Jednostavan test otkriva radi li štitnjača kako treba ili ne...

Usporeni rad štitnjače teže se dijagnosticira jer se simptomi ne javljaju odjedanput, a to ubrzava razvoj bolesti. Prebrzi rad štitnjače isto donosi velike probleme

Štitnjača, mala žlijezda leptirastog oblika smještena u donjoj polovici prednje strane vrata ispod grkljana, ima vrlo odgovornu ulogu u našem organizmu: zadužena je za proizvodnju hormona T4 i njegovo pretvaranje u hormon T3, koji utječe na pravilno funkcioniranje svih stanica organizma.

Rizični faktori za hipotireozu su nedovoljan unos joda u hrani, preboljele upale štitnjače...

Zato poremećaj rada štitnjače - tako da ona postane hipo ili hiper aktivna - čovjeku može stvoriti ozbiljne probleme. Zanemarivanje simptoma je vrlo opasno jer se tako organizam iscrpljuje, a to olakšava razvoj drugih bolesti i snižava kvalitetu života te skraćuje životni vijek, upozorava prim. dr. sc. Miodrag Lacić, specijalist nuklearne medicine - tireolog iz Poliklinike Lacić u Zagrebu.

- Hipotireoza, oslabljeni rad štitnjače, najčešći je funkcionalni poremećaj štitnjače i od njega boluje oko pet posto populacije u razvijenim zemljama svijeta. Bolest češće zahvaća žene, omjer je oko 4:1, i češće se javlja u starijoj životnoj dobi. Bolest se vrlo često javlja nasljedno, naročito kod pacijenata kod kojih je uzrok hipotireoze Hashimotov tireoiditis. Rizični faktori su nedovoljan unos joda u hrani, preboljele upale štitnjače, prethodne operacije štitnjače, liječenje štitnjače radioaktivnim jodom, liječenje drugih, obično zloćudnih bolesti zračenjem i kemoterapijom itd - kaže liječnik.

Ovaj je oblik bolesti obično teže dijagnosticirati, dodaje, jer se razvija vrlo sporo, godinama, pa bolesnici obično to doživljavaju kao promjene povezane sa starenjem organizma.

- Osim toga, nisu svi simptomi bolesti prisutni kod svih bolesnika, nego obično jedan ili dva prevladavaju. To često dovodi do toga da se kod bolesnika liječe posljedice oslabljenog rada štitnjače, na primjer povišene masnoće, glavobolje ili psihičke smetnje, a ne sam oslabljeni rad štitnjače - kaže naš sugovornik.

Tako u SAD-u postoje procjene o tome da oko 20 milijuna ljudi pati od nekog oblika bolesti štitnjače, s tim da oko 60 posto njih nikad ne dobije dijagnozu ili je dobije relativno kasno, kad se već razviju brojne posljedice.

Nisu svi simptomi bolesti prisutni kod svih bolesnika, nego obično jedan ili dva prevladavaju.

- Koliko je to velik i važan zdravsteni problem, govori i inicijativa liječnika specijalista za štitnjaču s germanskog govornog područja - iz Njemačke, Austrije i Švicarske - da bi svi stanovnici od 35 do 40 godina trebali pregledati štitnjaču kako bi se što ranije otkrio njezin oslabljeni rad i započelo liječenje - ističe prim. dr. Miodrag Lacić.

Hipertireoza, s druge strane, predstavlja ubrzani rad štitnjače i također se može javiti nasljedno. Od nje boluje manje od 1 posto populacije u razvijenim zemljama svijeta. Također, češće obolijevaju žene od muškaraca, odnosno omjer se kreće oko 7:1, kaže dr. Lacić i dodaje kako do hipertireoze može dovesti i prekomjerno uzimanje joda, ekstremni stres, kao i druge bolesti.

Hipotireoza: Potreba za snom tijekom dana i debljanje
Simptomi: Debljanje unatoč slabom apetitu, umor, povišene masnoće u krvi (kolesterol i trigliceridi), glavobolja, promjene na koži (suha koža), psihičke promjene, osjećaj hladnoće, opadanje kose i zatvor.

 Savjet: Jod je važan za pravilno funkcioniranje štitnjače i kod hipotireoze može biti potreban pojačani unos joda, kao i dodatni unos vitamina C, E, B2, B3, B6, cinka, selena (mahunarke, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta, voće i povrće) te aminokiseline tirozina, kojom obiluju riba, meso, mliječni proizvodi i mahunarke. No ne poduzimajte ništa prije savjetovanja s liječnikom.

Hipertireoza: Mršavljenje, nervoza, lupanje srca, drhtanje ruku… 
Simptomi: Opća uznemirenost, odnosno pojačani metabolizam organizma, koji se očituje mršavljenjem unatoč dobrom apetitu, zatim nervoza, ubrzani rad srca, tresavica, česte stolice i opći nemir. Može se javiti i drhtanje ruku, lupanje srca, gubitak daha čak i prilikom odmora te teže podnošenje topline (osoba često stalno ima osjećaj da joj je vruće) i prekomjerno znojenje.

Savjet: Postoje istraživanja koja pokazuju da neke namirnice imaju pozitivan učinak na pretjeranu proizvodnju hormona štitnjače. Među ostalim, to su grah, cvjetača, soja i sojini proizvodi, tamnozeleno lisnato povrće, kurkumin, omega-3 masne kiseline i vitamin C.


Rjeđe jedite brokulu, kupus i kelj jer ometaju apsorpciju joda

Prehrana koja se temelji na raznolikom povrću i voću, cjelovitim žitaricama, mesu peradi te mahunarkama važna je u prevenciji poremećaja štitnjače. U prehranu bi trebalo uključiti namirnice koje pogoduju funkciji štitnjače (mrkva, špinat, šparoge, maslinovo ulje, sjemenke suncokreta, riblje ulje), a smanjiti unos kupusa, kelja, brokule, sjemenki lana i slatkog krumpira jer ometaju apsorpciju joda.

Jednostavan test otkriva promjene u radu štitnjače
Moguće je samostalno i jednostavno pridonijeti ranom otkrivanju povećane štitnjače. AACE (American Association of Clinical Endocrinologists) preporučuje pregled vrata (takozvani neck check). Za samopregled dovoljni su ručno ogledalo i čaša vode. Držite ogledalo tako da možete vidjeti područje ispod Adamove jabučice. Zabacite glavu unatrag gledajući u navedeno područje. Uzmite gutljaj vode i progutajte. Pri gutanju promotrite pojavljuje li se oteklina u području štitnjače. Opazite li nešto neobično, posavjetujte se s liječnikom.

Ubrzani rad izaziva crvenilo i izbočenje očiju
Ako je uzrok hipertireoze Gravesova ili Basedowljeva bolest, može doći i do izbočenja i crvenila očiju te gušavosti (uvećanja štitnjače), pojašnjava prim. dr. sc. Lacić. Bolest se može genetski prenositi, a češće pogađa žene. Može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, no najčešće se pojavljuje između 30. i 50. godine.

Oprez ako se teško fokusirate i loše pamtite
Kod usporenog rada štitnjače mogu se pojaviti i gubitak pamćenja, poteškoće s koncentracijom te usporeni govor i promukli glas, napominje prim. sr. sc. Miodrag Lacić. U težim slučajevima javljaju se edemi i poremećaj rada srca.

Momak iz Zürich-a! Zivot u dvoje

Živim i radin u Cirihu i ovim putem bih zeleo da upoznam ozbilju devojku radi veze i kasnije braka!! Zamolio bih sve ozbiljne devojke do 34 godine i bez dece da se jave bez ustrucavanja a isto tao osobe sa raznim psihičkim problemima i ostalim kompleksima zamolio da me ZAOBIDJU!!

Hvala.

Kontakt Viber ili Whatsapp 0041767665035 ili 00381638425330 posto sam trenutno u Beogradu kuci na godisnjem odmoru.. na svsjcarskom broju koristim viber,whatsapp.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Sinisa Mirkovic
Zurich, Svajcarska

Usvojila je 2-godišnju djevojčicu, a njene prve riječi slomile su joj srce

Jedna žena je riješila da sa svima podijeli dvije srceparajuće riječi koje je izustilo njeno dvogodišnje usvojeno dijete i koje su joj slomile srce.

Odluka da postanete hranitelj istovremeno je i nagrada i iskušenje s vremena na vrijeme. Dijete koje dolazi u hraniteljsku porodicu već je prošlo kroz teška vremena. Zato je ogroman izazov da sa njim uspostavite normalan odnos i vezu, naročito ako je dijete bilo u više hraniteljskih porodica, čekajući da se vrati roditeljima ili da ga neka porodica usvoji. Jedna žena je riješila da sa svima podijeli dvije srceparajuće riječi koje je izustilo njeno dvogodišnje usvojeno dijete i koje su joj slomile srce.
Kada tako mlado dijete uđe u hraniteljski sistem, ono je u razvojno stadijumu, ali stvari koje uči mogu se razlikovati od stvari koje inače uče djeca u tom dobu. Zaplakaćete i sami kada čujete zašto je majka ove usvojene male djevojčice grcala u suzama i zašto je ova priča toliko puta podijeljena na društvenim mrežama.

Ona kaže da je djevojčica ušla u njen dom sa osmijehom na licu i puna samopozdanja kao da zna šta radi. Iako stara samo dvije godine,već pet mjeseci je bila u hraniteljskom sistemu i živjela u čak četiri hraniteljske porodice. “Ćao, slatkice, ja sam Džejmi”, rekla je djevojčici spuštajući se na koljena, “toliko sam srećna što ćeš živjeti sa nama. Hoćeš li da upoznaš drugu djecu?”

Džejmi je rekla da su ostala usvojena djeca voljela pridošlice i uživala da im budu turistički vodiči u novom domu. Uvijek je bila ponosna kada bi vidjela kako se ophode prema novajlijama i govore stvari poput: “ Ovdje si! Hoćeš li da vidiš svoj krevet? Volim te!”, činivši tako da se novo dijete osjeća kao kod kuće. “Ništa me ne čini ponosnijom nego da ih gledam kako to rade”, napisala je. “Ništa ne čini da ih osjećam više kao sopstvenu djecu nego gledajući ih u tim situacijama.” Nakon što je desetak minuta lutala sa ostalom djecom, djevojčica je pobjegla nazad u sobu rekavši Džejmi dvije riječi zbog kojih se duboko zamislila.

Iako je upoznala prije samo deset minuta, djevojčica je utrčavši u sobu rekla Džejmi “Pogledaj, mama!”. Tada je Džejmi shvatila da djevojčica misli da riječ “mama” znači odrasla ženska osoba u kući. Nakon toliko različitih hraniteljskih porodica, ova riječ je za nju dobila sasvim drugačije značenje. Džejmi je bilo jasno da je mama za djevojčicu osoba koja ti sipa sok i doda stvari koje sama ne može da dohvati. Ovo je značilo da je djevojčica imala pet mama za pet mjeseci. Za to vrijeme, ona nije imala šanse da nauči šta mama zaista predstavlja.

Ova dvogodišnja djevojčica ima biološku majku koja se svim silama trudi da je vrati. Ima i majku hraniteljku spremnu da uskoči i pomogne u svakom momentu. Zbog toga se Džejmi nada da će djevojčica naučiti istinsko značenje riječi “mama”. Na kraju, kaže: “Mama je tu da bude rame za spavanje, da ljubi ogrebana koljena i da te uči abecedu.” Takođe je napisala da biti mama znači sigurnost, posvećenost i ljubav za cijeli život. Ima još dovoljno vremena da ova djevojčica nauči da mama nije ime za žensku osobu koja ti pomaže, i ona će, zapravo, imati mamu vrlo uskoro.

Idealna prehrana i fitoterapija za dijabetičare

Naravno, niti jedna bolest nije slatka, nitko ne želi biti bolestan, no ovdje ću vas upoznati sa stvarno slatkom bolešću, a to je Diabetes mellitus ili šećerna bolest. Šecer tj. GUK (glukoza u krvi ) je povišen, a i urin je sladak, jer se višak glukoze izlučuje iz organizma putem bubrega. Priroda se pobrinula za tu slatku bolest i dala nam je gorke biljke da je liječimo


Zapamtite najvažniju stvar za zdravlje – jetra, žuč, gušterača, pa i nas želudac baš i ne vole slatko. Više im odgovara gorak okus koji potiče lučenje želučanog soka, enzima, potiče probavu tj. metabolizam, a i ne opeterećuje gušteraču na lučenje inzulina.

Idealna prehrana za dijabetičare

S obzirom da je sećerna bolest metabolička bolest u kojoj imamo poremećaj metabolizma i masti i šećera i bjelančevina, pravilna prehrana, da ne kažem dijeta, jedan je od najvažnijih faktora za zdravlje. U zabludi su oni koji misle da dijabetičar ne smije jesti slatko. Smije jesti sve. I mora jesti sve. Ali otprilike u omjeru 40% proteina, 30% masti, 30% ugljikohidrata. Svakako treba birati kvalitetne masnoće, ali i ugljikohidrate manjeg glikemijskog indeksa, tzv. spore ugljikohidrate.

Umjesto bijelog šećera, kolača od šećera i bijelog brašna, bombona i čokolade, treba birati crnu čokoladu, kolače s intergralnim sastojcima, cimetom i ostalim začinima, treba birati cijelozrnate žitarice.... Povrće je više manje dozvoljeno sve. Voće treba izbjegavati. Dnevno su dozvoljene dvije voćke veličine prosječne jabuke, pomogućnosti citrusi.

Navečer je najbolje jesti samo proteine koji će izgrađivati mišiće (meso, jaja,mlijeko i mliječni proizvodi), a ne ugljikohidrate koji će se preko noći pretvoriti u salo.


Fitoterapija za dijabetičare

Maslačak list ili još bolje korijen, iskopan u jesen (jer je tada bogatiji inulinom) pomaže gušterači u manjem lučenju inzulina. Vodopija ili cikorija, također bogata inulinom. Zato je i kava od cikorije, instant za bijelu kavu, odličan doručak ili večera za dijabetičara. Oman, gorki korijen, sličnog je djelovanja kao i maslačak i vodopija. Borovnica list bogata je mirtilinom koji također štiti gušteraču od pretjeranog lučenja inzulina i uravnotežuje metabolizam.

Kod dijabetičara moramo pomoći i slabijoj cirkulaciji biljkama kao što su kopriva, preslica, zlatnica, breza, grah komusine... To su ujedno i diuretičke biljke koje će pojačati bubrežnu funkciju, a bubrezi su često kod dijabetičara zahvaćeni bolešću, tj. oštećenjima koja proizlaze iz povišenih razina sećera koji stalno cirkulira krvlju. I čaj od šipka ili hibiskusa će biti odličan jer će organizmu donijeti C vitamin, antioksidans za naše stanice.

Važne su i metvica, matičnjak, lavanda, hmelj ili kamilica, gospina trava - biljke koje smiruju stres i nervozu, olakšavaju san, ali i spuštaju tlak koji je često povišen kod dijabetičara.

Ove biljke nabrajam samo informativno jer svaku terapiju pripremam individualno, pa će o dijagnozi, godinama pacijenta, komplikacijama, kronicitetu bolesti i anamnezi ovisiti koje ću biljke staviti u čaj, kapljice, kremu, tonik, kupku... Promijenite prehranu, šetajte i krećite se što više na svježem zraku, uživajte u prirodi. Budite i dalje slatki, ali kao osobe. A vrijednosti šećera u krvi ipak održavajte u granicama normalnih vrijednosti, po mogućnosti ispod 8.

Srce mi ubrzano kuca – što štitnjača ima s tim?

Mnogi se začude kad čuju kako je glavni krivac za njihove probleme gubitka kose, drhtanja ruku, neugode prilikom boravka u toplim prostorijama ili poremećaja probave i sna - mala žlijezda štitnjača.

Štitnjača se nalazi u vratu, otprilike ispod grkljana. Iako male veličine, ima itekako značajnu ulogu u čovjekovoj fiziologiji.

Hormoni koje štitnjača stvara su T3 (trijodtironin) i T4 (tiroksin). Ta dva hormona daju ritam cijelom tijelu i snažno utječu na naš život.

U slučaju stvaranja previše hormona, dolazimo u stanje koje se zove hipertireoza. Posljedica prevelike prisutnosti hormona T3 i T4 je ubrzan rad cijelog organizma. Ubrzan rad crijeva uzrokuje proljev, ubrzan metabolizam potiče mršavljenje, a ubrzan rad srca očituje se njegovim snažnim lupanjem, nesanicom, nervozom, mršavljenjem itd.

U obrnutom slučaju, kad štitnjača stvara premalo hormona, dolazimo u stanje koje se zove hipotireoza. Obilježava ga stalni umor, pospanost, sporiji rad crijeva (opstipacija), zadržavanje tekućine u tijelu (vaga pokazuje više!), opadanje kose i kosa koja se češće masti...

Sada se možemo zapitati što je to što određuje kako će štitnjača raditi.

Hormon jedne druge male žlijezde, hipofize, određuje rad štitnjače. Taj se hormon zove TSH (tiroideja stimulirajući hormon). Dakle, hipofiza „osluškuje“ rad organizma i ako otkrije da je učinak hormona T3 i T4 preslab, brzo stvori dodatni TSH i pošalje ga do štitnjače kako bi je natjerao na stvaranje više T3 i T4.

U obrnutom slučaju, ako je razina hormona T3 i T4 u organizmu previsoka i on je zasićen njihovim učinkom, hipofiza stvara manje TSH pa je i manje poticaja štitnjači da stvara dodatni T3 i T4.
Radi bolje kontrole rada vaše štitnjače, obratite pozornost na sljedeće pojmove na vašem nalazu:

T3 - trijodtironin
T4 - tiroksin
TSH - tiroidea simulirajući hormon
fT3 - slobodna frakcija T3 (ukoliko već uzimate lijekove za štitnjaču)
fT4 - slobodna frakcija T4 (ukoliko već uzimate lijekove za štitnjaču)
A-TPO - mikrosomalna protutijela štitnjače
A-Tg - tireoglobulinska protutijela štitnjače

Zaključak:

hipertireoza: povišeni T3 i T4, a snižen TSH
hipotireoza: sniženi T3 i T4, a povišen TSH

Preporučuje se, osobito ženama, započeti s pregledima hormona štitnjače u 35. godini života i ponavljati ih svakih 5 godina. U slučaju gore navedenih simptoma, svakako obavite ovu pretragu. Možda otkrijete rješenje problema koji vas već dugo muči.

Nema razloga za sram! Situacija u seksu koje se plaše i žene i muškarci

Prema mnogim istraživanjima, seks tijekom menstruacije našao se visokom mjestu liste najvećih neugodnjaka u spavaćoj sobi.
Ženama je ideja seksa tijekom menstruacije često odbojna jer je prvo na što pomisle "nered" koji se može dogoditi u toj situaciji.

Istodobno se srame priznati da je njihova želja za seksom tih dana u mjesecu izrazito velika, a razlog za to je navala hormona koja se događa tijekom menstruacije.

S druge strane, muškarcima je neugodno priznati partnerici da ih menstruacija ne odbija od seksa.

Postoji puno mitova i zabluda o seksu tijekom menstruacije, a u nastavku pročitajte sve što morate znati o tome.

1. Liječnici ga odobravaju. S medicinske strane nema prepreka za seks tijekom menstruacije. "Partneri mogu slobodno nastaviti sa seksualnim odnosom tih dana u mjesecu, dokle god je ženi ugodno u toj situaciji. To je potpuno normalno i sigurno za oba partnera", rekla je za Health doktorica Tara Ford iz Medicinskog centra za žensku seksualnost u New Yorku.

2. Mogao bi vam se svidjeti. Razina estrogena i testosterona niska je u prvom danu menstruacije, ali onda se počinje dizati. S rastom hormona događa se i veliki rast seksualne želje pa se mnoge žene lako uzbude tijekom menstruacije.

Naravno, one žene koje imaju teške menstruacije popraćene bolnim grčevima ne mogu se fokusirati na seksualno zadovoljstvo, ali mnogi stručnjaci kažu da je upravo orgazam ‘tableta protiv bolova’ koja im može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva.

3. Nemojte zaboraviti na zaštitu. Neki muškarci raduju se seksu tijekom menstruacije jer misle da žena tijekom nje ne može zatrudnjeti pa ne trebaju koristiti kondome. Upravo je to jedna od najvećih zabluda.

Kod žena čija menstruacija traje više od 6 dana može se dogoditi poklapanje s ovulacijom, a uz to spermatozoidi mogu preživjeti od 3 do 5 dana pa može doći i do nenadanog začeća.

Puding torta sa šumskim voćem - bez pečenja

Sastojci:

Podloga od keksa:

- 350 g čajnog keksa (npr. Petit beurre)

- 150 maslaca

- 50 g mliječne čokolade

- prstohvat soli

- 1 vanilin šećer

- 1 žlica šećera u prahu

- 10 žlica mlijeka

Puding krema sa šumskim voćem:

- 800 ml mlijeka

- 4 praška za puding s okusom vanilije

- 150 g šećera

- 1 vanilin šećer

- 450 g zamrznutog šumskog voća

- 200 g Milerama

Bijela krema:

- 300 ml slatkog vrhnja

- 200 g Milerama

- 1 vanilin šećer

- 1 žlice šećera u prahu

Priprema:  Kekse sameljite, a maslac i čokoladu otopite na laganoj vatri. Keksima dodajte otopljenu smjesu i sve ostale sastojke pa dobro izmiješajte. Smjesu od keksa utisnite na dno kalupa za torte (26-28 cm) kojeg ste prethodno obložili masnim papirom. Šumsko voće odledite, dobro ocijedite pa izmiksajte u blenderu tako da dobijete pire. Prašak za puding razmutite s malo mlijeka, a ostatak mlijeka zajedno sa šećerom zagrijte do vrenja. Dodajte razmućeni puding i kuhajte ga na laganoj vatri dok se ne zgusne. Vrući puding pomiješajte s mileramom, a zatim umiješajte i pire od šumskog voća.

Istresite kremu na priremljenu podlogu od keksa pa ostavite tortu neka se ohladi na sobnoj temperaturi. Za pripremu bijele kreme slatko vrhnje lagano izmiksajte pa pomiješajte s mileramom i šećerima. Vrh torte premažite bijelom kremom pa spremite tortu u hladnjak na 5 sati. Prije posluživanja tortu dodatno ukrasite po želji.