Baby food linked to cancer risk chemical that may cause tumours

BABY food made by popular brand Cow & Gate has been shown to contain a high level of a chemical linked to cancer.


Acrylamide is a chemical created when starchy food is burnt or cooked for a long time at a high temperature.

Scientists have warned the public to cut down on foods that contain the chemical - including Cow & Gate Sunny Start baby wheat flakes and the brand’s Little Steamed Meals in spaghetti bolognese.

Organix baby food has also been pointed to as having too high a level of the cancer causing chemical.

Baby foods with high levels of the cancer-causing chemical:

Cow & Gate: Little steamed meals spaghetti bolognese – 60 micrograms per KG

Cow & Gate: Baby wheat flakes – 577 micrograms per KG

Organix Finger Foods: Organic apple rice cakes – 165 micrograms per KG

Organix Finger Foods: Organic animal biscuits – 103 micrograms per KG

Organix Finger Foods: Organic baby biscuits – 50 micrograms per KG

Organix Finger Foods: Organic gingerbread men – 62 micrograms per KG

Cow & Gate discontinued its baby wheat flakes in 2015.

Baby food must have no more than 50 micrograms per KG of acrylamide.

Organix told Express.co.uk: “At Organix the safety and health of our customers is our top priority and we would like to reassure customers that there is no cause for concern.

“We only use processes and ingredients that minimise the presence of acrylamide in our foods. We have a substantial testing regime in place which covers tests on acrylamide.  All testing on our foods have shown results to comply with proposed legislation and give no cause for concern to us or governing bodies.

“There is no formal legislation in place for maximum levels of acrylamide in the UK, although not a legal standard the EFSA (European Food safety Authority) has an benchmark level at 200 micrograms per KG for infant biscuits and rusks as an indicative/limit. Organix meets this low limit across its foods.”

Other foods in the firing line are roast potatoes, carrots and parsnips, crisps, some freeze dried instant coffee, biscuits, cereals and bread.

A list of 25 products to avoid was released by the Food Standards Agency, who launched their campaign to raise awareness about the dangerous chemical.

Carbohydrates must be cooked until “golden” and not more than instructions given on any packaging.

Cow & Gate told Express.co.uk: ""We take food safety extremely seriously and have been working hard to reduce acrylamide levels.

"We would like make it clear that Sunny Start Baby Wheat Flakes is a discontinued product which has not been on sale since 2015, as we were unable to reduce levels sufficiently. We feel it is important to reassure parents about this, in light of the recent FSA report and some media stories about the report’s findings.

"We were reassured that the majority of Cow & Gate baby foods tested were below the indicative level. One sample of Spaghetti Bolognese shows an elevated level but this is still close to the indicative level. We are investigating this but anticipate it is a one-off result."

The statement said a spaghetti bolognese failure was expected to be a “one-off result”.

The link between the chemical and cancer has so far only been confirmed in mice.

Thousands of women are putting themselves at risk by not attending regular cervical cancer check-ups - with a quarter saying they are too embarrassed to attend.

Experts found embarrassment was one of the major factors preventing young women from attending a test that could save their life, with quarter - 25 per cent - of people admitting to feeling uncomfortable taking off their clothes in front of a stranger.

Cervical cancer is a type of cancer that develops in a woman's cervix, which is the entrance to the womb from the vagina.

Figures revealed by Jo’s Cervical Cancer Trust found almost a quarter of a million women aged 25 to 29 did not attend their smear test in England last year.




http://www.express.co.uk/life-style/life/758414/baby-food-cancer-link

Getting Your Kids To Be Great Eaters

Getting kids to try new, healthy foods can feel like an impossible goal for most parents. Kids (understandably) have very little autonomy in their lives, so they will attempt to control whatever they can. Food tends to be one of the easiest for them. Couple that with the challenges we parents face having our kids marketed to incessantly by food companies -- not to mention the shelves of our supermarkets lined with all sorts of kid-focused processed food -- and it’s no wonder a simple carrot, leaf of lettuce, or fresh tomato holds such little appeal for many children.

Parents have to be vigilant to help our kids eat right, but that shouldn’t be experienced by either parent or child as a burden. No matter how old your kids are, you can get them excited about trying new things, even get it to be their idea, not yours.

Lead by example.

Eating a nutritious and varied diet is something we parents should abide by first and foremost. When kids consistently see their parents trying new foods, it creates a positive impression on them. Eating together as a family as much as possible is also very important. This can be difficult given parents’ busy schedules, but even dinner or breakfast a few times a week matters. Countless studies have shown that families who eat together have better overall nutrition than families who do not.

Be patient.

One of the easiest ways to reinforce your child’s resistance to trying new foods is to press the issue with them. Kids need time to grow accustomed to new flavors, especially babies, so don’t give up if your first few attempts offering something new are unsuccessful. Arm twisting can push kids away from foods they might otherwise enjoy if only given the space to discover it for themselves.

How does your garden grow?

We recently built an edible garden with the kids in our backyard. From a nutritional standpoint, it is one of the single greatest things I have ever done for my family. My son and daughter eagerly tend to it with us, planting seeds, pulling weeds and watering just about everything. Inviting them to take part in the whole process of food from seed to plate, allows little ones to experience ownership over what they eat. My kids get so excited when it comes time to pick and help me come up with ideas for what we’ll make with our bounty. They don’t think twice about trying something new if they grew it....because it truly is theirs. It requires no cajoling, bribing or sneaking on my part.

What if I don’t have room for a garden?

If you live in an apartment or don’t have space for a garden, that’s ok. Get a window box. All you need is a spot with adequate sunlight, some good soil and seeds. Even if your kids take part in growing just one or two things, it will give them an insight into food that most kids rarely, if ever, get these days. Or, go to your local Farmers’ Market, talk with your kids about where the food comes from and get to know your farmers. Let your kids help you pick out what you can cook together. You'll find that making kids active participants in what they eat gets them excited about trying new things.

Freedom of choice.

If you want your child to try a new, healthy food, give him a choice between two things he’s never had before. The element of choice makes it easier, since to your child, it becomes about what he wants, not what you want him to try. Those small steps can add up to big leaps if you work choice regularly into your mealtime repertoire.

If at first you don’t succeed....

If it takes a few, or even numerous, tries to introduce a new healthy food to your child, don’t worry. Persistence and patience will win out. "No food fights” is a mantra I try and live by since kids will frequently meet insistence to try new things with equal amounts resistance. You’d be surprised that not making a big deal out of food will work to everyone's advantage down the road. Furthermore, recent studies confirm that kids self-regulate their own diets, meaning they will ultimately seek out the foods their bodies need at their next meal if not at the current one --- and that’s good news for us all.

S bebom u šetnju u zimskim danima

Mnoge mamice se pitaju da li mogu s bebom u šetnju u zimskim danima, koliko vremena mogu ostati vani i kako bebu primjereno zaštititi pred niskim temperaturama. Odgovore smo potražili u pedijatrijskoj ordinaciji.



Kada možemo s novorođenčetom izaći na svježi zrak u zimskim mjesecima? Koliko vremena možemo biti vani?

Zimi možemo novorođenče odnijeti na svježi zrak pri približno dva do tri tjedna starosti ako je dijete donošeno i zdravo. S nedonoščetom moramo još pričekati. Zbog tankog sloja masti ispod kože i nezrelog sustava za održavanje tjelesne temperature treba se dijete na vanjsku temperaturu prilagođavati postupno. Prvi dan možemo ostati 10 minuta i svaki sljedeći 10 minuta duže, ali zimi dijete ne smije biti vani duže od jednog sata ukupno.



Do koliko minusa dojenče možemo odvesti u šetnju kolicima?

Pri temperaturama ispod nule je bolje s djetetom ostati vani dva puta po pola sata. Kada je temperatura ispod  -5°C,  bolje je da s novorođenčetom ostanemo kod kuće. Provjeriti moramo i zagađenje zraka, koje može biti previsoko i kada  je vrijeme sunčano.



Kako bebu odjenuti?

Odjenemo ju u dodatno toplu odjeću (vesta i hlače ili jednodijelni kombinezon), preko toga nepromočive hlače i jaknu. U kolicima trebamo imati toplu vreću ili dekicu. Glavu joj pokrijemo pamučnom i preko nje vunenom kapicom. Preko toga stavimo još kapuljaču od nepromočivog gornjeg odjela. Na nogama treba imati tople i ne pretijesne čarapice ili papučice.



Kako provjeriti da li je djetetu u šetnji prevruće ili prehladno?

Ako je dojenče zadovoljno, spavat će, na dodir će mu vrat i noge biti topli. Ako smo ga obukli pretoplo bit će crveno u licu i nemirno. I u zimskim danima je zdravo da je dojenče ispostavljeno sunčanim zrakama dva puta po 15 minuta dnevno da bi primilo dovoljno količina vitamina D, zbog toga zakrivanje nije potrebno.



Što je s upotrebom ruksaka ili klokanice u hladnom vremenu? Da li se dojenčetu mogu podhladiti nogice? Kako ga zaštititi?

Dojenče pokušajmo što duže zadržati u dubokim kolicama, gdje mu je prijatno toplo. U klokanici ili ruksaku može pri hladnom vremenu dobiti ozebline.  Ako ga već nosimo, trebamo svakih pola sata provjeravati njegovu temperaturu te ga zbog bolje prokrvljenosti povremeno izvaditi i razgibati.



Da li može beba na svježi hladni zrak i ako je prehlađena, te joj curi iz nosića i kašlje?

Obična prehlada s curenjem nosića i blažim kašljem bez temperature i teškog disanja nije prepreka šetnji vani, naprotiv, djetetu će biti šetnja čak korisna. Ako unatoč stalnom čišćenju dijete ne može disati kroz nos, stavite mu preko usana tanki šal. Svježi zrak i gibanje će poboljšati djetetovo stanje i apetit te time pospiješiti njegov oporavak. U međuvremenu i kod kuće prozračite stan i pobrinite se za primjerenu vlagu u prostorijama.



https://www.bebe-nestle.hr

ZAŠTITITE OD HLADNOĆE NAJVEĆI ORGAN: Sve što trebate poduzeti da koža spremno dočeka hladnoću

Kad se temperatura zraka spusti ispod nule i krene sezona grijanja koži treba puno veća njega nego u bilo koje drugo godišnje doba. Koži treba vlažnost i njega bez obzira radi li se o masnoj, suhoj ili osjetljivoj


Ako je zimi jako hladno i pritom još puše vjetar, koža će postati suha. Povrh svega kožu isušuje i centralno grijanje. Stoga i zimi treba piti 6 – 8 čaša vode i kožu njegovati vlažnim i hranjivim kremama. U protivnom koža će postati suha, usnice ispucan, a laktovi će se perutati. Ljubitelji zimskih sportova trebaju lice i ruke dobro mazati kremom s odgovarajućim zaštitnim faktorom, jer snijeg reflektira sunčeve zrake.

Slojeviti zaštitni plašt

Koža je naš najveći organ. U prosjeku je ima od 1,7 četvornih metara do 2 četvorna metra. Ona sprečava isparavanje vode i drugih važnih tekućina iz tijela. Koža štiti organizam od vanjskih faktora, a već prema izloženosti i potrebi zaštite njena debljina varira od 0,2mm do 4mm. Najdeblja je na tabanima, a najtanja na vjeđama.

Koža štiti tijelo od mehaničkih, kemijskih i drugih nepoželjnih faktora. Putem kože izlučuju se nepotrebne tvari iz organizma. Ona sudjeluje u regulaciji topline, mjesto je gdje se odvijaju imunološki procesi i sintetizira vitamin D. Na koži se mogu ‘pročitati’ brojna zbivanja u tijelu, i obratno, neke kožne bolesti mogu poremetiti rad organizma. Koža se sastoji od tri osnova sloja: pokože (epidermis), kože (dermis) i potkožnog tkiva (subcutis).

Zaboravite na sapun

Kad se temperatura zraka spusti ispod nule i krene sezona grijanja koži treba puno veća njega nego u bilo koje drugo godišnje doba. Ona treba vlažnost i njegu bez obzira radi li se o masnoj, suhoj ili osjetljivoj.

Sekreti kože stvaraju hidrolipidni sloj, koji je štite, vlaže, omekšavaju i održavaju prirodnu kiselost (pH). Ako se taj sloj ispere s kože, ove funkcije se poremete. Idealno čišćenje bi bilo ukloniti samo prljavštinu, a netaknutim sačuvati hidrolipidni sloj. Zbog toga je vrlo važan izbor sredstva za čišćenje kože. Tijekom zime koristite blage proizvode koji neće promijeniti prirodnu kiselost kože, (prirodni ph kože je 5, 4 do 5,9 ovisno o tipu kože). Sapun može skinuti zaštitni masni sloj koji nakon kupanja nijedna krema ne uspijeva nadoknaditi, zato zimi zaboravite na sapun.

Ispucana meta mikroorganizama

Zbog prečestog pranja sapunom suha i osjetljiva koža postaje ispucana čime se otvara put mikroorganizmima, što može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju. Prije kupovine kozmetičkih proizvoda za higijenu i njegu kože na deklaraciji pročitajte koje sve komponente sadrži kao i koliki je rok trajanja. Danas je svugdje pa tako i u kozmetici naglasak na ekološkim linijama za njegu tijela. Prirodni biljni preparati ne sadrže konzervans kao ni antioksidanse koji imaju ulogu spriječiti užeglost tvari za premašćivanje kože, primjerice lanolin.

Zapamtite! Bez obzira je li koža suha, osjetljiva ili masna, svaki tip kože zimi treba hidrataciju. Grijanje u prostorijama dodatno isušuje zrak i tako smanjuje vlažnost. Kad centralno potroši vlagu u zraku na red dođe naša koža. Zato termostat držite na nižoj temperaturi. Na radijator stavite posudu s vodom, u nju možete ukapati eterično ulje koje će osvježiti prostoriju. Ako to ne pomaže sobu ukrasite biljkama koje svakodnevno treba ‘natopiti’ vodom. Dobro rješenje također je kupiti ovlaživač zraka.

Usnice trebaju balzam

Usnice su posebnmo nježne i meke. One imaju tri do pet kožnih stanica, zato se koža na usnicama vrlo lako isušuje pa im treba pojačana njega. Na usnice nanosite prirodne balzame, izbjegavajte balzame na bazi petroleja. Jer, usnice na takve balzame postaju ovisne. Kako bi se održala vlažnost usnice treba češće mazati. One se na prirodan način mogu vlažiti domaćim maslacem. Jednostavno maslac se utrlja u usnice. Prije stavljanja ruža usnice namažite biljnim losionom ili balzamom. Prirodnu hidrataciju usana možete postići i toplom vrećicom crnog čaja. Vrećicu držite na usnama 20 minuta. Ako još niste svakako se riješite ružne navike lickanja usnica.

Gruba koža ne podnosi kupke

Kada se zbog ‘hladno-toplih’ uvjeta života vanjski sloj kože ipak ošteti, tada ona gubi vlagu i gipkost te postaje gruba. Zapamtite, takvoj koži vruće kupke ne čine dobro! Dulji boravak u vrućoj vodi samo će pogoršati problem. Higijenu održavajte kraćim tuširanjima i koristite blage sapune i šampone za kupanje koji neće poremetiti ph kože. Tijelo će tako dobiti potrebnu vlagu, a spriječit ćete moguće ljuštenje kože. Nakon tuširanja najbolje je pustiti neka koža pokupi vlažnosti koliko joj treba, a preostale kapljice uklonite laganim tapkanjem s ručnikom po mokrim mjestima. Još vlažno tijelo namažite kremom, tako će koža dobiti potrebnu zaštitu i hidrataciju. Zapamtite, grubu, ispucanu kožu ne smijete grubo trljati ručnikom! I ruke zahtijevaju posebnu njegu, jer su najizravnije izložene hladnoći, vjetru i drugim štetnim utjecajuma. Ruke često peromo, a nakon toga se rijetko kada sjetimo namazati ih kremom. Zimi ne dolazi u obzir nikakav pilin ruku. Mažite ruke hranjivim kremama i nosite rukavice na taj način ćete ih najbolje zaštiti.

Suha koža treba hidrataciju

Zimi treba piti tekućinu više negoli ljeti. Zbog izlaganja tijela efektu ‘toplo-hladno’ ono gubi vlagu. Za hladnih dana više pašu topli napici. Obično su to čajevi. Kod čajeva valja biti na oprezu, jer neki potiču izlučivanje tekućine iz tijela pa mogu prouzročiti još veću dehidraciju. Najbolji izbor su blagi voćni čajevi. Izbjegavajte piti kavu, jer kofein između ostalog na tijelo djeluje kao diuretik. Kod izbora hidratacijskih proizvoda za njegu, prednost imau proizvodi s niacinom i vitaminom B3. Suha koža – masna krema? Ne, nikako ne! Jer, masne kreme mogu začepiti pore na koži, a koža pomoću pora diše. Radije se odlučite za laganije kreme oplemenjene hijaluronskom kiselinom koja čuva elastičnost i čvrstoću kože.

Za crvenu, protuupalna krema

Efekt ‘toplo-hladno’ djeluje i na kapilare. Njihovo često širenje i skupljanje na kraju ih iscrpi, pa postaju neelastične. Posljedica svega je pojačano crvenilo i osjetljivost kože. Ako ste suočeni s problemom crvene kože u dogovoru s dermatologom pokušajte pronaći kremu koja sadrži jedan posto hidrokortizona. Uloga hidrokortizona je smanjiti upalu, odnosno neugodno crvenilo kože. Klonite se agresivnih sapuna!

Znoj prethodi svrbežu

Koža svrbi kad je dehidrirana. Možda ne zvuči logično, no vrlo je važno nositi komotnu odjeću od prirodnih materijala. U takvoj odjeći tijelo diše i neće se znojiti kao što je to slučaj kod pripijene sintetske odjeće. Znoj omekšava kožu i ‘razbija’ zaštitni sloj, što dovodi do svraba. Obvezno uzimajte Omega 3 riblje ulje koje smiruje kožu.

Top savjeti za zimsku prehranu

Pravilnim izborom namirnica i načinima kuhanja, u zimskim danima možeš ojačati imunitet te podržati i održati svoje zdravlje. Pogledaj što predlaže Jadranka Boban Pejić, prvo ime prirodne prehrane u nas, autorica i voditeljica 'Škole prirodne kuhinje prema makrobiotičkim načelima' u Makronovi
Način prehrane i kuhanja zimi u mnogočemu slijedi jesenje navike, naglašavajući namirnice i načine kuhanja koji će nas zagrijati.

Na jelovniku je bundeva, različito korjenasto povrće, kupus, brokoli i slično. Korijen peršina, pastrnjaka, mrkva, luk, repe i rotkve, te ponekad krumpir, odlični su u juhama i varivima, ali i u složencima i zapečenim jelima.

Mahunarke i žitarice čine važan dio zimske prehrane i neophodan izvor bjelančevina. Žitarice treba dnevno izmjenjivati s malim naglaskom na češće korištenje heljde i zobi, žitarica koje najviše griju organizam.

Pravo vrijeme za suho voće i džemove

Što se tiče voća, zimi nemamo poseban izbor, osim naravno južnog voća, koje je bolje ne jesti ili jesti u malim količinama. Naime, južno voće, s obzirom na to da dolazi iz tropskih krajeva, hladi organizam, što nam tijekom zime zaista nije potrebno. Naša tradicija se zimi uglavnom bazira na suhom voću te različitim džemovima i pekmezima koji su najbolji ako su pripremljeni bez šećera.

Posebno preporučujem suho voće koje osim svoje zamamne slatkoće ima vrlo značajne količine minerala poput željeza i kalcija.

Priprema hrane

Što se tiče pripreme hrane, dobro je da veći dio onoga što jedemo bude kuhano, jer na taj način grijemo organizam pa se preporučuju sljedeći načini pripreme hrane zimi:

1. Pečenje u pećnici – važno je shvatiti da se pri pečenju namirnica omekšava od suhe topline, što znači da se sadržaj vlage u namirnicama smanjuje pa treba posebnu pozornost obratiti na to da jelo ne bude presuho. Za pečenje bilo kojeg jela potrebno je pećnicu prvo zagrijati, a potom jelo staviti unutra.

2. Pirjanje korjenastog povrća, samog ili u kombinaciji sa žitaricama, na sezamovom ili suncokretovom ulju, vrlo je čest način pripreme namirnica zimi. Pri pirjanju treba što više pustiti povrće da se pirja u vlastitom soku i dodavati samo malo vode. Tako će povrće biti hranjivije, a i ukusnije.

3. Kuhanje pod tlakom odnosi se prije svega na žitarice i mahunarke kojima omogućava da se brže skuhaju i omekšaju. Preporučuje se posebno onima kojima treba jača prehrana koja će ih koncentrirati i fokusirati te dati više kontrahirajuću energiju.

Vitamin C iz kiselog kupusa i zelenog lisnatog povrća

Mnogi se pitaju kako s ovakvim načinom kuhanja i bez svježih citrusa osigurati dovoljnu količinu vitamina C. Potrebne količine vitamina C mogu se osigurati iz lišća i korijena peršina, kiselog kupusa te zelenog lisnatog povrća koje nam stiže iz Dalmacije.

Vitamin C se puno lakše iskorištava iz ovih namirnica nego li iz citrusa, čiji sok i koricu također možemo koristiti u pripravljanju različitih preljeva za korjenasto i zeleno lisnato povrće. Zadnja istraživanja su pokazala da je vitamin C termostabilan (80 posto) do 8 minuta kuhanja pa to treba imati na umu kod pripremanja hrane.

Heljda s povrćem

Heljda je izvrsna žitarica za zimu jer grije organizam i daje energiju.

Sastojci:

2 šalice heljde
2 prstohvata soli
1,5 šalica celera, narezanog na manje kocke
1,5 šalica luka, narezanog na kocke
4 šalice vode
2 žličice tamarija
1 žličica rižinog octa
2 žličice soka đumbira
2 žlice tahinija (maslac od sezama)

Priprema:

Heljdu stavi u vodu i ostavi da zakuha. Zatim posoli i 10 minuta poklopljeno kuhaj na laganoj vatri.
Dodaj luk i celer pa kuhaj još 10 minuta.
Pomiješaj tamari, ocat, đumbir i tahini pa umiješaj u heljdu i ostavi na laganoj vatri još 2-3 minute.

Čaj od lotosovog korijena

Lotosov korijen poznat je po blagotvornom djelovanju na dišni sustav – pomaže razgraditi i izbaciti višak sluzi iz dišnih organa. Koristi se u slučajevima prehlade, kašlja, tegoba sa sinusima (začepljenja, upale) te kod tegoba s plućima (bronhitis, astma, hripavac).

Zakuhaj 10 g sušenog lotosovog korijena u 1 šalici vode 12 – 15 minuta. Dodaj 2 – 3 kapi đumbirovog soka (ili 1 g praha od đumbira) i prstohvat morske soli ili tamarija.

Tople zimske juhe

Logičan zaključak je da zimi trebamo manje količine tekućine. No, uvjeti centralnog grijanja i prekomjernog zagrijavanja prostorija u kojima boravimo vrlo često prekomjerno isušuju naš organizam pa je stoga jako važno posebnu pozornost posvetiti kvaliteti tekućine koju koristimo zimi.

Najvažnija tekućina zimi dolazi nam iz juha ili, bolje rečeno, najvažnija tekućina zimi jest juha. Stoga, evo nekoliko naputaka kako napraviti ukusnu zimsku juhu:

1. Prije kuhanja, pirjaj povrće za juhu u tamnom sezamovom ulju.
2. Umjesto vode, dodaj temeljac spravljen od kore povrća.
3. Zobene pahuljice daju poseban izgled i gustoću zimskim juhama.
4. Koristi začinske trave za začinjavanje (npr. bosiljak).
5. Miso, pasta od soje i žitarica, zimi zaista može učiniti čuda u zaštiti od viroza, bržem oporavku,  otklanjanju umora i slično.

Kuhinja je najtoplije mjesto tijekom zime i ta toplina privlači na kreiranje ukusnih jela, ali i tvog zdravlja.

Korjenasto povrće zimi čuva zdravlje

Skrenula bih pažnju na četiri vrste korjenastog povrća koje zaista može pomoći u očuvanju zdravlja zimi:

1.Češnjak pomaže čišćenju sluzi iz grla i respiratornog trakta. Također djeluje protuupalno, te u oslobađanju od bakterija, gljivica i parazita koji ponekad napadaju naš organizam. Iako postoje pravi obožavatelji češnjaka, treba imati na umu da previše nije dobro pa ga treba koristiti u malim količinama i lagano pirjanog jer sirov može iritirati želudac. Pirjan ili kuhan, još uvijek sadržava sve svoje kvalitete i daje jelu poseban okus.

2.Đumbir, svjež ili sušen, daje jelu ljutkast okus, pomaže cirkulaciji i grije organizam, a odličan okus daje juhama, varivima i jelima od mahunarki. Pomaže kod mučnina, plinova u crijevima i prehlade.

3.Kuzu je planinski korijen s istoka koji je najpoznatiji po tome što neutralizira kiselo stanje u našem organizmu i zaista može zamijeniti sveprisutni aspirin u prvoj pomoći. Pomaže kod proljeva, problema sa želucem i prehlade. Može se nabaviti sušen u trgovinama prirodne hrane. Treba ga raznutiti u malo hladne vode i dodavati u juhe, variva, deserte, koji će se zgusnuti, pa se često koristi i u tu svrhu.

4.Korijen lotosa, koji se kod nas može naći suh ili u prahu, odličan je za probleme respiratornog trakta.

Kako obući bebu zimi - kod kuće, za spavanje i šetnju

Novopečenim roditeljima zima i hladno vrijeme mogu biti izvor popriličnih briga. Saznajte kako oblačiti bebu po danu, za šetnju, za spavanje te kako znati je li joj hladno ili je pretoplo obučena

Mnogi se roditelji brinu kako osigurati da njihovoj bebi bude ugodno i toplo. No, hladno vrijeme ne bi vas trebalo spriječiti da s djetetom barem jednom dnevno izađete na svjež zrak. Pobrinite se da pri tome djetetu bude toplo.

Isto kao i za vrijeme toplog vremena, za djetetovo oblačenje smjernica vam može biti vaš vlastiti osjećaj ugode (osim ako ste jedna od onih osoba kojoj je uvijek hladno ili vruće, tada se pri izboru odjeće za bebin izlazak oslonite na procjenu supruga ili neke druge bliske osobe). Međutim, ako je beba mlađa od 6 mjeseci onda će joj biti potrebno više zaštite, jer je odnos njihove tjelesne površine u odnosu na težinu veći te ne mogu drhtati da bi stvorila toplinu.

Dnevna odjeća za šetnju

Za vrijeme hladnog vremena puno je djelotvornije obući nekoliko slojeva odjeće, koji će i manje sputavati od dva teška i debela odjevna predmeta. Dodatno će bebi biti daleko toplije ako jedan od tih slojeva vuneni. Praktična su i topla zimska odjelca punjena perjem ili imitacijom perja. Bebi svakako stavite kapu, čak i ako je vani samo prohladno, jer kapa će joj uvelike pomoći zadržati tjelesnu toplinu (čak 25 posto topline tijelo gubi preko glave). Kada je temperatura vani ispod nule, kapa bi trebala pokrivati ​​i bebine uši. Najčešće zimske bolesti

Ruke trebaju biti zaštićene rukavicama, stopala čarapicama i čizmicama, a vrat šalom. Ako puše jak vjetar ili je izrazito hladno, šal možete omotati oko lica ili lice zaštititi platnenom maskom, ali pri tome pazite da bebi ne pokrijete nos i tako otežate disanje. Ako pada snijeg ili kiša, na kolica stavite zaštitni krov koji će zaštititi dijete od padalina, ali i dobro zadržavati toplinu. No, čak i dobro utopljeno dijete ne bi trebalo predugo boraviti na otvorenom kada je vrijeme hladno.

Promjenjivo vrijeme

Za manje iskusne roditelje jedna od najviše zbunjujućih stvari definitivno je promjenjivo vrijeme, karakteristično za proljeće i jesen, ali sve češća pojava i u ostala dva godišnja doba.

Kako obući dijete ako je jutro sunčano i pitomo, a prognoza najavljuje grmljavinu i pad temperature? Za takve je prilike najbolji odgovor - slojevito odijevanje. Pri tome su najpraktičnije laganiji slojevi odjeće koj se mogu lako navlačiti i svlačiti kada se vrijeme počne neočekivano mijenjati iz toplog u hladno ili obrnuto. Također je dobro sa sobom uvijek imati prslučić ili pokrivač ako temperatura naglo padne. Preporučujemo da beba u gotovo svim vremenskim prilikama nosi šeširić - lagan i s obodom za toplije vrijeme, a topliju kapicu u hladnim danima.

Za miran san

Tijekom hladnih dana temperaturu u dječjoj sobi najbolje je održavati između 20 i 22 stupnja, a za hladnih noći između 15 i 18 stupnjeva. Ako temperatura u zatvorenom prostoru bude viša od navedenih vrijednosti, tada suh i pregrijan zrak može oštetiti sluznicu nosa i učiniti je osjetljivom na mikroorganizme koji uzrokuju prehladu. Također, pregrijan zrak će isušiti i bebinu kožu te uzrokovati svrbež.


Prije nego bebu stavite na spavanje, dječji krevetić možete ugrijati termoforom ili grijačem (pazite da prekrivač ne bude prevruć). Mogli biste staviti i flanelske plahte koje su čak i za vrijeme hladnih zimskih noći ugodni na dodir. Dijete pokrijte slojevito kako bi mu bilo ugodno i toplo. Ako dijete redovito odbacuje pokrivače, stavite ga u vreću za spavanje - ovo je posebno praktično za bebe i djecu mlađu od godinu dana. Bebe višak topline iz tijela izbacuju preko glave, pa se o tome treba li vaša beba po noći nositi kapicu ili ne posavjetuje s pedijatrom.

Imajte na umu da je dječja soba hladnija noću nego danju te da se metabolizam usporava za vrijeme spavanja, pa budite spremni upotrijebiti i dodatne pokrivače. No, svakako probajte izbjeći čestu pogrešku pretjerano toplog oblačenja djeteta za krevet. Ako se dijete tijekom noći budi u znoju, uklonite jedan ili dva sloja pokrivača.

Kako znati je li pravilno obučena?

Dodirom bebinih ruku, bedara ili stražnje strane vrata lako ćete ustanoviti da li joj je ugodno. Ako su ti dijelovi tijela hladni ili je dijete nemirno, vjerojatno mu je hladno, pa ga odjenite ili pokrijte pokrivačem. Ako je koža topla i oznojena, ili je kosica vlažna, ili beba ubrzano diše ili je nemirna - vjerojatno je pretoplo obučena, pa skinite par slojeva odjeće. Ako su rukice i nogice hladne na dodir, a tijelo je ugodno toplo i suho, no beba i dalje plače, možda je treba nahraniti ili je žedna ili umorna.

Iako ćete mnogo puta čuti zabrinuti komentar poput "Bebu treba utopliti, ručice su joj potpuno hladne!". Nemojte odmah skakati s dekom ili još jednom jaknom. Naime, toplinu bebe nije moguće ustanoviti samo po njenim ručicama ili nožicama, jer su one većinom hladnije od ostatka tijela, budući da beba još nema potpuno razvijen cirkulacijski sustav. Isto tako, ako je beba nekoliko puta kihnula, to ne mora značiti da joj je hladno. Možda joj smeta sunce ili je imala potrebu pročistiti nos. Isto vrijedi i za štucanje, koje je vrlo česta pojava kod beba i u većini slučajeva nema veze s osjećajem hladnoće






http://www.klokanica.ba/

Kako pripremiti hranu za bebe 8-10 meseci (pire od spanaća,karfiola,boranije,mesa.)

Razne vrste pirea za bebe od 8 do 10 meseci



Pire od spanaća

Ovo jelo se daje od devetog meseca. Treba vam 100 grama lišća spanaća, dve supene kašike mleka, pet grama pirinčanog brašna, supena kašika kisele pavlake ili 1 kafena kašičica maslaca. Pod mlazom vode dobro opran i očišćen spanać kuvati u neslanoj vodi, u otvorenom sudu, da omekša. Kada se skuva, procediti ga, propasirati, dodati mu u prokuvanom mleku razmućen pirinač i kuvati uz mešanje još pet do deset minuta. Na kraju, u toplu kašu umešati masnoću.

Pire od karfiola

Ovaj recept je za decu od desetog meseca. Treba vam 200 grama cveta karfiola, četiri supene kašike mleka, sveže majčino ili prokuvano kravlje. Zatim pet grama maslaca ( kakena kašičica) ili kk ulja. Dobro opran i iskidan cvet karfiola malo prokuvati, prvu vodu izliti. U svežoj, malo posoljenoj vodi, dokuvati ga u otvorenom sudu, iscediti ga, propasirati. Nakon dodavanja mleka prokuvati još malo i u toplo umešati masnoću.

Pire od boranije

Ovaj pire se daje deci od devetog meseca. Za ovo jelo potrebno vam je 200 grama oranije, kašika mleka, 5 grama maslaca ili kašena kašika ulja, dva lista seckanog peršina. Pripremaju se po istom principu kao i svi prethodni pirei. Dobro opran, iseckan peršinov list dodaje se na kraju kuvanja, da malo provri. Masnoću umešati na kraju u toplu kašicu, skinutu sa šporeta.

Pire od mesa

Krto meso, bez masnoće staviti u vrelu posoljenu vodu, da bi se zadržali hranjivi sastojci, skuva se, samelje dva puta, propasira (izmiksa) uz dodatak bujona u istoj količini (1:1). Fina, homogena masa dodaje se već pripremljenoj kašici od povrća u količini 10 do 50 grama, zavisno od uzrasta.  Pre davanja kašica se još jednom prokuva. Meso se daje 3 do 4 puta nedeljno.

NE MOŽETE DA PRESTANETE DA PUŠITE? OVA BILJKA UBIĆE SVAKU ŽELJU ZA NIKOTINOM!

Ako želite da ostavite cigarete, ova biljka će vam biti najbolji saveznik, a pored toga, nećete se ugojiti jer ona pomaže i protiv gojaznosti

Čest problem kod pušača je to što žele da ostave cigarete, ali sе plаše dа će sе ugојiti. U stvаri, nеmа pоtrеbе zа brigom. S ovom biljkom slobodno možete da prestanete da pušite, bez straha da ćete se ugojiti.

Stеviа је bilјkа iz pоrоdicе hrizantema, pоrijеklоm iz Pаrаgvаја, kојa se vijekovima koristi kao prirodni zaslađivač.

Odlična je u borbi prоtiv gојаznоsti i tаkоđе ćе vаm pоmоći u liječenju diјаbеtеsa i hipеrtеnziјe, a, što je najvažnije, ubiće svaku želju za nikotinom.

Моžе da sе kоristi kао mаska zа njеgu kоžе jer hrаni, zаtеžе i čini kоžu glаtkоm. Stеviа sе tаkоđе mоžе kоristiti zа suzbijanje аkni i еfikаsnо djеluје prоtiv dеrmаtitisа.

Dоstupna je u оbliku suvоg lišćа, zеlеnog i bеlоg prаhа i u vidu tеčnоsti. Ona nе zаhtjеvа mnоgо, štо znаči dа je možete zasaditi čak i u svоm dvоrištu ili u saksiji.

UPOTREBA:

Kontrola apetita:
listići pomažu smanjiti osjećaj gladi i značajno smanjuju želju za slatkim. I dalje ćete uživati u slasticama, samo će se želja za njima smanjiti. Pri svakodnevnom korištenju stevije, količina slatkiša koje konzumiramo, znatno se smanjuje. Samokontrola više nije problem.

Krvni tlak:
pri svakodnevnoj upotrebi stevije, krvni tlak se blago smanjuje. Taj učinak je evidentiran kod tekućih koncentrata napravljenih od suhih listića stevije.

Krvni šećer:
kod redovite upotrebe pokazao se i učinak na regulaciju šećera u krvi, ponovo jače izraženo ukoliko koristimo koncentrat.

Prehlada i gripa:
dnevna konzumacija čaja od stevije i napitaka od stevije osjetno smanjuje mogućnost pojave prehlade i gripe. Moguće da je povezano s tim da virusi ne mogu razgraditi slatke glikozide, koji prirodno štite sluznicu grla kod pijenja napitaka. To možemo pripisati i prirodnom cinku koji sadrže listići stevije. Medicinska istraživanja naime dokazuju, da cink, unesen preko usne šupljine, teži uništavanju virusa samim kontaktom. Moguće je da je u pitanju kombinacija oba učinka.

Usna higijena i oboljenja zuba:
s redovitom upotrebom stevije u bilo kojem obliku, osjetno se smanjuje karijes, te krvarenje desni. Bakterije koje prouzrokuju ta oboljenja, očito ne mogu probaviti glikozide, te zbog toga odumru. Svakodnevna upotreba poboljšava zdravlje vaših zuba i poboljšava zadah u ustima (kojeg uzrokuju naslage bakterija na jeziku i zubima). Na tom je području napravljeno mnogo znanstvenih istraživanja koja potvrđuju pozitivne učinke upotrebe stevije za zubnu higijenu.

Probavne smetnje:
za smirivanje bolova u trbuhu, koristite čaj od stevije-1 žlicu zelenog praha prelijte litrom vruće vode. Ostavite da stoji 3-5 minuta, ili dok ne bude primjerena temperatura za konzumaciju. Popijte cijelu šalicu toplog napitka, učinci su vrlo brzi. Bakterije očito obožavaju glikozide, a ne mogu ih probaviti, što dovodi do njihovog uništenja. Takav čaj pomaže i kod trovanja hranom.

Bore na licu:
kad pripremite čaj od stevije, namočite gazu, položite gazu na oči, tako da prekrije i bore oko očiju. Pustite da djeluje 5 minuta ili duže. Primjetit ćete da vam je koža mekša i da su bore manje vidljive.

Psihička i tjelesna izdržljivost:
listići stevije povećavaju tjelesnu izdržljivost i razbistruju misli. Vidljivo je povećanje psihičke i tjelesne izdržljivosti, bez naglih promjena. Kod bodibildera dolazi do povećanja moći i izdržljivosti nakon redovite primjene tamnog koncentrata listića stevije ili uzimanja tabletica stevije.

Ovisnost o pušenju:
listiće stevije stavite između obraza i desni, ako nemate listiće, možete staviti zeleni prah. Na taj način postepeno se smanjuje želja za pušenjem i ovisnost o duhanu. Kad vam se pojavi želja za cigaretom, popijte šalicu stevije i yerba mate čaja. Učinak je isti, ako ne i bolji od predhodnog savjeta.

Problemi s tjelesnom težinom:
stevija nema kalorija, smanjuje apetit i želju za slatkim, stoga je njena uloga u mršavljenju vrlo važna. Stevija vas ne može osloboditi loših prehrambenih navika iuživanja u slatkišima, ali mnogo korisnika je s vremenom smanjilo unos omiljenih slastica. Upotrebljavajte steviju umjesto šećera i umjetnih sladila na sirovoj hrani, pri kuhanju ili pečenju.



Izvor: webtribune.rs

Prirodni lijekovi protiv stresa koji odmah djeluju

Svi se, s vremena na vrijeme, suočavamo sa stresom. Na njega mogu uticati mnogobrojni faktori, od svakodnevnih životnih izazova do sitnica s kojima ne možete izaći na kraj. Često ga nazivaju i bolešću modernog doba, a on može imati izrazito negativan uticaj na cjelokupno zdravlje. Simptomi su veoma različiti te variraju od problema sa spavanjem do razdražljivosti, piše Mini magazin. Stres je, takođe, vodeći uzrok mnogobrojnih oboljenja, a neka od češćih su gubitak kose, depresija, visok krvni pritisak, glavobolje, drastične promjene težine… Sledeći put kada budete imali neke od simptoma ili, jednostavno, kada osjetite da ste pod stresom, isprobajte neke od prirodnih lijekova.

Lavanda 

Ukoliko imate problema sa spavanjem, bilo bi dobro da vazduh u spavaćoj sobi blago pošpricate esencijalnim uljem lavande ili da samo ulje pomirišite nekoliko puta. Istraživanja pokazuju da lavanda ublažava anksioznost te da smiruje um i tijelo usljed čega dolazi do opuštanja. Samim tim, ona vam može pomoći da brže i lakše zaspite. Takođe, dokazano je da aromaterapija inicira različita raspoloženja i osjećanja te se veoma učinkovito koristi kod problema kao što su depresija, zamor, anksioznost, glavobolje, loša probava i slično. Kako biste saznali više o blagodetima aromaterapije, najbolje je da se posavjetujete sa stručnim licem.

Kamilica 

Čaj od kamilice dokazano opušta mišiće (ali i živce) prije spavanja. Ova prekrasna biljka se već stotinama godina koristi zbog svojih sedativnih svojstava, ali i kao namirnica koja poboljšava imunitet.

Tamna čokolada 

Istraživanja pokazuju da konzumiranje svega 30 grama tamne čokolade smanjuje nivo hormona stresa i anksioznosti u organizmu. Hormon stresa, kortizol, lako može postati neuravnotežen i dovesti do dugoročnih oboljenja i disfunkcionalnosti. Tamna čokolada može biti od pomoći da se nivo pomenutog hormona smanji pa se zbog toga i preporučuje da se češće konzumira. Ipak, ne pretjerujte – kao što smo na početku rekli, 30 grama dnevno sasvim je dovoljno.

Kantarion 

Istraživanja pokazuju da ova biljka popravlja raspoloženje i ponašanje kod osoba sa blagom depresijom. Koristi se vijekovima kao prirodni anti-depresiv, a toliko je sveprisutna da se često smatra korovskom biljkom. Prije upotrebe (možete praviti čaj od nje ili mirisati njeno eterično ulje) posavjetujte se sa doktorom ili farmaceutom kako biste izbjegli potencijalne alergijske reakcije ili nepravilna doziranja.