prsa, kuvani krompir i brokoli, preliveni puterom i sladoled.

Dijeta 8 sati – iskustva

Kada pogledate jelovnik verujem da ste pomislili da je idealan. No, iskustva onih koji su praktikovali režim ishrane dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta su saglasni u tome da ipak jelovnik treba prilagoditi sopstvenim potrebama.

Na prvom mestu ne treba se opterećivati, jer ovde je u pitanju način ishrane, a ne klasična dijeta iako se zove osmosatna dijeta, a zatim treba ipak voditi računa, te unositi kvalitetne namirnice, a ne recimo pomfrit, kako je navedeno u predlogu jelovnika.

Iskustva onih koji su primenjivali ovakav način ishrane tvrde da iako rezultati nisu toliko vidlivi u ssamoj kilaži odmah, sigurno su vidljivi u obimu.

Svakako, tvorci sistema ishrane dijeta 8 sati tvrde da rezultati ne mogu izostati. Naravno, pod uslovom da se pridržavate svih navedenih smernica. Takođe, autori navode da se u proseku gubi oko 4 kilograma nedeljno, a tako navode i brojna iskustva onih koji su primenjivali i još uvek primenju osmosatnu dijetu.

Dijeta 8 sati – rezultati

Kao i svaka dijeta, tako i dijeta 8 sati, to jest osmosatna dijeta daje rezultate. Ali, oni se ne mogu dogoditi preko noći, kao što mnogi od nas očekuju.

U principu, kako pokazuju dosadašnja iskustva mnogih koji su do sada promenjivali ovu dijetu rezultati su zaista vidljivi vrlo brzo, a ponajviše u obimu. No, ne zaboravite da se ovaj režim ishrane prvo primenjuje svakog drugog dana, to jest tri dana u nedelji, kako bi se organizam postepeno navikao na ovakav način unosa hrane. Neophodno je to raditi postepeno, a posebno ukoliko ste prethodno bili skloni kasnom prejedanju.

Svakako, rezultati ne mogu izostati ukoliko se pridržavate režima ishrane osmosatne dijete, ali prethodno morate odlučiti da li to zaista želite ili ne, što je slučaj kod svih dijeta, naravno. No, ono što osmosatnu dijetu čini zaista psoebnom i vrlo lako primenljivom jeste činejnica da nije neophodno da se opterećujete koliko ste hrane, to jest kalorija uneli, da li nešto smete ili ne da jedete. Jedino o čemu treba da vodite računa jeste kada počinjete da unosite hranu ujutru i da osam sati nakon tog vremena, još jednostavnije – prestanete da je unosite. A rezultati će uskoro biti vidljivi.

Wednesday, November 8, 2017

TEST VIDA: Koliko četvorki vidite na slici?





Slikovni rezultat za koliko vidite


Testirajte svoj vid i moć opažanja pomoću ovog jednostavnog testa! Koliko četvorki vidite na slici?


Da li ste uspjeli sve vidjeti? Napišite nam vaš odgovor u komentare ispod…

Slikovni rezultat za koliko vidite


SRAMOTNO: Pogledajte šta je Harisov otac uradio Radi Manojlović !

Slikovni rezultat za SRAMOTNO: Pogledajte šta je Harisov otac uradio Radi!




Netrpeljivost između pjevačice Rade Manojlović i oca njenog dečka Harisa Berkovića Mirsada, po svemu sudeći, i dalje traje. Jer, kako drugačije objasniti to što se svekar i snaha na snimanju „Grandove“ emisije „Neki novi klinci“ nisu čak ni pozdravili. Naime, Mirsad Berković je sjedio za stolom pored sina u prostoriji gdje se okupljaju pjevači prije snimanja emisija.

Za istim stolom smjestili su se i Milan Topalović Topalko, Dragan Brajić Braja, Ana Sević, Milan Mitrović, Aleksandra Prijović, menadžeri „Granda“ i pastorak Lepe Brene Filip Živojinović.

Ubrzo je stigla i Rada, koja se ljubazno javila novinarima, a zatim se uputila ka stolu. Međutim, čim ju je Harisov otac ugledao, skočio je sa stolice, uzeo jaknu i krenuo u Radinom pravcu. I taman kad se pomislilo da će se svekar i snaha pozdraviti kako dolikuje, od toga nije bilo ništa. Manojlovićeva se izgrlila s Topalkom i Brajom, a svekra nije ni pogledala. Doduše, nije ni on nju. Oni su prošli jedno pored drugom bez ijedne riječi.

Neprijatnu situaciju pokušao je da izvuče Prijin dečko Filip, koji je šalom htio da odbrani Radin postupak.

- Samo ja i Rajka razumijemo šta je ljubav. Mi ne vidimo ništa jer smo mnogo zaljubljeni - rekao je Filip i ustao sa stolice da se pozdravi s pjevačicom.

Rada je sjela na mjesto do svog dečka koje joj je ustupio njegov otac i smješkala se kao da je sve u redu, dok je Mirsad mjesto našao s druge strane stola.

Slikovni rezultat za SRAMOTNO: Pogledajte šta je Harisov otac uradio Radi!


www.kurir.rs


Zaustavite prehladu, gripu i depresiju! Ojačajte imunitet!

Slikovni rezultat za Zaustavite prehladu



Što ako vam otkrijemo jednostavan način za jačanje imunološkog sustava, tako da nećete biti bolesni? Što ako vam kažemo da zapravo ima deset jednostavnih načina?

Vremenske promjene u jesen, hladne temperature, te curenje iz nosa i šmrcanje počinju izgledati kao epidemija. Navale prehlade i gripe koje dolaze i odlaze, a vi se bojite da ćete se pridružiti hordi šmrkavaca koji kišu i kašlju?

Ljudi koji porade na tri ili više prijedloga s naše liste znatno će poboljšati svoj imunološki sustav, povećati sposobnost da ostanu zdravi kroz zastrašujuću sezonu prehlade i gripe!

Pijte sok limuna

Limun je idealna hrana za obnavljanje ravnoteže. Pijenje svježe istisnutog soka od limuna u vodi ili čaju pomaže u održavanju unutarnje klime tijela na pH koji podržava zdrave bakterije umjesto virusa i štetnih bakterija koje napreduju u više kiselom okruženju. Jabučni ocat je još jedan odličan način za poboljšanje lužnatosti, ali okus limuna je puno ugodniji!

Dajte svom tijelu biljni poticaj

Postoje stotine biljnih dodataka i tinktura koje pružaju dodatnu podršku imunološkom sustavu tijekom zime. Preporučujemo eterična ulja kao izvrstan izvor spojeva koji potiču imunitet, ali postoje i drugi dodaci koji mogu biti učinkoviti. Svježe bilje i zdrava hrana su uvijek bolji dodataka, jer oni imaju mnogo veći potenciju koje tijelo apsorbira.

Dovoljno spavajte

Svatko je drugačiji! Nekome treba 6 do 10 sati sna svake noći, netko može izdržati i manje. Bez obzira koliko je vama sna potrebno, važno je da ga i dobijete. Spavanje je povezano s uravnoteženjem razina hormona (uključujući i ljudski hormon rasta i hormon stresa kortizol), zdravom tjelesnom težinom, razmišljanjem i zaključivanjem, boljim raspoloženjem i zdravom kožom.

Jedite obilje proteina

Proteini su potrebni za zdravo tijelo, um i imunološki sustav. Prehrana s niskim udjelom proteina često sadrži puno ugljikohidrata koji se lako pretvaraju u glukozu, podižu šećer u krvi i izazivaju stres gušterači i imunološkom sustavu.

Pijte puno vode

Većina glavobolja se javlja, jer unatoč brojnim podsjetnicima, ljudi još uvijek ne piju dovoljno vode! Glavobolje i žeđ su znakovi dehidracije. Neka vam voda bude najvažnije piće, a izbjegavajte zašećerene i gazirane napitke. Koliko vode piti? To je individualna stvar, ali najbolje bi bilo da popijete barem 1.5 l vode dnevno.

Zaboravite kavu

Čokolada i kava su dvije najgore stvari koje možete učiniti za svoj imunološki sustav i svoje zdravlje. Kofein krade tijelu minerale i vitamine, a to dovodi do dehidracije. Ako pijete kavu, popijte još dvije čaše vode za svaku šalicu kave koju popijete.

Izbjegavajte rafinirani bijeli šećer

Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju šećera! Vidjet ćete rezultate jako brzo u vidu povećanja razine energije, raspodjele težine, jačeg imuniteta i smanjenom čežnjom za slatkim. Mnogi holistički nutricionisti smatraju da je šećer droga zbog svog utjecaja na ljudsko tijelo. Izbjegavajte ako možete i umjetna sladila jer su gori i od šećerne trske.

Jedite sirovo voće i povrće 

Mnogi vitamini, uključujući vitamin C, su antioksidansi i štit će stanice od lošeg utjecaja slobodnih radikala. Bobičasto voće, kelj i brokula su bogati flavonoidima, polifenolima i drugim antioksidantima. Savršen izvor minerala su alge koje se  mogu naći u trgovinama zdrave hrane.

Provodite vrijeme na zraku

Tjelovježba može napraviti primjetnu razliku na vaše zdravlje i sreću jer potiče proizvodnju endorfina. Većina nas provodi 90% života u zatvorenom prostoru, udišući ustajao zrak i klice, stoga iskoristite svaku priliku da izađete van i udahnete svjež zrak.

Brinite za sebe

Provedite dan s prijateljima, priuštite si masažu, toplu kupku ili jednostavno zatvorite oči i odmorite mozak na pet minuta. Naša tijela reagiraju na naše emocije! Obratite pozornost na znakove upozorenja kao što je grlobolja ili iscrpljenost, tako da možete na vrijeme spriječiti njihov puni zamah. Kada ste sretni, daleko je manja vjerojatnost da ćete oboljeti.

Top 3 biljke koje pomažu u borbi protiv bolesti štitnjače





Primjećuješ li u posljednje vrijeme promjene u svojoj tjelesnoj masi ili umor i bezvoljnost bez nekog posebnog razloga? Postoje brojni razlozi javljanja ovih simptoma. Međutim, glavni krivac takvog stanja često je štitnjača.
Štitnjača koja slabije obavlja svoju funkcije, često ostane nedijagnosticiran. Nepravilni rad štitnjače može dovesti do povećanog rizika od razvoja koronarnih bolesti srca, kronične bubrežne bolesti, kao i depresije.

Što uzrokuje smanjenu funkciju štitnjače?

Štitnjača je uključena u mnoge funkcije u tijelu, prvenstveno vezane uz regulaciju metabolizma i sagorijevanje masti kao jedan od izvora energije. Zbog toga su osobe, čija štitnjača slabije obavlja svoju ulogu, sklonije povećanju tjelesne mase te osjećaju umor bez opravdanog razloga.
Hipofiza izlučuje tiroid stimulirajuće hormone (TSH) koji govore štitnjači da oslobodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3). U tijelu se hormon T4 pretvara u T3 koji je uključen u metabolizam. Osim T3 hormona, u organizmu postoji i obrnuti (reverzni) T3 hormon (rT3). Hormon rT3 je nefunkcionalni oblik T3 koji može ometati rad T3 hormona.


Postoje tri glavna uzroka nepravilnog rada štitnjače:
- T4 nije sintetiziran u dovoljnoj količini.
- Smanjena je pretvorba T4 u T3.
- Sintetizirano je previše rT3.

Biljke koje štitnjaču vraćaju u ravnotežu

Ako si stalno umorna, bezvoljna ili dobivaš na tjelesnoj masi, moguće je da se uzrok krije u tvojoj štitnjači, a prirodne biljke poput ashwagandhe, guggula i korejskog ginsenga mogu ti pružiti pomoć. Znanstvenici su otkrili da tri biljne vrste mogu pomoći u rješavanju triju glavnih uzroka smanjene funkcije štitnjače:

Ashwagandha - za ovu biljku se smatra da može vratiti tjelesnu ravnotežu. Ashwagandha sadrži bioaktivne tvari koje mogu povećati razine hormona T3 i T4. U osoba sa smanjenom aktivnosti štitnjače, koje su svakodnevno uzimale 500 mg ashwagandhe kroz tri mjeseca, primijećen je porast razine hormona T4 za 24%.

Guggul - guggul je smola drveta indijske mirte, a tradicionalno se koristi za liječenje sporog metabolizma. Smola sadrži molekule koje snažno stimuliraju štitnjaču. Također, pomaže u pretvorbi hormona T4 u T3.


Korejski ginseng - korejski ginseng sadrži tvari koje mogu smanjiti razinu neaktivnog oblika T3 - rT3. Ginseng može pomoći i u regulaciji temperature kože, poboljšava energiju i seksualnu funkciju.

Potrebni građevisnki radnici za rad u Austriji (zidari,tesari,varioci)





Za Austriju, potrebno je više građevisnkih radnika
1. zidari
2. tesari
3. varioci

Ugovori se potpisuju na godinu dana. Može i sa srpskim, bosanskim i crnogorskim pasošem.

Uslovi za zapošljavanje:
* Minimum SSS
* Da kandidati nisu osudjivani.

__________________________________________

Ponuda poslodavca:

Smestaj i hrana su obezbeđeni.

Svi zainteresovani koji žele da konkurišu za posao treba da popune formular, a biće obavešteni samo oni koji prodju u uži krug. Svi koji prodju u uži krug treba da imaju pripremljenu dokumentaciju na nemačkom jeziku.

FORMULAR KOJI TREBA POPUNITI JE U LINKU:
http://www.posaouinostranstvu.com/konkurs-za-posao/

PISMO MAJCI: NAUČILA SI ME KAKO VOLJETI BEZUVJETNO I UVIJEK BITI OTVORENOG SRCA






MAJČIN dan prilika je da se podsjetimo svega što majke čine za nas. Svaka majka složit će se da bi učinila sve za svoje dijete i da joj nijedna žrtva nije prevelika, a jednog dana u godini odajemo im priznanje za to.

Priznanje svojoj majci pismom zahvalnosti odala je i Mitch Shepard, američka poslovna žena, koja kaže da nikad ne bi bila to što je da nije bilo njene majke. Pismo je objavila na stranici svoje inicijative Women in Real Life Leadership.

Draga mama,

neizmjerno sam zahvalna što si ti moja majka. Kad pomislim na tebe, naviru različite uspomene, sjećanja koja će cijeli život biti u mojoj glavi i u mom srcu.

Ono čega se najbolje sjećam o tebi jest da si uvijek bila i uvijek jesi tu za mene, bez obzira na okolnosti, bez obzira na to koliko je loše bilo moje raspoloženje, bez obzira na doba dana ili noći. Pokazala si mi potpuno prihvaćanje, ljubav i razumijevanje. Sve one godine koje sam živjela daleko nikad se nisam osjetila udaljenom od tebe jer sam uvijek znala da si tu, da navijaš za mene i voliš me izdaleka. Ako sam te trebala, uvijek si našla vremena za mene. Uvijek sam znala da mi čuvaš leđa. Nemaš pojma koliko mi je to pružalo utjehe. Naučila si me kako voljeti bezuvjetno i uvijek biti otvorenog srca. Uvjerila sam se u tu bezuvjetnu ljubav kad sam vidjela ljubav, strpljenje i predanost kojom si se posvetila tati kad je obolio od Alzheimerove bolesti.

Sjećam se da bih se kao dijete stisnula uz tebe na kauču i koliko sam voljela dok si me mazila. Sjećam se da su mi kasnije rekla da ti ta nježnost nije dolazila prirodno i bila sam jako iznenađena. Naučila si me da se mogu izdići iznad okolnosti. Vratila si se na fakultet kad sam bila mala i naporno si radila da dobiješ diplomu, Kad si diplomirala, vidjela sam da si dala sve od sebe u svakom poslu koji si imala. Još si napornije radila kako bi bila dobra majka, supruga, sestra, kći, baka i prijateljica. Naučila su me da budem najbolja u svemu što radim. Kad ti se obratim s teškim životnim odlukama koje moram donijeti i kad se osjećam zbunjena time što moram učiniti, uvijek me saslušaš, poslušaš moje brige i potom postaviš najvažnije pitanje: “Što ti misliš da bi trebala napraviti?” prije nego što mi daš savjet. Naučila si me da mislim za sebe.

Cijelog mog života prepoznavala si što mi treba. Brzo si shvatila da sam tvrdoglava i da imam želju za avanturama. Cijenim što si mi dopustila puno toga… Poput jahanja konja po cijele dane, što si skijala sa mnom, dopuštala mi da lutam s curama po susjedstvu, da se bavim sportom i putujem u Pariz (i što si mi ti priuštila!). Bila si mi podrška u svim avanturama i u svim poslovima diljem zemlje… Mikad mi ne govoreći o svojim brigama, a znala sam da ih imaš (potpuno shvaćam sad kad sam i sama majka i ne mogu vjerovati da nikad nisi rekla: “Molim te, nemoj ići”.) Vidjela si tko sam ja i poštovala si me dovoljno da me pustiš da živim svoj život. Naučila si me kako biti jaka i neovisna. Sad shvaćam da ne bih mogla uživati u avanturama da nisam imala podršku tebe i tate. Hvala ti nije dovoljno.

Sjećam se mantre koju si ponavljala i ponavljala i ponavljala tijekom mog djetinjstva, ali i u odrasloj dobi…”Sve je moguće ako vjeruješ u to”, a ti si to i živjela… Živjela si to na način da nikad nisi digla ruke od svog zdravlja. Živjela si to tako što si postala nevjerojatna osoba unatoč svom teškom djetinjstvu. Živjela si to tako što si ostala posvećena svom braku i u dobru i u zlu te si postala nevjerojatan primjer za sve nas. Živjela si to na način da si me ohrabrila svaki put da slijedim svoje snove. Vjerovala si u mene… Naučila si me da sanjam.

Hvala ti što si mi pokazala što ljubav, predanost i obitelj znače. Hvala ti što si tako divna prema mom mužu i djeci. Hvala ti što voliš moju djecu koliko ih i ja volim i što si uvijek tu za njih. To je uistinu jedan od najboljih darova koje si mi dala.

Wednesday, November 1, 2017

Vrlo opasan dječji proizvod koji roditelji i dalje masovno koriste






Dugo se smatralao da nakon uspravljanja i prvih dječjih koraka je bitno nabaviti hodalicu kako bi se djeci olakšalo kretanje. Istina je potpuno drugačija, puno opasnija nego što su ljudi svjesni...


Dugo se smatralao da nakon uspravljanja i prvih dječjih koraka je bitno nabaviti hodalicu kako bi se djeci olakšalo kretanje. Istina je potpuno drugačija, puno opasnija nego što su ljudi svjesni...

U skoro svim trgovinama dječje opreme prodaju se hodalice, iako su po smjernicama stručnjaka, one apsolutno nepotrebne i zapravo, štetne za dijete.

Kanada je prva zemlja koja je zabranila uvoz i distribuciju dječjih hodalica i to još 2004.  Njihovo ministarstvo zdravlja odlučilo se na taj potez nakon 12-godišnjeg istraživanja dječjih ozljeda. Ispostavilo se da je u tom vremenskom razdoblju prijavljeno čak 1935 ozljeda nastalih korištenjem dječjih hodalica.

Danas se skoro svi doktori, ortopedi i pedijatri jako protive upotrebi hodalica. Ali bez obzira na njihove upute te na informacije o broju i ozbiljnosti ozljeda kod djece, roditelji ih i dalje kupuju. Vjeruju da će tako pomoći djetetu da što prije prohoda, dok je zapravo situacija potpuno drugačija. Istraživanja su pokazala da djeca u hodalicama zapravo kasnije prohodavaju.

Negativne strane hodalice su ranije ranije uspravljanje djeteta prilikom čega "umjetni" hod usporava razvoj mišića potrebnih za pravilno hodanje. Opasna je i brzina koju djeca postižu u hodalicama jer se ne mogu sami zaustaviti, a čak ni roditeljima ih nekad nije lako "uloviti". Upravo zbog brzine i ograničenog prostora padovi su puno češći koji kod tako male djece itekako mogu biti opasni. Djeca u hodalicama mogu dohvatiti više površine pa se lakše mogu opeći, otrovati te otkotrljati niz stepenice ili upasti u kadu ili bazen, piše Healthy Children.

Dijete koje se samo podiže na noge i uspravlja u najvećem broju situacija će pasti na guzu, dok prevrtanje hodalice uglavnom rezultira padom na glavu.

Dijete ne treba požurivati

Danas se zna, nakon brojnih istraživanja, da dijete u motoričkom razvoju i uspravljanju ne treba požurivati. To znači da ga ne treba požurivati da samo sjedi, niti da se samo uspravlja niti da samo hoda.

Dijete koje se samo naučilo dizati i hodati uz rub, bilo kauča, krevetića ili komode, samo će se ustabiliti i tako će se prirodno razvijati kralježnica i cijelo tijelo. Isto se događa i s posjedanjem. Ako dijete stavljate u sjedeći položaj, a ono za to nije fizički spremno, na njegovu kralježnicu i trticu se vrši pritisak, što može rezultirati iskrivljenjima kralježnice te njezinim nepravilnim razvojem.

Ako dijete nije spremno za samostalno hodanje, a stavlja ga se u hodalicu, to pak može nepovoljno utjecati na razvoj i stopala i kralježnice.
Dijete u svom razvoju treba proći kroz fazu samostalnog podizanja u stranu pa u sjedeći položaj, potom četveronožni položaj na podu iz kojeg se s rukicama pomaže dignuti u stojeći položa, samostalno stajanje, hodanje u stranu i potom samostalno ravno hodanje.

Hodalice i ljuljačke mogu štetiti normalnom razvoju motorike 

Fizioterapeutkinja Marina Kovačević kaže da dijete ne treba posjedati jer to može biti opasno za razvoj kralježnice. Ne preporučuje ni ljuljačke i hodalice.

- Noge su u ljuljački ispružene, što je u prvim mjesecima štetno. Hodalice uskraćuju normalne faze razvoja motorike: ustajanje iz četveronožnog položaja, održavanje ravnoteže te hod u stranu. Dijete ima neprirodan položaj što je nepovoljno za razvoj stopala - kaže Kovačević.

- Hodalice i slična ‘pomagala’ za prohodavanje ni u kom slučaju nisu preporučljiva. Dokazano je da mogu negativno utjecati na motorički razvoj djeteta, pa čak izazvati i deformacije nogu. Opasne su i zbog mogućih padova i trauma. Hopsalice i takozvani ‘jumperi’ također nisu preporučljivi - kaže ortoped Saša Tiefenbach.

- Mala djeca nemaju mobilnosti, reflekse, niti razvijeno kognitivno mišljenje potrebno da sigurno koriste hodalice - stoji u izvješću kanadskog Ministarstva zdravlja, piše BBC.