Prirodni lijekovi za liječenje kašlja kod kuće

Kašalj je pojava kada tijelo izbacuje tvari koje ometaju prolazak zraka kroz dišne organe te ih na taj način štiti.
Obično do pojave kašlja dolazi kada se sekret nakupi u dušniku i područjima oko njega. Čest i neprestani kronični kašalj javlja se kod određenih oboljenja poput astme, bronhitisa i sličnih drugih.


Ukoliko je kašalj napao dijete, jako je važno otkriti uzroke, odnosno oboljenje zbog kojeg se kašalj javlja. Svakako posjetite liječnika te pripazite da dijete nije izloženo cigaretnom dimu i prašini. Neka redovito pere ruke, a osobito ako se radi o bolesti gornjeg dišnog sustava.

Kašalj je kao pojava već dugo poznat, čak i prije nego je farmacija počela da kombinira lijekove koji bi liječili kašalj. Shodno tome, zaključujemo da su ljudi kašalj liječili prirodnim lijekovima, koji su ima u tom periodu bili dostupni. U tom kontekstu, ovom prilikom ćemo vam predstaviti nekoliko tradicionalnih prirodnih lijekova za kašalj.

Protiv kašlja možete oprobati ovaj lijek – U jednu žličicu prirodnog meda dodajte prstohvat bijelog papra te ga konzumirajte 2-3 puta dnevno kroz 4 do 5 dana.

Ako vam gore spomenuti lijek nije pomogao, pokušajte ovaj – U med dodajte crni papar, jer će on omekšati sekret i natjerati tijelo da ga iskašljavanjem izbacuje.

Lijekova protiv kašlja ima mnogo, pa evo još jedan – Ukoliko je kašalj popraćen prehladom, savjetujemo vam da pijete čaj od đumbira 3-4 puta dnevno. Također, ako je moguće jedite sirovi đumbirov oraščić koji smiruje kašalj. Dobar je i rashlađeni čaj od maline s medom. Od ostalih napitaka tu je i svježe ocijeđen sok u kojem rastopite dvije žličice meda.

Možete pokušati i sirupom protiv kašlja – Domaći sirup protiv kašlja može se napraviti tako da sok pečenog crvenog luka pomiješate sa čajem od biljke gavez i meda. Ovaj sirup pijte svakodnevno i kašalj bi se trebao smiriti.

Protiv kašlja možete i ispiranjem usne šupljine – Više puta dnevno dobro je ispirati grlo toplom vodom u koju je dodana sol. Ovaj postupak čisti sekret nakupljen u grlu.

Luk je dobar lijek za kašalj – Uzmite 5 ml soka od luka i pomiješajte ga sa čistim medom. Ovu mješavinu konzumirajte dva puta dnevno kako bi smirili nadražaj kašlja i vlažili grlo. Ovo je jedan od najboljih prirodnih lijekova protiv kašlja.

Ako ste gadljivi, pa vam gore spomenuti lijekovi ne odgovaraju oprobajte sljedeći lijek – Uzmite 2-3 režnja češnjaka koje treba izgnječiti zajedno s klinčićem. Sve zajedno stavi se u čašu mlijeka ili vode te kuha tako dugo dok se količina isparavanjem ne prepolovi. Nakon toga mješavina se treba procijediti i u tekućinu dodati malo šećera za bolji okus. Ovaj lijek konzumira se dva puta dnevno kroz minimalno tjedan dana.

Za liječenje kašlja ovo je najjednostavniji lijek iz prirode – Kipuća voda i inhaliranje para. Ovaj postupak bi trebao olakšati kasnije izbacivanje sluzi iz dišnog sustava.

Još jedan lijek od luka – Glavicu luka skuhajte u vodi i popijte tekućinu koju možete zasladiti šećerom za bolji okus. U tekućinu možete dodati i sok od limuna i med. Isto tako, prerezanu glavicu luka možete premazati medom i staviti je na tavicu, odnosno na laganu vatru. Nakon nekoliko minuta, skinite med s luka i držite ga u ustima neko vrijeme. Pustite da progutani med odradi svoje, te nemojte piti vodu barem pola sata nakon uzimanja ovog prirodnog lijeka.

Nadamo se da ćete uspjeti da odaberete neki lijek za vas, odnosno za liječenje kašlja.






http://www.kakolijeciti.com

Tri štetne odgojne metode kod djece

Svi roditelji žele odgojiti sretnu, zdravu i savršenu djecu. U tome zapravo nema ničeg lošeg, osim ako to znači djeci nametati nerealna očekivanja ili ih pak nikada ne smatrati odgovornima za loše ponašanje. Dok se trude djeci pružiti lijepo djetinjstvo, ne opterećivati ih nemilim događajima roditelji će ipak griješiti, ali i učit istovremeno. Slijede tri najproblematičnije danas popularne metode odgoja


Helikopter-pristup

Prema istraživanju koje je objavio Psychology Today, "istraživači pronalaze neprikladne, neurotične roditeljske taktike koja ne samo da kompromitiraju djetetovu autonomiju, vještine i razvoj već i reflektiraju kritički stav roditelja koji hvale djecu kada su dobra, ali ne pokazuju toplinu - svjesno ili nesvjesno - kada im dijete doma ne pokaže sve petice".

Normalno je da ne želimo da nam djeca ikada budu povrijeđena, emocionalno ili fizički, ali nažalost ne živimo u takvu svijetu. Zapravo, ako bdijemo nad djecom cijelo vrijeme, štitimo ih od svega što bi im moglo nauditi, ne dopuštamo im da se mijenjaju, uče i razvijaju. Ozlijeđena i oguljena koljena često se događaju, druga djeca nerijetko ne žele dijeliti svoje stvari, nastavnici znaju biti nekorektni, ali moramo i mi naučiti da se takve stvari jednostavno događaju. Tek kada dožive to iskustvo djeca će naučiti sama se izboriti za sebe i nositi se s boli i razočaranjima koja su sastavni dio života.

Psiholog Michael Ungar, predstojnik Centra za istraživanje otpornosti Sveučilišta Dalhousie, rekao je da je "smisao roditeljstva odgojiti dijete koje je spremno nositi se sa zadaćama odraslih... Uvijek je bolje osnažiti djecu da biraju dobro i odlučuju za sebe namjesto učiti ih ovisnosti o roditeljima koji će za njih sve riješiti."

Pristup štovanja

Još je jedan problem s kojim se roditelji suočavaju, to je ideja da su im djeca savršeni mali anđeli koji predstavljaju srž postojanja. Takvi roditelji smještaju djecu na pijedestal na kojem im se mogu klanjati, dati im sve što požele i živjeti u uvjerenju da je s njihovom djecom sve u redu. Takvi roditelji nerijetko ignoriraju opomene. Niža ocjena mora biti nastavnikova krivica umjesto učenikove, a viša se ocjena jedina očekuje kao važeća.

Education.com iznosi nekoliko razloga za nasilje među mlađom djecom, uključujući "pretjerano permisivne roditelje" te "nedostatak roditeljskog nadzora". Roditelji koji ne reagiraju na djetetovo negativno ponašanje samo dodaju težini problema nasilja u školi. Kada dijete osjeća nedostatak posljedica za svoje postupke dok je još u razvoju, osjeća i manje inhibicije dok krši pravila kada već odraste.

The Daily Mail, britanski dnevni list, objavio je članak kojim se obraća "preopuštenim roditeljima" i "djeci kojoj se sve dopušta" u kojemu je reporterka Judith Woods napomenula da "kombinacija roditelja koji previše ugađaju djeci koja su ionako sve zahtjevnija rezultira generacijom derišta loših namjera. I na taj način nadograđujemo probleme u budućnosti ako ne promijenimo pristup roditeljstvu."

Ma koliko lijepo bilo vidjeti sve dobro u našoj djeci, moramo otvoriti oči i uočiti njihove karakterne mane. Tek im tada možemo pomoći i usmjeriti ih na razvoj onih crta koje će im pomoći kasnije u tinejdžerskoj i odrasloj dobi. Razmazimo li ih, očekivat će da život bude jednostavan, a okrutna stvarnost poništit će sve dobrobiti koje su im dane u tako malo vremena.

Natjecateljski pristup

Ovaj se pristup ne odnosi samo na roditelje koji djecu tjeraju da uspiju u određenom sportu ili glazbi. Dapače, odnosi se i na roditelje koji se natječu s drugim roditeljima. Primjerice ako je otac inženjer i ako se održava sajam znanstvenih radova, projekt na kojemu radi njegovo dijete vjerojatno će zasjati u punom sjaju, ali prepoznat će se očeva pomoć u tome. Zauzvrat, dijete osjeća pritisak da mora uspjeti u svakom sljedećem projektu, ne zato što ono želi pobijediti, već zato što otac želi pobjedu.

Katkad je važno vidjeti razliku između želje da dijete uspije jer je to za njega najbolje naspram onoga što je za nas najbolje.

The Washington Post javlja da je "natjecateljsko podizanje djece možda najpopularniji sport u nekim dijelovima Amerike, posebno bogatijima". Međutim "najbolji ishod za vašu djecu - najbolji, bez značajnijih iskušenja - jest da im se pronađe mjesto u životu koje im odgovara po pitanju vještina, temperamenta i strasti".

Pokušajte pustiti svoja nadanja, ciljeve i snove. Da, dobro je željeti nešto više za djetetovu budućnost, ali nije ispravno upraviteljski živjeti njihov život. Neka iznalaze vlastite interese i dopustite im da sami pronađu svoju sreću.

Nema savršenog pristupa roditeljstvu jer su svi roditelji i djeca različiti. Najviše se valja nadati tomu da će se pronaći kombinacija stilova koji odgovaraju stanju stvari. Povežite svoju ljubav prema djeci sa željom da uspiju brinući se za svoje dobro. I ponovno ćete griješiti, a vaša će se djeca ozlijediti kao i posrnuti, ali na kraju će ipak sve biti u redu.

Meso sa senfom i krumpir iz pećnice

Naš današni ručak,...možda će neko reći ništa posebno..... Možda,..  ali  to je jedno od jela kojega svi volimo i jesti i vidjeti na stolu..... Eto, to je meni bilo i više nego dovoljno da ga objavim.



Sastojci  4 osobe

* 8 manjih šnicla

* sol i vegeta po potrebi

* papar po potrebi

* 1-2 žlice senfa

* 3-4 žlice vina

* 8 srednje velićine krumpira

* 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina

* 1 naribana mrkva

* 1 veći češen bijeloga luka (češnjaka) sitno kosanoga

* 1/2-1 dcl. maslinovog ulje

* 1-2 žlica margarina

* malo zaćinskog mediteranskog bilja

* vegeta i papar




Priprema

1. Meso posoli sa jedne strane sa solju a druge sa vegetom, stavi na vruču mast da se zapeće. Kada je zapećeno sa jedne strane okreni da se zapeće i sa druge.

2. Sada jednu stranu premaži sa senfom pa naglo zapeći. Popapri po ukusu i peci dalje uz lagano podljevanje.
Kada meso malo omekne stavi vino i još malo podlij. Kroz par minuta je gotovo.

3. Krumpir ogili i stavi kuhati u slanu vodu na 10 min. Izvadi ga isperi i nareži na šnitice,  na krajevima se šnitice trebaju držati.

4. Sada margarinom namaži lim stavi krumpir, podlij  sa malo vode,  pokri aluminijskom folijom i stavi u pećnicu  na 250 stupnjeva na cca 30 minuta ( sve ovisi o pećnici).

5. Za to vrijeme napravi preljev: zagrij  margarin i maslinovo ulje u to dodaj peršin, mrkvu, bijeli luk, vegetu, papar i zaćinsko bilje.  Izvadi krumpir iz pećnice  preko svakoga krumpira prelij preljev i stavi da se zapeče na još cca  10-15 minuta.

6. Napomena:   Prije dosta godina na coolinarici sam naletjela na recept za krumpir,...koji mi je zape za oko. Vjerujem da moj nije kao original jer ga radim po svojem ukusu ali hvala autorici na izvrsloj ideji,.... svi ga volimo,... predobar  je .... a pljeni izgledom.


Posluživanje

Posluzi sa salatom po vlastitoj želji. Čaša dobroga crnoga vina je uvijek dobrodošla.





http://www.coolinarika.com/recept/meso-sa-senfom-i-krumpir-iz-pecnice/

Koliko je mršavljenje bez ugljikohidrata efikasno?

Dijete koje smanjuju ili potpuno izbacuju unos ugljikohidrata vrlo su popularne iz dva razloga. Prvo, jer donose brze rezultate i drugo, neke od njih (npr. Atkinsonova dijeta) dopuštaju određene namirnice (meso, sirevi) u velikim količinama. Istražili smo pozadinu ovakvih dijeta i evo što smo saznali.


Dijete bez ugljikohidrata temelje se na pretpostavci da će tijelo onda kada ne dobiva dovoljno ugljikohidrata posegnuti za energijom iz masti.


Time će doći do topljenja masnih naslaga i gubitka kilograma.



Koliko je mršavljenje bez ugljikohidrata efikasno?


S ovakvom dijetom moguće je u kratkom vremenu izgubiti nekoliko kilograma. Ipak, istraživanja pokazuju da se gubitak težine ostvaruje više gubitkom vode i mišićnog tkiva nego gubitkom masnog tkiva.

Mišići troše kalorije i kada mirujete. Ako ste izgubili veliku količinu mišićne mase potrebna vam je manja količina hrane.



Nedostaci dijeta sa malo ugljikohidrata

Da bi dijeta bila efikasna mora doći do topljenja masti. Za topljenje masti potrebno je da tijelo ne dobije nikakve ugljikohidrate uključujući i voće. Kao što znamo, voće je neophodno zbog vitamina.


Ako bezugljikohidratna dijeta dopusti voće onda je opet upitna njezina djelotvornost jer svako voće sadrži jednostavne ugljikohidrate. Neke dijete dosjetile su se tome problemu pa prepisuju vitaminske dodatke kako bi se pokrio manjak vitamina.


Još jedna mana mršavljenja s malo ugljikohidrata je da ono nije prikladno za sportaše. Pri jakoj fizičkoj aktivnosti potrebno je puno energije, a tijelo ne može velikom brzinom dobivati energiju iz masnog tkiva. Iznimka je ako se u tijelo unosi L-carnitine koji ubrzava ovaj proces.



Naš savjet – izbacite slatko

Većina nas svakodnevno unosi previše ugljikohidrata, pogotovo onih jednostavnih (slastice, čokolade i sl.) pa je smanjivanje količine ugljikohidrata dobro.


Ako jedete puno slatkoga ili recimo dodajete šećer u kavu i napitke, onda preporučujemo da izbacite tu naviku.


Tijelo se ne zna nositi s naglim porastom ugljikohidrata u krvi na ijedan drugi način osim da višak pohranjuje u masnim naslagama. Zato je naš savjet – izbacite slatke namirnice. Umjesto njih uzimajte voće.

Umjesto u vrućem ulju, ispecite srdele u pećnici!

Riba je zdrava hrana ako se priprema na zdrav i prihvatljiv način!

Volite jesti zdravo, i samim time, ne jedete prženu hranu? Preporučujemo da onda isprobate i ove odlične srdele pečene u pećnici.

Možete ih začiniti jednako kao što to činite kada ih pržite, ali će ovako meso biti puno očuvanije i kvalitetnije.

Uz ribu, ispecite i slasne cherry rajčice i dobit ćete pravu gozbu! Također, ako ne volite pržene krumpiriće, krumpir možete narezati na ploškice, pokapati s malo maslinovog ulja i posoliti te i njega ispeći u pećnici i poslužiti uz pečene srdelice. krumpir pecite odvojeno jer će vam za njega trebati više vremena u pećnici nego za ribu pa ga nemojte staviti s ribom jer će se ona prepeći. Iako postoji opcija da stavite krumpir s ribom pa pratite kada je riba pečena i izvadite ju, a krumpir samo nastavite peći dok ne bude gotov.

Količina ribe ovisi o tome za koliko osoba ju pripremate, a ostale sastojke možete dodati prema vlastitom ukusu. 

Uz ovako pripremljenu ribu, poslužite neku od povrtnih salata, poput one od graha, ili s domaćim tartarom i uživajte u slasnom i brzom ručku!

Sastojci:

* 1 luk, sitno nasjeckan

* 100 g cherry rajčica

* Sok i korica od 1 limuna

* 1 žličica sjemenki kima

* 1/4 žličice suhe ljute papričice u ljuskicama

* Maslinovo ulje

* 2 žlice sitno sjeckanog peršina

* Češnjak

* Srdele (u količini koju želite)

Priprema:

1. Zagrijati pećnicu na 180 stupnjeva

2. Sardine očistiti te ih poslagati na lim obložen papirom za pečenje; pokapati maslinovim uljem i posoliti

3. Cherry rajčice i luk pomiješati s koricom limuna, malo soli, ljuskicama od papričica, limunovim sokom i kimom te sve dobro izmiješati i poslagati oko sardina. Na ostatak papira možete staviti krumpir ako ćete ga praviti.

4. Pripremljene sardine peći u zagrijanoj pećnici otprilike 15 minuta, odnosno dok ne dobiju željenu boju i posipajte ih nasjeckanim češnjakom i peršinom te poslužite još tople

http://gastro.24sata.hr

ODUŠEVIĆETE SE: Evo šta će se dogoditi ako mesec dana jedete po dve banane dnevno

Banane su odličan lek i za gorušicu, jer su dobar izvor antacida, koji regulišu ovo neprijatno stanje

Većina ljudi danas nema vremena za zdravu ishranu, i radije posežu za brzom hranom nego za zdravim namirnicama, dok su voće i povrće vrlo nisko pozicionirani na skali odabira hrane.

Naučnicima nikako nije jasno zbog čega se ljudi tako hrane, kad već postoji toliko hranljivih, a pre svega prirodnih namirnica, koje vam mogu pružiti sve potrebne materije, piše Stil.

Da li ste nekada čuli za to da životinje nanjuše u određenim namirnicama ono što im je potrebno, i da upravo na osnovu toga i biraju šta će jesti?



Uzmimo za primer banane. One su omiljena hrana majmuna, što i nije tako čudno, budući da su veoma ukusne i hranljive, a osim toga, prava su riznica odličnih materija!


- Banane sadrže vrlo malo natrijuma, ali dosta kalijuma, što je odlično zaregulaciju krvnog pritiska i zdravlje srca.


- Ukoliko imate problema sistemom za varenje, poput zatvora, pojedite nekoliko banana. One su odličan izvor vlakana, pa će brzo rešiti vaše probleme sa crevima.


- Osećate se malaksalo i bez snage? Banane će vam pružiti preko potrebnu energiju, a odličan su izbor i za užinu pre vežbanja!


- Banane su odličan lek i za gorušicu, jer su dobar izvor antacida, koji regulišu ovo neprijatno stanje.


- Ukoliko je vašem organizmu potrebno gvožđe, banane vam mogu pomoći. Materije iz banane stimulišu crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina, pa značajno pomažu malokrvnim osobama.


- Triptofan je vrlo važan za telo, jer ga organizam koristi da bi ga pretvorio u serotonin, hormon sreće. U bananama ga ima dosta, pa zato kada se osetite loše ili vam se čini da je na pomolu depresija, navalite na banane!




Za samo mesec dana od kada počnete da jedete dve banane dnevno, zdravstveno stanje bi trebalo značajno da vam se poboljša!

Povišena temperatura kod beba - kada kod lekara?

Koje simptome treba da ima moja beba da bih zvala doktora?

Treba da se osećate slobodno da u svako doba, bilo da je noć ili dan, zovete pedijatra. Čim primetite neki simptom treba da javite pedijatru jer što se ranije otkrije bolest to je lakše izlečiti je. Čim primetite da se beba ne ponaša u skladu sa svojim karakterom – ako je nevesela, ako joj se više spava nego obično, ako neće da jede ili ako ima problema sa stolicom, nazovite ili posetite pedijatra.

Beba ne može da vam kaže da je nešto boli ili da se ne oseća uobičajeno zato vi treba da je posmatrate i da detektujete kad nešto nije uredu. Pedijatru treba da se javite ako beba povraća, ima povišenu temperaturu, neprestani svrab, iscedak iz uha ili oka, ili ako plače duže nego inače. Svaki od ovih simptoma mogu da budu mogući signali neke ozbiljne bolesti zato treba odmah da reagujete. Ako primetite da se beba guši ili isprekidano diše, odmah je odvedite kod pedijatra.

Koliku temperaturu treba da ima beba da bih se obratila lekaru?

To je vaša odluka, mada bi trebalo da vas je pedijatar unapred savetovao šta da radite kad beba ima povišenu temperaturu i kada da ga zovete. Sveukupno ponašanje vaše bebe i reakcija na neke simptome je obično bolji indikator bolesti nego podeoci na termometru. Nikada nemojte da zaboravite da se povišenom temperaturom organizam bori protiv infekcije.

Temperatura tela takođe varira od doba dana (rano i ujutru je niža, a popodne i uveče viša).

Očitavanje temperature je takođe  različito jer zavisi gde se ona meri: da li ispod pazuha, na čelu, u uhu, u ustima ili rektalno. Kada budete saopštavali temperaturu lekaru obavezno mu napomenite gde je merena.

Situacije kada je bebi sa povišenom temperaturom neophodna medicinska pomoć

- Kad beba ima između dva i šest meseci (bebu mlađu od dva meseca sa povišenom temperaturom hitno treba odvesti kod lekara)

- Ako beba boluje od neke hronične bolesti kao štu su srčana, neurološka obolenja, ako ima bolesne bubrege ili anemiju srpastih ćelija

- Ako je beba ranije imala febrilne konvulzije (fras)

- Ako je dehidrirana: retko mokri, urin je tamne boje, pljuvačka i suze su oskudni, usta i koža su suvi, a oči i fontanela uvučeni

- Beba se ponaša neuobičajeno: razdražljiva je, spora ili preterano pospana, ne može da spava, smeta joj svetlo, plače više no obično, odbija da jede, vuče uši

- Beba je par dana imala umereno povišenu temperaturu koja je naglo skočila; ili beba je par dana imala nazeb pa joj je naglo skočila temperatura (to je mogući pokazatelj da postoji sekundarna infekcija)

- Ako je izmerena rektalna temperatura preko 39 stepeni Celzijusa

- Prepisani lekovi ne snižavaju temperaturu

- Umereno povišena temperatura manje od 39 stepeni Celzijusa mereno rektalno uz nazeb i prehladu traje duže do tri dana  

- Povišena temperatura bez drugih simptoma bolesti traje duže od 24 časa

Šta će zanimati lekara kada bude čuo kolika je bebina temperatura?

Kada dođete u situaciju da zovete lekara ostanite mirni i pribrani jer ako paničite i histerišete tokom razgovora telefonom, lekar vas neće razumeti. Ako treba, ono što smatrate važnim zapišite. Kažite mu kada su simptomi počeli (kada ste ih uočili) i jasno ih opišite. Bebi izmerite temperaturu neposredno pre poziva. Obavezno mu napomenite ako je vaša beba trenutno na nekoj terapiji, ako pije lekove, koji su to lekovi ili ako je to skoro činila. Nemojte se libiti da sve to saopštite lekaru čak i ako ste prethodnog dana bili kod njega jer kroz pedijatrijsku ordinaciju prođe mnogo dece i on ne može baš sve da zapamti.

Kada treba odmah da odem kod lekara?

Situacije kada treba hitno da odete kod lekara ili u hitnu službu bez obzira na doba dana ili noći:

- Ako beba ima manje od dva meseca

- Ako ste bebi rektalno izmerili temperaturu i ona je preko 40 stepeni Celzijusa

- Ako ste uočili da beba ima simptome frasa (konvulzija): telo se ukrutilo, oči su joj prevrnute a ruke i noge miltave.

- Ako beba neutešno i bolno plače(a očigledno je da nisu grčevi), bolno reaguje na dodir, ili se trza ili je mlitava bez reakcije

- Ako je beba ima crveni ospi negde na telu

- Beba otećano diše i nakon što ste joj očistili nos

- Ako imate utisak da joj je vrat ukrućen i pruža otpor ako pokušate da ga savijete ka grudima

- Ako posumnjate na toplotni udar jer je beba bila poduže napolju gde je previsoka temperatura na suncu tokom toplog dana ili je boravila duže u zatvorenom automobilu po toplom vremenu.

- Bebi koja je imala blago povišenu temperaturu se naglo povećala temperatura usled preteranog utopljavanja