JELOVNIK ZA MALENE BOGAT KALCIJEM

Doručak: Zobene pahuljice i domaći voćni jogurt (od 8 mjeseci)

Sastojci:

• 40 g zobene pahuljice – preko noći namočene u mlakoj vodi 
• 1,5 jž sušeno voće (brusnice i grožđice) – namočene preko noći 
• 1 jž mljevenih badema
• 5 jagoda
• 180 g jogurta

Priprema:

Jogurt i jagode smiksajte i na taj način pripremite domaći voćni jogurt, te dodajte navedene druge sastojke.

Ovo je idealan doručak za dijete od 2-3 godine.

Napomena:

Za mlađe dijete ili dojenče sastojke sameljite štapnim mikserom u kašicu.

Ručak: Tjestenina sa špinatom i gljivama (od 1,5 godine)

Sastojci:

• 70 g kuhane tjestenine s jajima
• 300 g špinata
• 1 jž maslaca
• 1 čž maslinovog ulja
• 5 šampinjona
• 100 g kiselog vrhnja

Priprema:

Skuhajte tjesteninu i špinat zajedno s na tanko narezanim gljivama, izdinstajte na maslacu i maslinovom ulju i na kraju dodajte kiselo vrhnje.

Tjesteninu umiješajte u dobiven umak od špinata i gljiva. 

Napomena:

Ukoliko uklonite gljive, ovo jelo možete dati djetetu od 6-7 mjeseci.

Užina: Sladoled kod kuće (od 1 godine)

Sastojci:

• 1 banana
• 100 ml punomasnog mlijeka
• 200 g smrznutog ribiza
• 2 jž agavinog sirupa

Priprema:

Sve sastojke smiksajte štapnim mikserom, prvo bananu i smrznuto voće, te postupno dodajte mlijeko i agavin sirup.

Ovaj sladoled ne trebate posebno zaleđivati, jer smrzuti ribiz daje konzistenciju sladoleda.

Napomena:

Ribiz je voće bogato kalcijem, no s obzirom na dosta trpki okus možete ga zamijeniti smrznutim jagodama ili malinama.

Večera: kvinojin puding (od 1 godine)

Sastojci:

• 250 ml mlijeka
• 3 žlice kvinoje
• 2 žlice pirovog griza
• prstohvat cimeta
• 1 jž meda

Priprema:

U 2,5 dcl vrelog mlijeka dodajte kvinoju koju kuhajte u mlijeku 10 minuta, dodajte griz od pira i kuhajte još 10-ak minuta. U ovakvu smjesu, mlaku, dodajte prstohvat cimeta i 1 žlicu meda.

Napomena:

Kao sladilo možete upotrijebiti i agavin sirup ili rižin slad, te ovakav puding bogat kalcijem možete ponuditi i mlađem djetetu.

bebe-nestle.hr

KUGLICE GOTOVE ZA MANJE OD 30 MINUTA: Ferrero rocher

Sastojci:

• 100 g napolitanki s lješnjakom
• 150 g lješnjaka
• 200 g Nutelle
• 150 g čokolade (za kuhanje ili mliječne)
• 4-5 žlica ulja

Priprema:

Lješnjake najprije na nekih 8-10 minuta stavite u pećnicu zagrijanu na 180 °C. Izvadite ih, prohladite, skinite im opnu, a zatim ih sitno nasjeckajte.

Napolitanke izlomite, dodajte isjeckane lješnjake i Nutellu i sve sjedinite.

Oblikujte kuglice i ostavite ih u frižider da se ohlade. (Ako je masa premekana za oblikovanje kuglica, najprije nju stavite u frižider na neko vrijeme, da se malo stegne.)

Istopiti čokoladu s uljem na laganoj vatri, pa umakati kuglice.

Ovisno o vrsti čokolade, možete dobiti različit izgled kuglica, ali u svakoj varijanti su veoma ukusne.

brzirecepti.info

JAKO UKUSNI, A DJECA IH OBOŽAVAJU: Mali slanci od sira

Sastojci:

• 500 g svježeg sira (bilo kojeg)
• 500 g margarina ili maslaca
• 500 g oštrog brašna
• 2 žumanjka
• sol za posipanje
• po želji sezam, kim…

Priprema:

Umijesiti tijesto od brašna, margarina i sira. Može se ostaviti malo da odstoji.

Najbolje je prvo izmrviti margarin i umiješati ga u brašno te usitniti, a potom dodati sir i lagano umijesiti.

Dobiveno tijesto se razvalja na podlozi na oko 1 centimetar debljine, a zatim se izreže na kockice veličine 2×3 cm ili već po želji.

Premažite ih se žumanjkom (treba 2 na ovu količinu) i lagano, ravnomjerno posoliti.

Uz sol može se dodati po površini slanaca sezam, kim ili neki drugi začin po želji.

Slanci se peku na 180-200 °C oko 20-30 minuta, odnosno dok dobiju lijepu svijetlo-smećkastu boju. 

Mogu se jesti odmah, ali bolje je za želudac kad se malo ohlade.

brzirecepti.info

JEFTIN I BRZ RUČAK: Ćoravi gulaš iz ekspres lonca

Sastojci:

• 1,20 kg krumpira
• 250 g mrkve
• 1 manja paprika
• 2 glavice luka
• 1 manji poriluk
• 3 češnja češnjaka
• 1 žlica povrtne začinske mješavine
• 250 g rezane rajčice
• 2-3 žlice ulja
• grančica ružmarina
• nekoliko zrnaca papra
• sol
• par listića peršina

Priprema:

Luk, poriluk, papriku i češnjak očistite i sitnije nasjeckajte (u multipraktiku).

U ekspres loncu ugrijte ulje, dodajte nasjeckano povrće i povrtnu začinsku mješavinu (ili Vegetu), te pirjajte na jačoj vatri desetak minuta, uz što manje dolijevanje vode.

Dok se luk pirja, krumpir i mrkvu ogulite, operite i narežite na veće, jednako velike komade.

Sve ubacite u ekspres lonac u kojem se već propirjao luk, dodajte rezanu rajčicu, ružmarin, papar u zrnu, malo soli (začinska mješavina već sadržava sol), pa dolijte vruće vode toliko da je sve prekriveno. Zatvorite poklopac ekspres lonca, pričekajte par minuta da se u loncu stvori dovoljan pritisak za funkciju brzog kuhanja, pa sasvim smanjite temperatutu kuhanja (tek toliko da održava tlak u loncu). Kuhajte 10-tak minuta, pa maknite lonac sa štednjaka i postupno ispustite paru da možete otvoriti poklopac. U trenutku otvaranja masa u loncu još uvijek će kuhati. Odmah vratite lonac na vatru da se kuhanje ne prekine. Promiješajte i izvadite nekoliko krumpira. Dobro ih izgnječite i izmješajte s malo tekućine u gustu pastu, pa vratite u lonac i još sasvim kratko prokuhajte da se gulaš zgusne (ako imate previše tekućine, umutite s izgnječenim krumpirom i 1 žlicu brašna). Provjerite je li dovoljno slano, maknite s vatre i pospite nasjeckanim listićima peršina.

Uz ovo jelo poslužite salatu od kupusa, a odlično će pasati i malo kiseloga vrhnja.

brzirecepti.info

JEDNOSTAVNA, BRZA I BEZ PEČENJA: Nutella cheesecake

Sastojci:

• 250 g McVitie’s Digestive keksa
• 75 maslaca sobne temperature
• 100 g prženih, sjeckanih lješnjaka
• 400 g Nutelle
• 500 g krem sira
• 60 g šećera u prahu

Priprema:

Lješnjake kratko tostirajte u pećnici, ohladite ih i grubo nasjeckajte.

Kekse zajedno s maslacem sameljite u blenderu, pa im dodajte žlicu Nutelle i tri žlice lješnjaka i nastavite miksati dok ne dobijete finu mrvičastu smjesu.

Smjesu utisnite u okrugli kalup za pečenje (Ø=28 cm) i stavite u hladnjak da se hladi.

Izmiksajte krem sir, pa dodajte šećer u prahu i ostatak Nutelle. Sve dobro izmiksajte i stavite na pripremljenu podlogu.

Vrh kolača ukrasite preostalim sjeckanim lješnjacima.

Kolač prije posluživanja ostavite u hladnjaku najmanje četiri sata.

slatkisvijet.com

VIC DANA: Konj iz Njemačke

Vratio se Mujo iz Njemačke i donio mobilni telefon. Pita ga Fata šta mu je to. Kaže on:

– Nemaš ti pojma, to tamo svi furaju. Nego nalij ti meni tople vode u kadu, da se okupam.

Legne on u kadu i uzeo mobilni (vodootporni), pa nazove Fatu:

– Halo! Dođi, operi mi leđa.

– Ma ne mogu sad, došao mi onaj konj iz Njemačke…

DNEVNI HOROSKOP ZA DAN 22.03.2018.

OVAN (21. MART – 20. APRIL)

POSAO: Možete da očekujete poboljšanje komunikacije sa svojim saradnicima. Pred vama je povoljan dan za posao.

LJUBAV: Osećate se dobro pored voljene osobe i nemate potrebu da menjate bilo šta kada je u pitanju vaše polje emocija.

ZDRAVLJE: Odlično se osećate!

BIK (21. APRIL – 20. MAJ)

POSAO: Možete da očekujete dobar dan za polje posla. Očekuju vas neke lepe vesti koje ćete čuti od svojih nadređenih.

LJUBAV: Niste preterano posvećeni dešavanjima na ovom planu. Može se reći da su vam sada neke druge stvari malo važnije.

ZDRAVLJE: Hronični problemi sa migrenom.

BLIZANAC (21. MAJ – 20. JUNI)

POSAO: Može vam se pružiti prilika da sarađujete sa nekim iz inostranstva. Dopada vam se šansa i želite da je iskoristite.

LJUBAV: Veoma ste šarmantni i lako privlačite pažnju na sebe. Može se reći da ste u ovoj fazi veoma omiljeni kod osoba suprotnog pola.

ZDRAVLJE: Respiratorne infekcije.

RAK (21. JUNI – 22. JULI)

POSAO: Nemate neke veće probleme na polju posla. Ne očekuju vas ni preterano važna dešavanja. Možete da predahnete malo.

LJUBAV: Moguće je da smatrate da je vaš partner preterano ljubomoran i da vam zato neke stvari jako teško padaju.

ZDRAVLJE: Potrebno vam je opuštanje.

LAV (23. JULI – 22. AVGUST)

POSAO: Ne želite da dopustite bilo kome da se meša u vaš posao. Smatrate da je neophodno da o nekim stvarima sami odlučite.

LJUBAV: Želite da pokažete svoja osećanja prema osobi koju posmatrate već neko vreme. Važno vam je da se zbližite sa njom.

ZDRAVLJE: Osetljiva kolena i zglobovi.

DEVICA (23. AVGUST – 22. SEPTEMBAR)

POSAO: Moguće je da pred sobom imate veliku količinu poslovnih obaveza i da ne možete sasvim sami da izađete na kraj sa tim.

LJUBAV: Bićete pozitivno iznenađeni kada vam jedna šarmantna osoba bude prišla danas. Očekuju vas lepa dešavanja.

ZDRAVLJE: Smanjite nervozu i stres.

VAGA (23. SEPTEMBAR – 22. OKTOBAR)

POSAO: Smatrate da postoje neke stvari koje morate da razjasnite. Niste sigurni da li treba da pravite nove poslovne poteze.

LJUBAV: Potrebno je da pokušate da se više opustite pored osobe koja vam se dopada. Jedino ako budete bili spontani, možete doći do novih dešavanja.

ZDRAVLJE: Bez većih problema.

ŠKORPIJA (23. OKTOBAR – 22. NOVEMBAR)

POSAO: Moguće je da ćete se posvetiti nekim idejama koje ste imali od ranije. Pred vama je pozitivan period za ovo polje.

LJUBAV: Pokažite partneru svoje emocije i nemojte da oklevate. Možete da se nadate veoma lepoj i romantičnoj atmosferi.

ZDRAVLJE: Smetaju vam cigarete i duvanski dim.

STRELAC (23. NOVEMBAR – 21. DECEMBAR)

POSAO: Moguće je da ćete pružiti svoju pomoć i podršku nekom od saradnika. Pred vama je prilično opušten dan na poslu.

LJUBAV: Odnos sa partnerom bi mogao biti bolji i svesni ste toga. Uradićete ono što je do vas kako biste mu se više posvetili.

ZDRAVLJE: Vašoj koži je potrebna adekvatna nega.

JARAC (22. DECEMBAR – 19. JANUAR)

POSAO: Odlučni ste da neki problem rešite. Maksimalno ste posvećeni svom poslovnom polju i nećete odustati dok sve ne bude gotovo.

LJUBAV: Nema naznaka za nova dešavanja kada je u pitanju polje emocije. Za sada stanje ostaje nepromenjeno.

ZDRAVLJE: Prolazna glavobolja.

VODOLIJA (20. JANUAR – 19. FEBRUAR)

POSAO: Prijatno ste iznenađeni nekim novim dešavanjima na poslovnom planu. Deluje vam da se neke stvari konačno pokreću u dobrom pravcu.

LJUBAV: Prija vam pažnja koju dobijate od jedne osobe koja vam se udvara. Moguće je da ćete uskoro ući u vezu sa njom.

ZDRAVLJE: Mogući su problemi sa stomakom.

RIBE (20. FEBRUAR – 20. MART)

POSAO:  Uzmite stvari u svoje ruke! Pod vašom kontrolom se može desiti niz pozitivnih poslovnih promena.

LJUBAV: Impulsivno reagujete kada su u pitanju emocije. Ne možete da glumite da ste hladni kada je vaše srce sve osim toga!

ZDRAVLJE: Problemi sa grlom.