Welcome to Baby Led Weaning (The Mush Stops Here)

Baby Led Weaning, quite simply, means letting your child feed themselves from the very start of weaning. The term was originally coined by Gill Rapley, a former health visitor and midwife.

According to the most recent research most babies reach for food at around six months, which is also the time that mothers are being encouraged to wean* by their Health Visitors, in accordance with the WHO guidelines.


The distinct advantage of weaning at around six months is that by then, our children are
 developmentally capable of feeding themselves proper food, in other words – no more mush!

You just hand them the food in a suitably-sized piece and if they like it they eat it and if they don’t they won’t. (But they do, really they do… check out the baby with the pork chop).

That’s the essence of Baby Led Weaning. No purees, no ice cube trays, no food processor, no potato masher, no baby rice, no weird fruit and veg combos… just you and your child, eating food that you enjoy with you and your family.


This is meant in the Brit sense, not the American. In the UK, ‘weaning’ means ‘adding complementary foods’, whereas in the States it means ‘giving up breastfeeding’. Two nations divided by a common language, and all that. In fact, there is even a helpful hands-across-the-ocean translation thread on the subject on the forum, which solves the mystery of what the UK equivalent of the Graham’s Cracker might be. (While we’re on the subject of terminology… if it was up to me, I’d have called this whole thing Baby Self-Feeding, but that ship has sailed, my friends, and Baby-Led Weaning it is.)

Dodir je potreban i bebama, ali i velikoj djeci!

Svi smo jednom bili mali i svi smo u manjoj ili većoj mjeri osjetili moć dodira. Dodir roditelja nas je umirivao, milovanje nam davalo na znanje da smo voljeni i sigurni. Sve ozljede i bolesti lakše bismo prebrodili uz nježan mamin dodir. Malo dijete koje nitko ne dodiruje i na koje nitko ne obraća puno pozornosti teško će izrastati u emocionalnu zdravu i uravnoteženu osobu svjesnu svoje vrijednosti. I tu će prepreku pokušavati prevladati dobar dio svog života, ako je uopće prevlada.
Maleno dijete gladno ljubavi doslovno može umrijeti bez dodira, baš kao što, suprotno tome, može bolje rasti ako ga se puno dodiruje, jer hormoni rasta kod prerano rođene djece u tom slučaju više se stvaraju. Ako majka nježno miluje dijete u inkubatoru, ono će na težini dobiti 75 posto brže od djece koja takva milovanja ne dobivaju. I ranije će biti otpušteno iz rodilišta. Pri dodiru punom ljubavi imunološki sustav je snažniji i jače se odupire upalama. Razina hemoglobina u krvi pri redovitom dodirivanju uvelike se povećava.

Masiranje bebica ne prakticira se samo zbog pomaganje njezinoj motorici, već je to jedan od načina na kojoj joj se može redovito i ugodno pružati ljubav i nježnost. Bilo da je ljuljuškate, nosite, ljubite, škakljate, tapšete, češljate, držite za ručicu, sve su to načini na koji hranite njezinu potrebu za toplinom onih koji je najviše vole, govorite joj da ste tu za nju, da je sve u redu, da je sigurna.
Ne bježite od djece i ne branite im da spavaju s vama, jer ne boje se oni spavati sami, njima je jednostavno toliko ugodnije i ljepše kad se priljube uz vas da je gotovo grijeh to im braniti. Nekoj će djeci trebati više, nekoj manje dodirivanja i sama će vam to pokazati. Imat će možda i fazu kad im vaši dodiri smetaju, no ima do tada još vremena :) No uvijek imajte ruke spremno raširene da ih primite u zagrljaj jer kad tad, doći će ga potražiti bez obzira na uzrast.

Djeca koja nisu u ranom djetinjstvu bila izložena dovoljnoj količini zagrljaja i milovanja, kasnije postupno mogu nadoknaditi taj manjak razvijanjem ljubavi prema samima sebi, ili pak preko drugih voljenih osoba koje s vremenom upoznaju, i ona će vjerojatno najbolje znati prepoznati kako se dijete koje nije dovoljno nošeno ili milovano osjeća.
Dodir je važan “vitamin” svim sisavcima, vidjet ćete to na primjeru sisavaca koji brinu za svoje mlade i instinktivno ih često ližu i dodiruju, bez da su to prvo pročitali u nekom priručniku.
I ne zaboravite, ne možete ljubavlju niti stalnim kontaktom razmaziti bebu ni dijete, neka vam tu priču nitko ne pokuša “prodati”.

Lagana rolada kakao i naranča

Sastojci (Broj osoba: 5)

Biskvit:

4 jaja

6 žlica šećera u prahu

2 do 3 žlice gustina

3 žlice kakaa

2 žličice praška za pecivo

Krema:

1 puding od vanilije

150 g maslaca ili margarina

6 žlica šećera u prahu

 pola naranče (sok, naribana korica)

ekstrakt vanilije

Postupak pripreme

 Zagrijte pećnicu na 250 °C. Napravite pjenastu smjesu od jaja i šećera.

 Izmiješajte prašak za pecivo, kakao, gustin te ga prosijte u smjesu od jaja. Sjedinite smjesu pjenjačom.

Ulijte smjesu u kalup (pravokutni) 30 x 40 cm obložen papirom za pečenje. Provjerite nakon 5 minuta. Treba oko 10 minuta da se biskvit u potpunosti ispeče. Ohladite biskvit u mokroj krpi i za to vrijeme pripremite kremu.

Za kremu skuhati puding od vanilije. Ostaviti da se hladi.

Izraditi margarin sa šećerom pa dodati ohlađeni puding. Gustu kremu razrijediti sokom od naranče. Aromatizirati koricom naranče i ekstraktom vanilije po želji.

 Premažite biskvit kremom i zarolajte počevši od duže strane.

Roladu čuvati na hladnom.

Tajne ljudi koji nikad nisu bolesni

Usvojite ove zdrave navike

Sigurno poznajete barem jednu osobu u svom životu koja je rijetko kad ili pak nikad nije bolesna. S druge strane, postoje i ljudi koji su bolesni jako često.

Osim slabog imuniteta i genetskih predispozicija postoje još neke stvari koje mogu utjecati na vaše zdravlje.

Pitate li se koje su tu navike ljudi koji gotovo nikad nisu bolesni ili što to oni čine drugačije, u nastavku s vama dijelimo neke od njihovih tajni...

Vitamin C

Uvedite u svoj svakodnevni jelovnik namirnice bogate vitaminom C osobito kad je sezona virusa. Odličan je za jačanje imuniteta, a najviše ga ima u citrusima i zelenom lisnatom povrću.

Dovoljno sna

Kvalitetna količina sna preduvjet je dobrog zdravlja. Istraživanja su potvrdila kako zdravi ljudi spavaju između 8 do 10 sati svake noći, a stručnjaci se slažu s time da je kvalitetan san ključan za jačanje imunološkog sustava.

Ne razmišljaju o bolesti

Zdravi ljudi nikad ne razmišljaju o bolesti, dok se ljudi slabijeg imuniteta često žale kako sad stiže sezona virusa, gripa, prehlada i uvjereni su da će biti bolesni. To je stvar pozitivnog razmišljanja.

Klone se stresa

Stres je okidač mnogih bolesti, a iako ga je danas gotovo nemoguće izbjeći, pokušajte ga barem minimizirati. Naučite kako upravljati stresom, kao i kako ga izbjeći. Ples, meditacija ili joga samo su neke od aktivnosti koje vam mogu pomoći na zdrav način upravljate stresom koji se pojavljuje u vašem životu.

Često peru ruke

Pranje ruku osnova je svake higijene. Stoga perite ruke, vrlo često, osobito ako se krećete mjestima na kojima se kreće mnogo ljudi. Kvake, rukohvati, javni prijevoz samo su neki od primjera na kojima je nakupljeno milijun raznih bakterija koje mogu izazvati razne bolesti. Stoga neka vam higijena uvijek bude na prvom mjestu. Bilo bi dobro da sa sobom uvijek nosite vlažne maramice ili pak sredstvo za dezinfekciju ruku za slučajeve u kojima niste u mogućnosti oprati si ruke.

Vježbaju

Vježbanje je još jedan od preduvjeta zdravog načina života, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od raznih infekcija dišnih sustava. Stoga uvrstite vježbanje u svoju rutinu želite li poboljšati svoje zdravlje ili čak i skinuti nekoliko kilograma viška.

Znaju kada im je potreban odmor

Preopterećenost i prenaporan rad mogu dovesti do slabljenja imunološkog sustava, a time se povećavaju šanse za razna oboljenja. Stoga je s vremena na vrijeme potrebno dati si oduška i odmoriti se.