Five Foods That Negatively Affect Your Child’s Mood

Parents intuitively know that food can impact their child’s behavior and mood. We know that sweets, for example, can cause bouts of hyperactivity. But mood-altering food isn’t limited to sugar – there are other culprits in the snacks and meals that we feed our little ones. The following five foods are the most common contributors to mood and behavioral changes in children.



1. Dairy – If your child is lactose intolerant or allergic to the proteins found in dairy, you may see changes in her mood and behavior. Many children become irritable, cranky, or aggressive. Children with dairy allergies or intolerance also tend to suffer from frequent colds and ear infections. Babies may exhibit colicky symptoms, whereas toddlers and older children may become inconsolable and irritable.



2. Artificial Coloring – Many countries have banned artificial coloring due to the detrimental effects these chemicals have on children. Linked to ADHD, anxiety, hyperactivity, and headaches in children, artificial coloring can also cause significant behavioral changes. Because artificial coloring is found in many sugary foods, parents often blame behavioral changes on sugar. Artificial coloring is also often hidden in unexpected foods like bread and yogurt. Avoid products with yellow No. 5, red No. 40, and blue No. 1 if you’re concerned about your child’s mood swings after consuming food with artificial coloring.



3. Sugar – Sugar can cause a child to be hyperactive, which is often an immediate indicator that sugar is the culprit. However, sugar is in just about everything the average child eats, unless the child is eating a whole foods-based diet. Sugar has been shown to cause long-term health damage, and a diet high in processed foods has been linked to depression, cognitive delay, and sleep problems.



4. Preservatives – There are several preservatives that may cause behavioral problems in children. They include but are not limited to nitrates, nitrites, and sodium benzoate. Monosodium glutamate (MSG) is a flavor enhancer that also causes mood and behavior changes, including headaches and hyperactivity. Sodium benzoate is commonly found in juice products marketed toward children.



5. Food Allergens – Common food allergens are dairy, nuts, eggs, soy, and corn. When a child has an intolerance or an allergy to a particular food, it can cause significant health and behavior issues. However, it can be difficult to pinpoint which allergen is making your child sick without the help of an allergist. A food intolerance, for example, is often missed and a child is instead diagnosed with ADHD.

If you notice behavior changes or mood swings in your child, consider keeping a food journal. Track what they eat and when they exhibit concerning behavior. Try eliminating suspicious foods to see if the behavior changes. While food isn’t the cause of all behavioral issues and conditions, it’s important to make sure that your child is not suffering from something that can be easily remedied.

Seksi trikovi muškaraca i žena: Evo kako zavodi on, a kako ona

Obratite pažnju na ove znakove jer ih oba spola koriste posve nesvjesno. Sve će vam biti jasno jer ako se ovako ponašanju onda im se sigurno sviđate

Obratite li pažnju na određeno ponašanje muškaraca i žena, lako ćete moći zaključiti zavode li nekoga, odnosno da li im se sviđa. Naime, ljudi se tada ne mogu kontrolirati koliko god to pokušavali, pa ih je lako "pročitati".

Kada se sviđaju jedno drugome, muškarac i žena će se gledati u oči više nego je uobičajeno. Potom im pogledi klize prema ostalim dijelovima tijela. On će pogledom "pomilovati" njezin vrat i dekolte, a ona njegova ramena i ruke. Zjenice su u takvim situacijama jako raširene pa je i to jedan od znakova na koji treba obratiti pažnju.

Možda i vi u svojoj  blizini imate nekoga kome se jako sviđate. Obratite pažnju na ove znakove i sve će vam biti jasno.



Nesvjesni trikovi koje koriste muškarci:


* Ne skidaju osmijeh s lica kada su u blizini žene koja im se jako sviđa. Osim što je na taj način zavode i šarmiraju, to pokazuje i koliko su sretni u tom trenutku.

* Vrpolje se kao mala djeca. Ponekad kao da crtaju nogom po podu dok razgovaraju sa ženom od koje im srce brže zakuca ili su nekako nestabilni. To je jednostavno jače od njih. Iako to možda nije klasično zavođenje, ženama je to preslatko.

* Ako muškarac pokušava zavesti ženu, mahat će rukama dok razgovara više nego inače. Tako na neki način nesvjesno pokušava dati dodatnu važnost onome što govori, želi biti primijećen.

* Još jedan znak kako pokušava privući pažnju žene je i tako što se pravi važan. Tada će stajati uspravnih ramena kako bi izgledao jači, a time i muževniji. Također, dok sjedi noge će mu biti raširene jer podsvjesno vjeruje da tako izgleda moćnije, a i njegova muškost više dolazi do izražaja.

* Teškom mukom će se boriti sam sa sobom da drži pogled na njezinim očima kad mu se neka žena sviđa. Pogled će mu bježati na dijelove njezinog tijela i naglo će ga vraćati. Zavođenje izgleda slično, ali tada će polako pogledom prelaziti preko njezinog lica i tijela, a oči će mu biti jako sjajne.



Nesvjesni trikovi koje koriste žene:


* Kada su u blizini muškarca koji im se sviđa, žene nesvjesno podižu obrve i osmijeh im ne silazi s
lica. Oči su im sjajne.

* Igranje kosom je jedan od najprepoznatijih znakova zavođenja. Žene tijekom razgovora s muškarcem malo nagnu glavu ustranu, hvataju uvojak kose i prstima se igraju njime. To je siguran znak da samo čekaju da on napravi prvi korak.

* U blizini muškarca koji im je "zapeo za oko" žene su nervozne pa se znaju smirivati tako da se igraju nakitom. Na primjer, ako se igraju ogrlicom, nesvjesno pokušavaju privući njegovu pažnju na svoj dekolte.

* Žena kojoj se sviđa neki muškarac sjedit će pored njega prekriženih nogu dok će joj prsti na stopalima biti usmjereni prema njemu. Tako na neki način želi da on obrati pažnju i na njezine noge.

* Nesvjesno se naginje prema njemu jer mu želi biti što je moguće bliže. Ako sjede zajedno za stolom, njezine ruke bit će mu najbliže što je moguće, a da ne postane previše sumnjivo. Uglavnom, tražit će izgovore kako bi mu bila vrlo blizu ili ga "slučajno" dodirnula.

* Žena koja želi privući pažnju nekog muškarca, smijat će se glasnije, čak i ako ne razgovara s njim već se on nalazi na drugom kraju prostorije.

Radi li tehnologija od djece pametne slabiće?

Dokazano je da je razvoj tehnologije kod djece doveo do povećanja kvocijenta inteligencije, ali i do smanjenja emocionalne. Nekoliko stotina ili desetaka prijatelja na Facebooku nisu prijatelji, nego publika. Stalna izloženost publici stvara pritisak i ovisnost o potvrdi, a posljedica je krhak identitet. Ako ne želimo pametnu djecu kojom će društvo moći emocionalno manipulirati, tehnologiji treba dati pomoćno mjesto u učenju i razvoju. Čitajte svojoj djeci

Kad je dijete maleno, vjenčani prsten na maminoj ruci za njega je tek blistav, privlačan predmet koji bi bilo dobro što prije ugurati u usta. Kako dijete odrasta, prsten dobiva značenja – dijete nauči da je to predmet koji se nosi na ruci, i to na određenom prstu i u određenim uvjetima. S vremenom prsten dobiva i prenesena značenja koja su u vezi s odnosom njegovih roditelja, načinom života i obitelji. Kao odrastao čovjek, ako se i sam vjenča, značenje prstena širi se na iskustvo vlastite zajednice i bračnog života, a ako se razvede, sve će te pojmove propitivati i prsten će dobiti dodatna, nova značenja.
Tako se naš mozak razvija u um – radom i povezivanjem moždanih stanica, od predmeta kojim se trljaju zubići, dolazimo do simbola filozofskih pitanja o braku, zajednici, društvu…

Važne su veze u mozgu, one stvaraju um

Ovo je tek jedan slikovit primjer razvoja mozga u um povezivanjem moždanih stanica koji navodi jedna od najpoznatijih svjetskih neurologinja Susan Greenfield sa sveučilišta Oxford. "Veze u mozgu su važne", kaže neurologinja, "one pomažu da razumijemo svijet iza puke pojavnosti stvari, one stvaraju sve dublje značenje i daju nam personalizirano iskustvo."
Apstraktni koncepti i prenesena značenja donose višu razinu razumijevanja svijeta, a ona snažan osjećaj identiteta, kreativnost i ispunjenje. Nije li upravo to ono što bismo najviše poželjeli svojoj djeci kad odrastu?

Tehnologija ne smije biti osnovni model učenja

Da bi se moždane stanice razvijale i povezivale, djetetu je potrebno poticajno okruženje, a danas se sve više roditelja pita što je za djecu poticajno okruženje i kakvo mjesto u tome treba dati modernoj tehnologiji. Susan i njeni kolege tvrde - pomoćno. Tehnologija ne smije biti osnovni model učenja za djecu. Ona u mozgu ne potiče stvaranje neuronskih veza, dublje razumijevanje i personalizirano is­kustvo. Da bi se dijete svestrano razvilo, nužno je čitanje, pričanje priča i kvalitetna interakcija uživo.

Na društvenim mrežama dobivamo tek 10-ak posto komunikacije

Puno smo puta čuli da verbalna komunikacija, odnosno izgovorene riječi, čine tek desetak posto komunikacije. Mnogo više od riječi o nama govori pogled, držanje tijela, glas, feromoni i dodir. Pogled, njegovo zadržavanje, upućivanje ili skretanje ključni su za empatiju.

Boja i ton glasa mnogo otkrivaju o osjećajima, baš kao i držanje tijela. Po neverbalnim signalima odlučujemo koliko ćemo blizu ili daleko od nekoga sjesti. Znanstvenici kažu da se mozak razvija iz tih šest točaka komunikacije. Na društvenim mrežama ona je svedena samo na jednu - verbalnu.

Stotinu prijatelja na fejsu nisu prijatelji nego publika

Već je dokazano da takva komunikacija dovodi do smanjene empatije i emocionalne nezrelosti. Nekoliko stotina ili nekoliko desetaka prijatelja na Facebooku nisu prijatelji, nego publika. Stalna izloženost publici stvara pritisak i ovisnost o potvrdi, a posljedica je krhak identitet. Pretjerano igranje videoigrica skraćuje pozornost, smanjuje empatiju, povećava razinu dopamina kao kod ovisnika. Ulazimo u svijet sirovih senzacija u kojemu je smanjena funkcija prefrontalnog korteksa; nema prenesenih značenja, ni odnosa djelo - posljedica; senzacija je iznad spoznaje, a ikone iznad ideja - uhvaćeni smo u infantilni model zvuka i slike.

Google ne može objasniti apstraktne pojmove

Internetski pretraživači, pak, nemaju metafore i ne mogu objasniti apstraktne pojmove. Ako u Google tražilicu upišete: Što je čast?, dobit ćete slike sportaša, političara, odličja, kraljevske obitelji te razne citate. Premda je dokazano da se zbog utjecaja tehnologije povećao kvocijent inteligencije i procesuiranje informacija, da bi mozak postao um, činjenice ideje, a informacije znanje, potrebna je - priča.

Čitajte djeci

Kad dijete čita ili mu čita roditelj, njegov mozak radi mnogo više od jednostavnog praćenja priče. Skeniranjem mozga dokazano je da kad zamišljamo scenografiju priče, oživljavamo likove, dočaravamo zvukove i mirise, aktiviraju se različita područja mozga u kojima se ta iskustva obrađuju te se tako stvaraju nove neuronske veze, baš kao u priči o prs­tenu na početku teksta. Dok čitamo priču, mozak simulira ta iskustva, kao da smo ih doživjeli, što se ne događa kad igramo videoigrice. Učimo iz osobnih i iskustava drugih, što nam omogućuje da sagledamo život iz više perspektiva.

Spašavanje princeze

Budući da je čitanje linearno, baš kao i misao - počne na jednom mjestu, a završi na posve drugom - priča daje identitet i ostavlja pečat u umu. Likovi postaju stvarne osobe iz čijeg života učimo o svijetu i sebi. "U priči princeza ima svoju prošlost, sadašnjost i budućnost, postoje odnosi i motivacija. Možemo izgraditi odnos prema njoj i vidjeti svijet njenim očima. U kompjutorskoj igri možda ćete morati spasiti princezu, ali nema tog odnosa, samo želite pobijediti u igri", kaže Susan Greenfield. Ili, kako je rekao Tolstoj: "Svi likovi iz Dickensovih romana su moji prijatelji."

Važnost učitelja

Kad su Aleksandra Makedonskog upitali zašto pokazuje više poštovanja prema svojem učitelju nego prema ocu, on je odgovorio: "Učitelj mi pruža vječni život, a otac mi je dao prolazno postojanje. Otac me doveo iz raja na Zemlju. Učitelj me uzdigao sa Zemlje u raj." U raspravama o obrazovanju, koje se u zadnje vrijeme dotiču i nedostatka suvremene opreme u školama, često se zaboravlja najvažniji faktor - motivirani učitelj.

Informacija koju nam može dati suvremena oprema nije znanje, znanje je pretvaranje informacije u spoznaju, a to djeca ne mogu sama, za to im treba pomoć. "Ma koliko škola bila odlično opremljena, ako nemate učitelje koji kvalitetno pomažu razumjeti gradivo, koji pobuđuju zanimanje i maštu kod djece te vjeruju u učenika, onda je učenje teško, a rezultati su loši", kaže znanstvenica Susan Greenfield.


sensaklub.hr

Svi traže inspiraciju u mišičavim tijelima umjesto da je nađu u ovakvim iskrenim iskustvima

"Kada sam malo bolje promotrila vidjela sam snagu, vidjela sam njihovo zajedništvo, vidjela sam kako jedni bodre druge, vidjela sam okruženje u kojem je jednostavno nemoguće ne uspjeti."


SVUGDJE oko nas postoje nevjerojatni ljudi sa svojim nevjerojatnim pričama - mali ljudi s velikim uspjesima. Ali, o njima se ne priča, one nisu muze, jer društvo danas svoje muze traži drugdje. U mladim curama s mišičavim trbusima, u nerealnim slikama naše stvarnosti. Muze koje to nisu, barem ne u pravom smislu te riječi.

Muze koje neće natjerati one kojima je vježba zaista najpotrebnija da se konačno odvaže na taj put. Ali zato ova priča može biti motivacija drugima. Svima. Bez obzira na dob, spol, stanje organizma. Ova je priča dokaz da se sve može.


Ovo je priča o Patti, gospođi u godinama, gospođi koja je pobijedila rak, izliječila ozlijeđena leđa i na kraju pobijedila čak i dijabetes.To je priča o gospođi koja nije pobjegla. Nije odustala i upravo je taj trenutak ona inspiracija koja zapravo treba mnogima. Jer kada jednom krenete, lako je nastaviti, i zato uvijek kažu da je baš taj prvi korak uvijek najvažniji. Nakon njega slijedi samo uspon.


"Nisam bila sigurna da želim ući i vježbati među tim mladim ljudima, među tim skladnim tijelima. Ali, kada sam malo bolje promotrila vidjela sam snagu, vidjela sam njihovo zajedništvo, vidjela sam kako jedni bodre druge, vidjela sam okruženje u kojem je jednostavno nemoguće ne uspjeti.", ispričala je medijima svoje prvo iskustvo s teretanom. U godinama u kojima ljudi često više ni ne pomišljaju na tako nešto, ona je na prijedlog svog fizijatra pokušala. Pokušala i ostala.


"Ona je osoba vrijedna divljenja, zaista. Nije lako u tim godinama početi od nule u društvu u kojem logički ne pripadate, ali ona je vrlo brzo postala dio nas. Veselimo se njenom društvu. Ona je naš poticaj", rekli su o njoj i njeni kolege, prijatelji po vježbanju, mladi ljudi koji nemaju predrasuda, posebno ne po osnovi fizičkog izgleda, što je ustvari čest moment zbog kojeg mnogi koji bi trebali odustaju od vježbanja i nikako da pronađu snagu i volju da ipak zažmire i krenu.

"Biti među tim mladim ljudima za mene znači da mogu postati bilo tko. Da ja jesam sve što poželim biti - to je ta energija koju će dobiti svatko tko krene. A svi jednom moraju krenuti od negdje. Svatko tko kreće u ovakvu avanturu mora biti svjestan da je točka od koje krećete jedina točka od koje i možete krenuti. I onda polako idete sve više, sve dalje.", ispričala je Patti koja je u godinu dana svog novog života izgubila 65 kilograma, više ne treba ići na nikakve tretmane koji su joj kao dijabetičari trebale, te najvažnije od svega - sada može živjeti i planirati svoj život onako kako nikad prije nije mislila da je moguće.

Ovo je dakle priča o tome da se sve može. To je priča koju bi trebali čuti svi koji nemaju svog vlastitog samopouzdanja da jednostavno pregrme sve svoje prepreke i da jednostavno krenu u novi život. S novim planovima i s vremenom definitivno svojim novim "ja".

Volimo prati zubiće!

O ZDRAVLJU i higijeni usne šupljine i zuba treba brinuti od prvog izbijenog zubića. U početku, dok je dijete još malo, o zubićima i higijeni brinu se roditelji, no kada dijete navrši dvije godine (pa čak i prije) vrijeme je da se upozna s četkicom za zube i polako samo počinje brigu o svojim zubićima.

Kako bi ta rutina prešla u zabavnu i korisnu naviku, probajte djetetu pranje zubića «začiniti» s malo igre i zanimljivih priča:


- Ispričajte djetetu priču o Gricu i Grecu, malim neprijateljima zubića koji se skupljaju u ustima ako se zubići ne peru i vrijedno kopaju uzrokujući bol. Njih se lako može otjerati četkicom za zube i vodom, a poslije i pjenicom koju stvara pasta.


- Perite zube zajedno s djetetom i dopustite mu da opere i vaše zube (no ne zamjenjujte četkice jer se karijes prenosi preko četkice). Tako će mu čitava procedura proći u zabavi. Ako dijete ne pristaje na suradnju, nemojte ga prisiljavati. Vrlo je važno je da dijete postupno prihvati pranje zubi kao korisnu naviku koja će mu osigurati zdravlje prvo mliječnih zubića, a poslije zdravlje i dugotrajnost trajnih zubi.

- U trgovini zajedno odabirite četkice i neka dijete na kraju odluči koju ćete kupiti.


- Kad perete zube, možete svakom zubiću dati ime, pozdraviti ga za dobro jutro ili laku noć, te ga zatim umiti. Možete igrati i na kartu pravednosti pa svakom zubiću dodijeliti komadić paste koji mu pripada kako bi bio čist, mirisan i uredan.


- Pjevajte pjesmice o zubićima ili čitajte slikovnice s temom zubića jer će se dijete tako učiti zašto je važno održavati higijenu usne šupljine i lakše će prihvaćati sve što se za zdravlje zubi mora poduzimati.

Baked conchiglioni with sausage, sage & butternut squash

Melting fontina cheese, rich truffle oil and a creamy squash and Parmesan sauce turn these stuffed pasta shells into an indulgent dinner



Ingredients:

1 small butternut squash, peeled, seeds discarded, flesh chopped into small cubes

2 tsp olive oil

small pack sage, leaves picked and roughly chopped

8 good-quality sausage

good grating nutmeg, about ¼ of a whole one

350g conchiglioni, see below

50g butter

50g plain flour

850ml milk

50g Parmesan, grated, plus extra for sprinkling

100g fontina, grated, or 125g ball mozzarella, chopped

drizzle of truffle oil



Method


1. Place the squash in a microwavable bowl with 1 tbsp water. Cook in the microwave on High for 10 mins or until soft. Meanwhile, heat the oil in a frying pan, add the sage leaves and sizzle for 1 min. Remove the sausages from their skins and divide into small balls about the size of unshelled hazelnuts. Add to the pan and fry until browned. Add half the squash and set aside. Mash the remaining squash with any liquid from the bowl, the nutmeg and seasoning.


2. Heat oven to 220C/200C fan/gas 7. Cook the pasta following pack instructions. Meanwhile, melt the butter in a saucepan, then add the flour and stir to a paste. Cook for 1-2 mins, stirring the whole time, then gradually mix in the milk until you have a smooth sauce. Add the mashed squash, Parmesan and plenty of seasoning. Add 3-4 tbsp of the sauce to the sausage mix to moisten it a little.


3. Spread the remaining squash sauce over the base of a large, shallow baking dish. Drain the pasta, but keep a little liquid in the pan to stop the shells from sticking together. Fish any broken bits of pasta out of the pan and scatter these over the sauce. Line up the shells on top, pushing them down into the sauce so only the tops of the shells are poking out. Fill each shell with the sausage mixture. Scatter with fontina or mozzarella, grate over some extra Parmesan and drizzle with a little truffle oil, if you like. Bake for 30 mins or until golden brown.

How to tell whether your baby's getting enough breast milk

New moms just getting used to breastfeeding sometimes worry that their baby isn't getting enough milk. After all, every mom wants to make sure that her baby is getting all the nourishment needed, but it's impossible to see how much milk a nursing baby actually drinks.


What are the signs that my baby is getting enough breast milk?


Your breastfeeding baby is probably getting enough nourishment if:

*Your breasts feel softer after nursing (because your baby has emptied some of the milk that was making them firm).

*Your baby seems relaxed and satisfied after a feeding.

*Your baby continues to gain weight after gaining back the weight she initially lost after birth. (Most babies lose up to 7 percent of their birth weight and then regain it by the time they're about 2 weeks old.) A rough guideline: Your baby should gain about 6 to 8 ounces a week for the first four months, then about 4 to 6 ounces per week from 4 to 7 months.

*Your baby wets at least six diapers a day after your milk comes in. In the first few days, when your baby is getting only your thick, nutrient-rich colostrum, she may have only one or two wet diapers a day. But after your baby starts getting regular breast milk, she'll start having a lot more wet diapers.

*In the first month, your baby has at least three stools a day, and they lighten to a yellowy mustard color within five to seven days after birth. She may have less frequent bowel movements once she's a month old or skip bowel movements for several days now and then. Once she's eating solid foods, at 4 to 6 months, she'll probably go back to having at least one bowel movement a day.


What are the signs that my baby isn't getting enough breast milk?


Watch for these signs if you're concerned about your baby's milk intake:

* Your baby continues to lose weight. If your baby doesn't start gaining weight after five days, or if he starts losing weight again any time after that, talk with his doctor.

* Your baby is wetting fewer than six diapers in a 24-hour period after the five days following his birth.

* Your baby has small, dark stools after his first five days.

* Your baby's urine is very dark, like the color of apple juice. (If his urine is pale or clear, he's getting enough liquid. If it's more concentrated, it may be a sign that he's low on fluids.)

* Your baby is fussy or lethargic much of the time. He may fall asleep as soon as you put him to your breast but then fuss when you take him off.

* Your baby appears to have a dry mouth or eyes.

* Your baby just doesn't seem satisfied, even if feedings consistently take longer than an hour.

* Your breasts don't feel softer after nursing.

* You rarely hear your baby swallow while nursing. (Some babies are very quiet feeders, so if all other signs are positive, don't worry about this one!)



What happens if my baby doesn't get enough breast milk?

Although most moms are able to provide their babies with all the milk they need, sometimes babies don't get enough. And when the problem isn't addressed, a baby can suffer from dehydration and failure to thrive, which are uncommon but serious problems.

If you're concerned that your baby isn't getting enough milk, call your baby's doctor or check in with a nurse or lactation consultant. At these appointments, you'll typically feed your baby while the consultant observes you and gives you valuable tips for breastfeeding success.


How often will my baby breastfeed?

There's a very wide range of what's considered normal. Some babies like to nurse all the time – not just for nourishment, but also for enjoyment – while others nurse only when prompted by their tummy. Your baby may be too sleepy to nurse much in the first 24 hours. But after that, here's what's typical:

1 to 7 weeks

Every 2 to 3 hours
8 to 12 times daily
This might seem like a lot – and make you wonder whether she's getting enough at each feeding – but keep in mind that your new baby has a tiny tummy and needs frequent refills.

2 to 5 months

Every 2 1/2 to 3 1/2 hours
7 to 9 times daily
As she grows bigger and gets more efficient at breastfeeding, she'll go longer between feedings and spend less time overall at your breast.

6 months and beyond

Every 5 to 6 hours
4 to 5 times daily
And at this age, here she may stay for as long as you continue to nurse her.


How much breast milk do I need to pump?


If you pump your breast milk for your baby, you can follow these guidelines to know how much he'll need:

* Up until they're about 1 month old, most babies will take 2 1/2 to 3 ounces of breast milk in a bottle, feeding about eight times a day – that's taking in a total of 20 to 24 ounces in 24 hours.

* By 6 months, your baby will most likely be drinking 24 to 30 ounces a day, divided into six to eight feedings. He'll start drinking a little less once he starts eating solid food.
Keep in mind that these are just rough guidelines – don't try to get your 6-month-old to drink 30 ounces each day if he doesn't want to.

Is it possible to overfeed a baby?

Yes, if you're bottle feeding, it's easy to give a baby too much formula or breast milk. A breastfed baby can comfort herself at the breast while getting just a minimal amount of milk, or drink just enough to quench her thirst, but it isn't that easy for a bottle-fed baby. If your bottle-fed baby wants just a little milk, she usually winds up getting much more because of how fast the milk flows through the nipple of a bottle.


How can I prevent overfeeding my baby with a bottle?


To help your baby get just the right amount of milk, bottle-feed him slowly and take little breaks to give him a chance to let you know when he's had enough. If your baby seems to be gulping the breast milk quickly, help him catch his breath by taking a break every 10 sucks or so. This is especially important during the first couple of months, until he learns to pace himself.


As babies start eating more solid foods, they start taking in less breast milk. As your baby nears his first birthday, he might drink breast milk three to four times a day.


Once your baby is a 1 year old, he can transition to whole cow's milk in a bottle or sippy cup. Keep in mind that while cow's milk is good for him, you don't want to overdo it or he won't have much appetite for other healthy foods. (Too much cow's milk can also lead to iron-deficiency anemia.) Sixteen to 24 ounces a day should be just fine.


And of course, you can continue to nurse past age 1 if you and your child want to. Even though your toddler will get most of his nutrition from solid food, breast milk still provides calories, immune protection, vitamins, and enzymes.